很少有伴侣会在完全相同的时刻，想要完全相同程度的亲密，而这完全正常。如果你和伴侣正在新加坡学习与不同的性欲（different libidos）相处，这并不代表你们有问题、不合适，或注定走不下去。欲望本就会随着压力、健康、睡眠、人生阶段，以及筹备组屋、长途通勤和忙碌工作等日常琐事而起起落落。比起欲望是否完美契合，更重要的，是你们两人如何温柔而坦诚地谈论它。
为什么欲望会不同，而这为何没关系
性欲受许多因素影响，几乎没有一项与一个人有多迷人或多被爱有关。漫长工作周后的疲惫、照顾年幼孩子或年迈父母、荷尔蒙变化、某些药物、焦虑和情绪低落，都可能让欲望升高或降低。人与人天生就不一样，这个简单的事实也是原因之一。有的伴侣是先靠近、再慢慢升温，而另一半则需要先感到情感上的连结，火花才会出现。
把感受和它的含义分开来看，会很有帮助。一段较为平淡的时期，并不自动意味着某个人不再爱你，或对别人有了兴趣。当你往最坏处想，小小的差异就可能酿成大大的伤害。当你选择保持好奇，就为理解真正发生的事留出了空间。许多伴侣发现，一旦不再把欲望不同步当成对这段关系的判决，压力便会缓解，亲密也会更自然地回来。
不带羞耻或压力地谈论它
坦诚而温柔的对话，是这一切的核心。挑一个平静、私密的时刻，而不是在卧室里，并且从你自己的感受出发。试着说「我一直很想念和你亲近的感觉」，而不是「你再也不想要我了」。以「你」开头的句子往往会被听成责备，而分享自己的感受则是在邀请伴侣走近。
有几件事能让这些对话更温柔：
- 说出感受，而不是指责。孤单、被拒绝和担心，比起责难更容易被听进去。
- 问开放式的问题。「什么能让你比较有心情？」比「你到底有什么毛病？」能让你了解得更多。
- 先聆听，别急着解决。有时候，人只是需要被理解。
- 约定好，你们任何一方都可以说不，而这个不，只关乎当下，与整段关系无关。
同意（consent）应当放在这一切的中心。热情很重要，没有人亏欠任何人亲密，施压或用愧疚感相逼，在一段有爱的关系里没有立足之地。如果你觉得这些对话难以开口，我们关于和伴侣谈论亲密的指南提供了简单的切入方式，而理解不同的亲密需求能帮助你们在差异中都不再感到孤单。
在卧室之外找到亲近
身体的亲密是爱的一种语言，而不是唯一的一种。在地铁上牵手、上班前一个长长的拥抱、一起下厨，或只是靠在一起看剧，都在累积那份让身体亲密变得自然的温暖。当伴侣用心经营日常里的亲昵，欲望较强的一方往往会在更多层面感到被需要，而欲望较弱的一方也会感到不那么被逼到台前。
试着让这个话题保持连结，而不是变成交易。哪怕只是大致安排一起相处的时间，也能减少猜测，又不至于让它显得像在完成任务。有些伴侣发现，安排一段毫无期待、不赶时间的相处，让亲密可以发生、也可以不发生，会很有帮助。减少压力，往往正是让欲望得以喘息的那件事。
照顾好生活的其他部分也很值得。睡眠、运动、管理压力，以及守护两人独处的时间，都在默默地支持着欲望。如果你想要更多点子，让身体的亲密保持活力里有温柔而实用的建议，你可以按自己的节奏尝试。
什么时候该寻求支持
有时候，欲望的变化背后有值得留意的生理或情绪原因。突然的下降、疼痛、痛苦，或一再引发紧张与伤害的差异，都是寻求帮助的好理由。医生可以检查是否有健康或药物方面的因素，而辅导员或伴侣治疗师，则能在有一位中立第三方在场的情况下，帮你们把话谈开。在新加坡，伴侣辅导已相当普及，也越来越被视为一项明智的投资，而非走投无路时的最后手段。如果情绪低落或焦虑也是其中一环，找医生或心理健康专业人士谈一谈，可能会为整段关系带来实实在在的改变。
主动求助，是在乎的表现，而不是失败。选择去理解彼此、持续沟通，并在需要时寻求支持，正是坚韧的伴侣会做的事。无论今天你们的欲望落在哪里，它都可能改变，而一段建立在坦诚、尊重与善意之上的关系，永远有足够的空间越走越近。