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个人成长

Habits, productivity, goals, learning and self-improvement for life in Singapore.

个人成长

如何戒掉一个坏习惯

戒掉坏习惯不能只靠意志力。学会看清你的触发点、替换掉惯常行为，并保持耐心，让改变真正长久地维持下去。