每一段长久的关系都会改变，因为人是会变的。问题不在于你和伴侣会不会成长，而在于你们会不会朝着大致相同的方向成长。在新加坡，懂得一起成长（growing together）的情侣明白，亲密不是赢一次就固定下来的东西，而是需要在忙碌的时节、新的工作、搬家，以及你们各自缓慢重塑自我的过程中，一次又一次去用心经营的东西。本指南提供的是一般的身心健康建议，并非专业心理咨询，帮助你们在生活不断转动时依然并肩作为一个团队。
情侣为什么一开始会渐行渐远
渐行渐远很少发生在某个戏剧化的瞬间，它往往是悄悄发生的，藏在一百次被略过的对话里。在新加坡快节奏的生活中，两个相爱的人很容易变成只负责协调各种琐事、除此之外几乎不再交流的“高效室友”。工作总是拖到很晚，手机填满了空隙，周末则消失在各种杂事和家庭义务里。
那些常见的原因都很温和、也情有可原，而这恰恰是它们会在不知不觉中找上你的原因：
- 只谈任务、账单和日程，从不谈心愿或感受。
- 以为自己已经足够了解伴侣，于是不再对他保持好奇。
- 任由各自的成长在私下里发生，然后彼此感觉像陌生人。
- 把所有精力都倾注在工作、孩子或年迈的父母身上，留给彼此的却所剩无几。
及早察觉这种疏远，事情就成功了一半。如果你觉得你们更像室友而不是伴侣，这并不是对你们爱情的判决，而是一次重新靠近的邀请。
对伴侣正在成为什么样的人保持好奇
你在二十五岁时爱上的那个人，并不是你将与之共度四十多岁的那个人，而这是件好事。只有当成长在暗处发生时，它才会变成威胁；当你亲眼见证它时，它就成了一份礼物。
养成问真正问题的习惯，而不只是“今天过得怎么样”。试试“你最近在想些什么”、“工作上有什么正在改变你看待未来的方式吗”，或“今年你想要更多什么”。倾听时不要急着去解决或评判。当伴侣培养起一项新的兴趣时，请带着好奇，而不是不屑，哪怕那不是你的兴趣。
这也意味着支持彼此各自的生活。一个去上夜校、为跑步训练，或用心维系旧友情的伴侣，并不是在疏远你。各自成长的空间，正是让两个人对彼此保持吸引力的东西。一起成长并不意味着变得一模一样，而是在你们各自不断蜕变的同时依然保持亲密。
也试着分享你正在学习的东西。当你们中的一个读到一本好书、在工作中发现一个新想法，或对某件曾经觉得已成定论的事改变了看法时，把它带回家、聊一聊。这些小小的更新，能让你们的内心世界对彼此保持可见，于是成长成了连接你们的桥梁，而不是一段在你们都无意之间悄悄拉大的距离。
建立共同的目标与共同的冒险
当情侣朝着某个共同的方向前进时，他们就更容易保持同步。共同的目标能给一段关系一个超越“勉强维持”的方向。它们可以很实际，比如为一套预购组屋（BTO）存钱，或计划一趟周边地区的旅行；也可以更温柔，比如学做父母的拿手菜，或建立一个你们俩都会期待的每周节奏。
冒险和目标同样重要。新鲜感是重新找回亲密最可靠的方式之一，因为一起做新鲜事，会点亮你们当初萌生的那份火花。你不需要很大的预算。在新加坡，你们可以去一个从没去过的社区尝试新的小贩中心，到南部山脊（Southern Ridges）看日出散步，上一节陶艺或舞蹈课，在哥尼岛（Coney Island）骑一圈车，或者干脆每月来一次把手机装进包里的约会之夜。
关键是要有意识地不断创造回忆，让你们共同的故事不断写出新的篇章，而不是只反复重播旧的。
让情侣更亲近的习惯，与让他们渐行渐远的习惯
日常中的小小选择，比任何轰轰烈烈的举动都更能决定方向。这里有一个简单的对照，值得记在心里。
| 日常方面 | 让你们更亲近 | 让你们渐行渐远 |
|---|---|---|
| 交谈 | 聊彼此的感受与梦想 | 只谈家务和钱 |
| 改变 | 坦诚分享新的兴趣 | 隐藏自己正在如何改变 |
| 时间 | 守护固定的两人独处时光 | 任由一周又一周在自动驾驶中溜走 |
| 支持 | 为彼此的成长喝彩 | 因对方的成长感到威胁 |
| 修复 | 吵架后主动回来重新连接 | 任由距离悄悄沉淀下来 |
这些习惯没有一个需要你脱胎换骨，它们只是需要用心，并且重复得够频繁，直到成为你们的常态。
在忙碌与充满压力的时节里保持连接
有些时节会把你们拉扯得筋疲力尽。一份高压的工作、一个新生的宝宝、照顾年迈的父母，或经济上的压力，都可能让人几乎没有精力谈浪漫。在那些阶段，目标不是轰轰烈烈的连接，而是稳定的连接。
当生活喧嚣时，有几件事能帮你们抓住那根线：
- 守护一个小小的仪式。一起喝的晨间咖啡、十分钟的散步，或睡前一个好好的拥抱，都能让那条通道保持畅通。
- 把这个阶段说出口。一句“这几个月很难，而我们站在同一边”，能让压力不再让人感觉像是疏远。
- 公平地分担重担。当一个人默默承担得更多时，怨气生长得最快。多沟通、及时重新分配。
- 寻求帮助时别觉得羞愧。如果持续的压力、低落的情绪或冲突正在消耗你们，辅导员、治疗师或家庭服务中心（Family Service Centre）可以为你们俩提供支持。如果你们任何一方正在苦苦挣扎，请查一下当前的求助热线。
一起成长并不是要避免一切距离。每对情侣有时都会稍微疏远一点。重要的是你们不断转身重新面向彼此，不断保持好奇，并不断有意识地选择这段关系。做到这些，岁月往往会把你们拉得更近，而不是更远。
延伸阅读
保持亲密是一套你可以持续打磨的技能。想经营日常里的浪漫，可以看如何保持感情的新鲜感，并收集新鲜的情侣约会之夜点子。想让你们连接的方式更深一层，我们关于读懂爱情语言的指南与这里的一切都完美契合。