换个国家生活，你的健康史也应该跟着一起走。新医生若能看到你过往的病史、过敏史、用药情况和儿时接种记录，做出的判断会比从一张白纸开始好得多。把中国的病历整理成新加坡医生真正用得上的资料，是件不起眼的小事，却能受益多年，尤其当你有慢性病或家里有小孩时。这份指南会讲清楚离境前后该收集哪些资料、怎样让这里的医生看懂，以及儿时疫苗如何与新加坡的接种时间表对接。这是一般导引，并非医疗建议；就你个人的情况，家庭医生、综合诊疗所（polyclinic）或保健促进局（HPB）才是合适的权威。
离开中国前该收集什么
收集病历最省事的时机，是你还在中国、离持有这些资料的医院和诊所很近的时候。等你在这边安顿下来，再远程去调取就会慢很多。
尽量带上：
- 疫苗接种记录。儿时的预防接种证（小本子）以及任何成人疫苗证书。对孩子而言，这在入学和诊所对接时尤为重要。
- 慢性病小结。诊断、当前用药的名称与剂量，以及血压、糖尿病或甲状腺等长期问题的近期检查结果。
- 过敏与不良反应史。药物过敏以及过往任何严重反应，都要清楚注明。
- 重大事件记录。手术、住院出院小结、影像报告和病理结果。
- 妇儿健康。相关的产检、筛查或儿童生长发育记录。
纸质和电子版尽量都要一份。把所有资料都拍照留个底，存在手机能随时打开的地方，这样即便弄丢了纸质文件夹，也不至于连病史一起丢了。
如果你已经搬来、资料留在了国内，不用慌。很多中国的医院可以向代办的家属出具复印件，或发送电子病历，所以国内的亲人往往能帮你把需要的东西调出来。先从最重要的开始，通常是用药清单和孩子的疫苗接种本，其余的再慢慢补齐。
在这里翻译和呈现病历
新加坡不少医生看得懂中文，很多诊所也有会讲华语的员工，所以你的病历常常原样就能看懂。不过，把资料呈现得清楚些能加快就诊速度，也能减少剂量或诊断被看错的机会。
一些实用做法：
- 先顾要紧的。不必把每一张纸都翻译。重点放在用药清单、过敏史、主要诊断和疫苗接种记录上。
- 用药名称要记仔细。同一种药在这里的商品名可能不同。尽量带上通用名（化学名/学名），因为这才是新加坡医生或药剂师认得的。
- 准备一页纸的简明小结。把你的病症、用药和过敏简短列成中英文对照的一页，对忙碌的医生往往比一大摞病历更有用。
- 翻译的事先问诊所。如果某份文件需要正式翻译，先问医生或诊所要求什么标准，再去花钱找翻译服务。
第一次就诊时把原件带上，无论对方是私人家庭医生（GP）、综合诊疗所还是你登记的家庭医生，让医护告诉你哪些需要录入到本地病历里。
儿时疫苗如何对接
对孩子来说，重点是把已接种的疫苗与新加坡的《全国儿童免疫接种计划》逐项对上。有些在中国打的疫苗能干净利落地对应上；另一些则可能在种类、时间或剂次上有所不同。
- 带上疫苗接种本。中国的接种记录是对接的起点。
- 让医生或综合诊疗所来评估。医生或综合诊疗所会把孩子的接种史与本地时间表比对，并告诉你是否需要补种。
- 要预料到会有差异。品牌或时间表不同，并不代表过去打的疫苗有问题；只是需要专业人员来核对衔接。
- 把入学要求放在心上。某些疫苗关系到入学报名，所以要趁早办妥，别拖到最后一刻。
不要自己去判断某一针”算不算数”。是否接种要交给医生、综合诊疗所或保健促进局（HPB），他们依据的是官方接种时间表。
病历速查清单
用它看看该准备什么、通常谁会需要，再向自己的诊所确认具体细节。
| 资料类型 | 为什么重要 | 通常谁需要 |
|---|---|---|
| 儿童疫苗接种本 | 与本地时间表和入学对接 | 综合诊疗所、保健促进局（HPB）、家庭医生 |
| 当前用药清单 | 安全续用与重复开药 | 你的家庭医生（GP） |
| 过敏与不良反应史 | 避免开出危险的处方 | 任何主诊医生 |
| 慢性病小结 | 持续管理与监测 | 家庭医生、专科医生 |
| 手术与住院报告 | 为日后治疗提供背景 | 专科医生、医院 |
把它当作准备时的参考，而非各诊所必须接受什么的定论，因为每家机构都有自己的要求。
在新加坡保持病史更新
到了之后，目标是形成一份完整、及时更新的健康画像。随着你看本地医生，你的新加坡病历会逐渐建立起来，而你大部分的就诊史也会通过全国健康记录系统对获授权的医疗机构可见。要让资料衔接顺畅：
- 尽早把病史交给家庭医生，最好在登记时就交，这样从一开始就能录入。
- 自己也留一份新的检查结果和医生信件，以防换诊所或外出旅行时用得上。
- 用药和过敏小结一有变化就及时更新。
把病史带过来，是那种低调却明智的举动，能让你适应新生活更顺利。多年后坐在这里诊室里的你，会庆幸从一开始就有完整的病史在手。至于任何与你健康相关的具体问题，请让医生来指导，而不是照着一篇泛泛的文章去做。
延伸阅读
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