大多数人一提到圣淘沙，想到的就是海滩、主题乐园和度假村，但这座岛上其实还有森林覆盖的山丘、海岸小径和旧军事遗址，你不用买任何门票就能徒步探索。圣淘沙自然步道很适合学校假期一家人出游半天，也适合追日落的摄影爱好者，或任何想换换口味、不再只去本岛公园的人。
本指南聚焦圣淘沙的步行玩法：岛屿中部的英比奥（Imbiah）一带、海岸路线，以及西乐索（Siloso）的炮台步道。如果想找游泳地点和海滩俱乐部，请看我们另一篇圣淘沙海滩指南。
步行前往圣淘沙
开始一天徒步最简单的方式，就是直接走进去。圣淘沙浮桥（Sentosa Boardwalk）从港湾（HarbourFront）怡丰城（VivoCity）一侧一直通往岛上，部分路段有遮盖，还设有自动步道。走一趟既是不错的热身，还能欣赏港口景色和头顶的缆车。
其他方式包括从怡丰城搭乘圣淘沙捷运（Sentosa Express）单轨列车、公共巴士、德士以及缆车。圣淘沙过去会根据入岛方式收取不同的入岛费用，相关安排可能会改变，出发前请先在圣淘沙官方网站查看最新信息。
上岛后，海滩接驳车和巴士等免费岛内交通可以帮你串联不同步道，不必原路折返。路线和班次会变动，请当天留意告示牌。
英比奥一带：岛屿中部的森林小径
圣淘沙中部围绕英比奥（Imbiah）的丘陵地带是全岛最绿的区域。小径和阶梯穿过次生林，连接英比奥观景台（Imbiah Lookout）的景点和通往海滩的较低山坡。
你可以期待：
- 有树荫的森林步行，高大的树木、蕨类植物，耳边是鸟鸣而不是车声
- 阶梯和斜坡，这一带地势起伏，需要爬一些坡，运动量比平坦的海滩小路更大
- 解说牌，部分区域设有介绍岛上动植物和历史的说明
- 景观，从高处可以俯瞰全岛，远眺海上航道
这里的步道与道路和景点相连，你可以走一个不到一小时的短环线，也可以与海岸步行结合。具体路线和名称可能随时间更新，请参考各站点的岛屿地图，以及圣淘沙官方网站或应用程序上的最新布局。
沿南部海滩的海岸步行
如果你喜欢平坦轻松的路线，圣淘沙南岸有一条连续的长步道，串联西乐索（Siloso）、巴拉湾（Palawan）和丹戎（Tanjong）海滩。部分路段有椰子树和其他树木遮阴，但大部分路段暴露在阳光下，所以出行时间很重要。
沿途亮点：
- 海景和来往船只，天气晴朗时还能看到南部岛屿（Southern Islands）
- 岩石海岸和小桥，部分路段在退潮时很适合观察螃蟹和滨鸟
- 巴拉湾吊桥，通往一座小岛，这里常被称为亚洲大陆最南端的地点之一，岛上设有瞭望塔。当天是否开放请先确认
- 日落美景，在靠近西乐索的西端观赏最佳
这条路线很受家庭欢迎，因为厕所、饮料和遮阴处都不远，孩子累了随时可以去海滩玩一会儿。
西乐索炮台与空中步道
在岛屿西端，西乐索炮台（Fort Siloso）是一座保存下来的海岸炮台，见证了新加坡殖民时期和第二次世界大战的历史。户外区域有炮台阵地、隧道和地堡，沿着炮台周围的小径走一圈，就能深刻感受到这座岛当年如何被用来守卫港口。
西乐索炮台空中步道（Fort Siloso Skywalk）是一条高耸于树冠之上的高架步道，可乘电梯或走楼梯上去，连接西乐索海滩一带与炮台。这里可以饱览海岸和森林的开阔景色，一般免费开放。开放时间和通行安排可能变动，出发前请先确认，天气不好时尤其如此。
炮台区内的部分室内展览可能需要购票或以导览形式进行，但大部分户外遗产步行都可以免费完成。
选择你的路线
以下简单比较可以帮助你规划。
| 路线 | 地形 | 最适合 | 遮阴程度 |
|---|---|---|---|
| 英比奥森林小径 | 丘陵，有阶梯和斜坡 | 自然爱好者、想轻度锻炼的人 | 大部分有遮阴 |
| 南部海岸步道 | 平坦，铺装路面 | 家庭、推婴儿车、日落散步 | 部分有遮阴 |
| 西乐索炮台与空中步道 | 小径、楼梯、高架步道 | 历史迷、大一点的孩子、看风景 | 有遮阴也有暴晒 |
| 圣淘沙浮桥 | 平坦，部分有遮盖 | 步行入岛、轻松热身 | 部分有遮盖 |
半日行程示例：傍晚走过圣淘沙浮桥，搭免费接驳车或步行一小段前往西乐索，登上空中步道前往西乐索炮台，然后沿海岸步道往回走，在海边看日落作结。
安全、野生动物与礼仪
圣淘沙的步道整体上很轻松，但热带环境仍需小心。
- 避开酷热。清晨或傍晚出发。带上水、帽子和防晒霜，若感到不适请到阴凉处休息。
- 留意天气。雷雨来得很快。听到雷声或看到闪电时，请离开空旷区域和高架步道。
- 走在标示的步道上。这既能保护森林，也能让你远离陡坡和不稳的岩石。
- 尊重野生动物。你可能会看到猴子、巨蜥、鸟类和其他动物。不要喂食或触摸它们。食物请放在封口的袋子里，因为猴子会抢塑料袋。
- 注意潮汐。如果要探索岩石海岸，请先查看潮汐时间，避免被涨潮困住。不要带走贝壳、植物或动物。
- 穿合适的鞋。拖鞋适合海滩，但不适合走森林阶梯。
- 垃圾请丢进垃圾桶或自行带走。
带孩子出行时，出发前先定好简单规则：在桥上和步道上要待在你看得到的地方，不可攀爬栏杆或炮台建筑。
玩上一整天
在圣淘沙徒步的妙处，在于自然、历史和海滩可以轻松融入同一趟行程。带上野餐，根据天气热度规划路线，最后留点时间坐在海边放松一下。
如果你喜欢这些步行路线，也可以看看我们整理的本岛新加坡徒步与自然步道，或参加由志愿者和相关机构在全岛举办的免费自然导览步行。