在扛着一份全职工作的同时，决定去考取一张新的资格证书或学一项新技能，是一个真正需要勇气的决定。在新加坡，这也是很常见的选择，因为不断增值是职业生涯里再正常不过的一部分，雇主也越来越把它当成一种期待。但我们从一开始就坦白讲：边工作边学习很辛苦。你的夜晚被压缩，周末被填满，那份疲惫是真实的。本指南的目的不是假装事情并非如此，而是帮你用一种可持续、而非折磨自己的方式把它做下去。
每年都有成千上万的新加坡人做到了这一点，从文凭和学位的衔接课程，到WSQ课程和专业证书。能成功的人，很少是空闲时间最多的那些。他们是那些有着切合实际的计划、守得住固定作息，并且在某一周乱了套时，还有足够的自我体谅去继续走下去的人。
开始之前，先把成功的基础打好
最重要的功课，发生在你上第一节课之前。带着清醒的头脑进场，能替你省下日后好几个月的煎熬。
首先，对学习的负荷要诚实。把面授课时、自习、通勤和作业都加起来，再看看你这一周里实际还剩下多少时间。如果这笔账算不过来，那么少修几个单元、把它读完，远比贪多之后中途退学要好得多。
其次，选对上课形式。每个工作日都要横跨大半个岛去挤一间坐满人的教室，和一门可以在晚上十点观看的灵活在线课程，是截然不同的两种投入。许多成年学习者正是出于这个原因而倚重自定进度的学习方式；我们关于用慕课与在线课程（MOOCs）学习的指南，会讲到如何判断一门课程适不适合你的生活。
第三，把资助和资格这件事弄清楚。新加坡的在职成年人也许能动用SkillsFuture（技能创前程）补助金，或享受有津贴的WSQ培训，但各项计划、资格条件和金额会随时间变化。别只凭同事两年前告诉你的说法行事。在你报名之前，直接向技能创前程新加坡（SkillsFuture Singapore）、Workforce Singapore（WSG）或培训机构核实当前的详情，并把任何费用以书面形式确认下来。
最后，和你身边的人聊一聊。如果进修假或一段轻松些的时期能帮上忙，就告诉你的经理。也告诉家人接下来几个月会是什么样子，好让这份额外的负担有人一起分担，而不是变成一个突如其来的意外。
建立一套你真的能坚持的作息
在辛苦工作一整天之后，光靠动力是撑不完一门长课程的。作息才行。诀窍在于，把学习变成某几天里理所当然的固定项，而不是等你有心情时才挤出来做的事。
把你的学习固定在几个不变的时段，比如两个工作日的晚上加一个周末的上午，并把它们当成不会轻易取消的约会。坚持比时长更重要；四段专注的三十分钟，通常胜过午夜里一场精疲力竭的三小时马拉松。
善用一个工作日里藏着的那些零碎时间。搭地铁（MRT）的通勤路上、一个午休，或是等开会的十五分钟，每一段都能装下一次闪卡（flashcards）复习或几页阅读。如果你上班的路程很长，利用通勤时间学习能在不动用你夜晚的情况下，悄悄为你一周添上好几个小时的学习时间。
因为你的学习时间有限，它就必须高效。这正是好方法体现价值的地方。被动地重看只会浪费你本就不多的时间，所以要转而倚重主动的方法。每周开头花一小段时间制定一份复习时间表，能帮你决定什么才真正需要花心思，而不是随波逐流地去做那些感觉最轻松的事。
下面把几种常见的方式，针对忙碌的在职成年人做个对比。
| 方式 | 时间需求 | 灵活度 | 最适合谁 |
|---|---|---|---|
| 固定的教室或直播课 | 高，在固定的日子 | 低 | 需要结构和实时讨论的人 |
| 自定进度的在线单元 | 中等，分散进行 | 高 | 班次不规律、每周难以预料的人 |
| 零碎时间里的微学习 | 低，但会累积 | 非常高 | 在移动中巩固与复习 |
| 周末的密集学习块 | 高，集中进行 | 中等 | 作业以及需要深度专注的工作 |
守护你的专注力与精力
边工作边学习，既是对时间管理的考验，也同样是对精力管理的考验。疲惫的大脑学得很慢，所以守护你的专注力并不是一种奢侈。
当你坐下来学习时，把那些明摆着的干扰源清理掉。静音通知、关掉不相关的标签页，给自己一个清晰、单一的任务来完成这一段学习。一段短而守护得当的时间，胜过一段漫长而心不在焉的时间。如果你很难从工作模式里切换出来，一套固定的收尾仪式，比如在翻开笔记前先去散散步、喝一杯kopi，能向你的大脑发出信号：该专心了。想了解更多，可以看打造无干扰的学习作息。
睡眠不是你该牺牲掉的东西；它是学习计划的一部分。记忆会在你休息时得到巩固，所以学习之后睡个好觉，比多花一小时睡眼惺忪地复习更有益处。运动和好好吃饭也是同样的道理，虽然不起眼，却是实实在在承重的支柱。
在艰难时坚持下去
总会有那么几周，工作忙到爆炸，一个截止日期砸下来，学习干脆就没发生。这是常态，而不是失败。能读到最后的人，是那些漏了一周之后又回来的人，而不是把一段糟糕的日子当成自己就该放弃的证据的人。
留意学习倦怠的预警信号：抗拒、睡觉也修复不了的疲惫，以及对平常喜欢的事情失去兴趣。一旦你察觉到它们，就在自己崩溃之前有意识地放慢脚步。我们关于避免学习倦怠的指南，提供了一些在不放弃目标的前提下减轻负担的实用办法。而如果压力有那么一刻让你感到不堪重负，请找一个你信任的人聊一聊；像mindline的1771这样的求助热线，正是为这样的时刻而存在的。
有几个习惯能让这场长跑变得轻松一些：
- 把终点线拆成几个阶段。一次只面对一个单元，远没有整张资格证书那么令人望而生畏。
- 记录小小的胜利。划掉一个读完的章节，能让前进的势头看得见。
- 守住一天的休息。把醒着的每一个小时都拿去学习，既不可持续，也很少能学到更多。
- 记住你的理由。转换职业跑道、加薪，或纯粹是出于好奇，在难熬的那几周里，把它放在看得见的地方。
这一切都不保证一路顺风，任何向你许诺一条毫不费力之路的人，都没有对你说实话。但只要你切合实际地规划、建立起能熬过艰难一周的作息，并把休息当作方法的一部分，边工作边全职学习就是完全做得到的。一次一个单元、一次一周、一次一小段地来，那个起初感觉不可能的资格证书，会慢慢变成一件你就这么读完了的事。