罗尼步道（Lornie Trail）是进入麦里芝蓄水池（MacRitchie Reservoir）周边森林较为清静的路线之一。它沿着麦里芝森林南侧延伸，大致与罗尼路（Lornie Road）平行，为步行者和跑者提供一条有树荫、以天然路面为主的路线，并与中央集水区自然保护区（Central Catchment Nature Reserve）更广的步道网络相连。
如果你已经走过著名的木板道（boardwalk）和树顶吊桥（TreeTop Walk），罗尼步道是认识蓄水池公园另一面的好选择。本指南介绍步道起点、需要预留多少时间、如何连接麦里芝其他路线，以及规划中的罗尼自然走廊（Lornie Nature Corridor）对这一带意味着什么。
罗尼步道在麦里芝步道网络中的位置
麦里芝的步道是一张相互连接的路网，而不是单一环线。罗尼步道构成这张路网的南缘。它一般用来连接麦里芝蓄水池公园一带（靠近主停车场和蓄水池南岸）与森林的实里路（Sime Road）一侧，并在那里与实里小径（Sime Track）等其他路线交汇。
由于步道彼此相连，罗尼步道通常作为较长行程中的一段来走，而不是单独行走。常见的走法包括：
- 作为长途步行较轻松的开头。从麦里芝蓄水池公园出发，沿罗尼步道向西走，再接上通往保护区深处的其他小径。
- 作为回程路段。从树顶吊桥或蓄水池北部步道返回的人，有时会沿罗尼步道走完全程。
- 用来跑步。路面大多结实、有树荫，深受正在为更长森林路线做准备的跑者欢迎。
国家公园局（NParks）发布了麦里芝和中央集水区自然保护区的官方步道地图。出发前请先查看，因为路线名称、封闭情况和距离会不时更新。
步道长度、地形及所需时间
罗尼步道是一条中等难度的步道，单程几公里，大多数体能尚可的人以轻松步速约一小时左右可以走完。总时长更多取决于你如何与其他路线组合、停留多久，以及是否原路返回。确切距离请以国家公园局最新的步道地图或现场指示牌为准，不要依赖旧的博客文章，因为路线有时会调整。
路面情况：
- 泥土和碎石路。天然路面上有树根、部分凹凸不平的地段和缓坡。
- 雨后泥泞。暴雨过后部分路段会很滑，穿防滑的鞋子会比较好。
- 树荫。步道大部分位于森林树冠下，比暴露在阳光下的公园连道凉快，但仍然潮湿闷热。
- 设施有限。厕所、饮水点和避雨亭集中在公园入口附近，森林路段沿途没有。
下表比较了几种将罗尼步道纳入行程的常见方式。
| 方案 | 内容 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 罗尼步道往返 | 从麦里芝蓄水池公园一侧出发，原路返回 | 第一次来的人、较短的晨间散步 |
| 罗尼步道加连接小径 | 走完罗尼步道后继续接上麦里芝其他路线 | 想要更长森林行程的常客 |
| 罗尼步道作回程 | 走完一条较长的环线（例如经过树顶吊桥），最后沿罗尼步道返回 | 计划半天路线、体能较好的徒步者 |
| 罗尼步道跑步 | 以轻松配速跑结实的路段 | 为越野跑赛事训练的跑者 |
交通与起点
最常见的起点是麦里芝蓄水池公园，那里有主停车场、厕所和信息板。从这里按指示牌前往罗尼步道即可。保护区内的指示牌一般很清楚，但建议在入口处拍下步道地图，以防在树冠下手机信号中断。
其他进入方式：
- 从实里路一侧进入。住在附近或从其他路线过来的人，有时会从实里路那一端加入。
- 搭乘公共交通。多条巴士线路在蓄水池公园附近的罗尼路和汤申路（Thomson Road）设有站点。加利谷地铁站（Caldecott MRT）也在步行距离内。请用出行规划应用查看当前的巴士路线和步行时间。
如果开车前往，麦里芝主停车场在周末往往很早就停满，尤其是日出后凉爽的时段。
罗尼自然走廊对步行者意味着什么
罗尼高速公路（Lornie Highway）通车后，车流从穿过森林边缘的旧罗尼路段移走。国家公园局已宣布计划把这条旧道路改造为罗尼自然走廊（Lornie Nature Corridor），作为一条更绿化的通道，帮助野生动物在森林片区之间移动，也为人们在麦里芝南缘步行和骑车提供更多空间。
对游客来说，这意味着罗尼步道一带未来几年可能会有变化，包括新的小径、绿化种植，甚至可能有新的入口。这类项目的时间表和设施可能会调整，规划路线前请先查看国家公园局的最新公告。在此之前，请沿官方标示的步道行走。
安全、野生动物与步道礼仪
罗尼步道位于自然保护区内，适用与中央集水区其他地方相同的规定。
- 不要喂猴子。这一带有长尾猕猴出没。喂食野生动物属于违法行为，还会让动物在人前变得更大胆。食物要密封，塑料袋不要外露。
- 不要触摸或追赶野生动物。你可能会看到巨蜥、松鼠、鸟类，偶尔还有蛇。给它们留出空间，平静地继续前行。
- 沿标示步道行走。离开步道会破坏森林地表，自然保护区内也不允许这样做，还更容易迷路。
- 带足饮用水。森林路段沿途没有饮水点。请带比你预想更多的水，炎热月份尤其如此。
- 留意天气。午后雷雨很常见。听到雷声时，应前往避雨亭或离开步道，不要在高大的树下避雨。
- 告诉别人你的计划。如果独自行走，请让别人知道你的路线和预计返回时间。
- 尊重其他使用者。靠一侧行走，让速度较快的跑者先过，并保持安静，让其他人也能享受宁静。
关于自然保护区内骑自行车和携带狗只的现行规定，请查阅国家公园局的信息，因为部分步道不允许。
规划你的行程
清晨和傍晚是最舒适的步行时段，空气较凉爽，鸟鸣也更多。请穿轻便透气的衣服，涂上驱蚊液，并带一条小毛巾。如果你正在为更长的行程锻炼体能，罗尼步道是挑战完整麦里芝环线之前很好的过渡。
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