蜂蜜（Honey）用在肌肤上已有很长的历史，远早于它出现在现代面膜和洁面产品里。它黏黏的、朴实无华、又容易买到，这也是它魅力的一部分。如果你对新加坡的蜂蜜护肤感到好奇，本指南会说明蜂蜜实际上能做什么、如何在家使用而不弄得一团糟，以及一个关于蜜蜂和花粉过敏的重要安全提醒——每个人在尝试之前都应该读一读。
和这个领域的任何东西一样，请把这当作一般性的化妆品资讯，而非医疗建议。蜂蜜是一款不错的舒适型成分，而不是治疗皮肤疾病的良方。
人们为什么喜欢在肌肤上用蜂蜜
蜂蜜是一种天然保湿剂（humectant），意思是它能吸附并留住水分。这也是它用起来能补水、洗掉后肌肤感觉柔软的主要原因。它还有一种厚实、绵软的质地，许多人觉得敷上几分钟很舒缓、很舒服。
人们通常喜欢它的几个特质：
- 用后肌肤柔软、水润的感觉，这要归功于它的保湿特性。
- 当作面膜或加进洁面产品时，能带来温和、不紧绷的清洁。
- 一种令人舒缓的绵软质地，敷在发热的肌肤上感觉很平静。
- 容易取得，因为大多数厨房里都有。
坦白说清楚它的局限也很值得。你会在网上读到蜂蜜能清除痘痘或淡化疤痕的大话。厨房里的蜂蜜面膜能带来戏剧性效果的证据其实很薄弱，蜂蜜最好被看作一款温和、补水的舒适小享受，而不是一款活性疗程。如果你正在应付顽固的爆痘，我们关于痘痘治疗的指南涵盖了更适合这项工作的做法，而蜂蜜可以陪伴在一套护肤程序旁，而非取而代之。
如何在家使用蜂蜜
享受蜂蜜最简单的方式，是当作一款短时冲洗式面膜。这能让整件事风险低、也不易弄脏。
一款基础的蜂蜜面膜：
- 把头发扎起来，在水槽边操作，因为蜂蜜会滴。
- 先洁面，这样你是把蜂蜜敷在干净的肌肤上。
- 在脸上抹开薄薄一层纯蜂蜜，避开眼睛。
- 停留大约十分钟。
- 用温水彻底冲洗干净，再拍干。
- 接着涂上你惯用的精华液和保湿霜。
因为蜂蜜是保湿剂，它和其余的补水程序搭配得很好。事后锁水会有帮助，我们关于补水与锁水的区别的解说，说明了为什么一个保湿步骤和一款保湿霜是一对好搭档。如果你喜欢舒缓、令人安心的疗程，蜂蜜和其他温和的冲洗式选择也能愉快地相处。
有些人会往乳霜质地的洁面产品里加一点蜂蜜以获得更柔和的清洁，或把它和胶体燕麦（colloidal oatmeal）混合成一款舒缓面膜。任何自制混合物都保持简单，现做现用，别储存自制的配方。在我们潮湿的气候里，冲洗式的做法也合情合理，因为把一层厚厚的、黏黏的东西敷太久，在高温下实在不舒服。这是一种舒适的仪式，而不是一款停留型的疗程。
蜂蜜在护肤程序中的位置
蜂蜜属于你一周里「宠爱与舒缓」的那一部分，而不是每天的活性步骤。在肌肤感觉紧绷或需要一点柔软时，偶尔用一用。它不是你需要叠在所有东西之下的产品。把它安排在一个清静的夜晚，而不是你已经在用更强活性成分的那一晚，这样就不会互相冲突。
先做皮肤测试，并留意蜜蜂和花粉过敏
这部分要仔细读。蜂蜜是天然产品，而天然不代表不会过敏。有蜜蜂过敏或花粉过敏的人应该格外小心，因为蜂蜜可能含有微量的花粉和与蜜蜂相关的蛋白质，可能在敏感的人身上引发过敏反应。如果你已知对蜜蜂、蜂螫或花粉过敏，最安全的做法是完全避免把蜂蜜用在肌肤上，除非医生告诉过你没问题。
至于其他人，在敷全脸面膜之前先做皮肤测试。在前臂内侧或下颚旁抹上少量蜂蜜，停留一会儿再冲掉，接下来一天里观察是否有发红、发痒、肿胀或荨麻疹。我们关于如何为新护肤品做皮肤测试的分步说明，会解释如何解读结果。如果你整体上属于敏感或易反应的肌肤，请慢慢来，并在添加任何新东西之前读一读我们关于敏感肌护理的说明。
如果你感到刺痛或注意到肿胀，立即停止并冲洗干净。任何皮疹扩散、呼吸困难，或肿胀超出测试区域的迹象，都是应该及时就医的理由，而不是硬撑下去。一如既往，蜂蜜并不能治疗持续的痘痘、湿疹、感染的痘点，或迟迟无法平复的反应。任何持续或令人担忧的状况，请去看医生或皮肤科医生。
把它摆在正确的位置来看，蜂蜜是一款令人愉悦、补水的舒适面膜，几乎不花什么钱，当你的肌肤因冷气或日晒而有些干涸时，用起来感觉很舒服。尊重过敏方面的警示，做皮肤测试，把它当作偶尔的冲洗式小享受，它就能成为你护肤程序中一件简单的乐事。
常见问题
蜂蜜面膜可以敷一整晚吗？ 不可以，蜂蜜最适合作为约十分钟的冲洗型面膜。厚厚一层黏黏的东西留在脸上，在炎热天气里很不舒服，停留太久也没有额外好处。用温水冲净、拍干，再涂精华和保湿霜。
对蜜蜂过敏的人可以把蜂蜜涂在脸上吗？ 最安全的做法是避免，除非医生说可以。蜂蜜可能含有微量花粉和与蜜蜂有关的蛋白质，敏感的人可能会有反应。如果肿胀超出测试范围或呼吸困难，请马上就医。
厨房里的蜂蜜可以直接拿来做面膜吗？ 纯蜂蜜是最简单的选择，涂薄薄一层并冲洗掉。自己调的混合物要现做现用，不要保存。请先做皮肤测试，因为天然并不等于不会引起过敏。
蜂蜜面膜多久可以做一次？ 把它当作偶尔的舒缓小仪式，而不是每天的步骤，比如皮肤觉得紧绷的时候。安排在平静的晚上，而不是已经用了较强活性成分的那晚，免得互相冲突。
蜂蜜能治好痘痘吗？ 关于厨房蜂蜜面膜能显著改善痘痘的证据很薄弱，更适合当作配合日常护理的滋润享受。持续冒痘需要正规治疗，请看医生或皮肤科医生。
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