一张好的躺椅，可能会成为年迈父母在家里最常坐的位子：早上喝茶、午后小睡、追电视剧、和孙辈聊天都在这里。选得不好则适得其反：体弱的父母一坐下就深深陷进去，站起来变得十分吃力；或者面料无法清洗，洒出来的东西和异味都藏在里面。本指南聚焦在新加坡为老人购买躺椅时最重要的三件事：真正的舒适、方便坐下和起身，以及实用的清洁。
本文仅为一般信息，不构成医疗建议。如果父母有特定疾病、近期动过手术、经常跌倒或有压疮，购买前请先咨询他们的医生、物理治疗师或职能治疗师（occupational therapist）。
从父母的需要出发，而不是从展厅出发
去店里之前，花一天时间观察父母平时怎么使用现在的座椅。可以留意这些问题：
- 他们站起来时是否要用力撑扶手，或者要先前后晃几次？
- 坐着时双脚能否平放在地上？
- 他们是否常坐着打瞌睡，醒来时脖子痛？
- 他们是否需要把腿抬高，比如因为脚肿？（抬腿的方式和时机是否合适，请向医生确认。）
- 他们是否有大小便失禁的情况，或者经常把食物、饮料洒出来？
- 他们能否操作按钮、拉杆或遥控器？
最重要的是，问问父母自己想要什么。没让他们参与就替他们选的椅子，可能会被冷落；觉得自己的独立被剥夺的老人，往往会抗拒新的辅助用品。我们的年迈父母拒绝帮助时怎么办指南提供了这类沟通的技巧。
舒适与合身：要量的几个尺寸
躺椅常以柔软作卖点。对老人来说，合身更重要。
- 座高。坐下时，父母的双脚应平放在地面，膝盖大约成直角。座位太低，站起来会难得多。
- 座深。父母背靠椅背坐好时，座椅前缘和膝盖后方之间仍应留有一点空隙。座位太深，他们会瘫坐或只坐在椅子边缘。
- 座宽。要有稍微挪动的空间，但不能宽到让人侧身靠在一边扶手上。
- 坐垫软硬。中等偏硬的坐垫，通常比让身体陷进去的深软坐垫更容易起身。
- 头颈支撑。选择椅背高度足以在躺下时支撑头部的款式，或带可调节头枕的款式。
- 腰部支撑。下背部有柔和的弧度，久坐时更舒适。
带上卷尺，在家里让父母坐在他们觉得舒服的椅子上量一量，再和躺椅的规格对比。
方便进出：安全地坐下和起身
站起来的那一刻，正是许多跌倒发生的时候。以下设计有帮助：
- 结实稳固的扶手，高度适合父母向下撑，并且向前延伸得够长，能借上力。
- 稳定的底座，父母坐下或站起时不会意外摇晃或旋转。
- 座位前方下面留有空间，起身前可以把脚稍微往后收。
- 平顺地回到直立位置。电动躺椅应在父母尝试站起之前，先把椅子完全调回直立。
助起躺椅（lift recliner，也叫 riser recliner）装有马达，能把整张椅子向前、向上倾斜，帮助使用者到达接近站立的姿势。对腿部无力或膝盖、髋部疼痛的人来说，这类椅子可能非常有帮助，但并不适合每个人。职能治疗师可以评估助起椅是否合适以及应如何设置。综合诊所（polyclinic）和医院可以安排转介，综合护理局（AIC）则能告诉你父母可能符合哪些辅助器材支持的条件。申请资格和资助项目可能变化，请向 AIC 确认最新详情。
比较躺椅类型
| 躺椅类型 | 运作方式 | 适合哪些父母 | 要检查的地方 |
|---|---|---|---|
| 手动躺椅 | 拉杆或向后推靠的机制 | 手部和手臂力量好 | 拉杆位置和所需力度、脚踏板的松紧 |
| 电动躺椅 | 通过按钮由马达调节椅背和脚踏 | 觉得拉杆难用、想精细调节姿势 | 遥控器是否简单、电线长度、停电时的备用电池 |
| 助起躺椅 | 马达除了调节躺姿，还能把椅子向上倾斜帮助站立 | 从座位上起身有困难 | 治疗师评估、承重上限、升起速度 |
| 靠墙式躺椅（wall-hugger） | 躺下时向前滑动，后方所需空间较少 | 住在较小的组屋或公寓 | 前方净空、与走道的距离 |
不论选哪种，都要在店里和父母一起试用控制方式。大而标示清楚的按钮，更适合视力不好或有关节炎的人。如果遥控器功能很多，问问能否锁定或忽略高级功能。
清洁与卫生
新加坡天气潮湿，容易吸湿的面料可能产生异味和发霉。从一开始就要考虑清洁问题。
- 人造皮和处理过的真皮容易擦拭，很受老人家欢迎，但有些材质在潮湿天气里会感觉闷热黏身，用久了也可能开裂。
- 功能性或防水面料透气，很多还防污。查看护理标签，确认椅套能否拆下清洗。
- 可拆卸的座套或坐垫套在发生意外时会让生活轻松很多。
- 防水保护垫铺在可洗的盖毯下面，既能保护座椅，又不影响舒适。
- 缝隙和夹缝。看看座位与椅背、扶手的连接处。缝隙深容易积藏碎屑，清洁也更难。
问问商家哪些清洁用品对这种材质是安全的，因为刺激性化学品可能损坏某些表面。
在家中的安全与摆放
- 椅子前方留出空位，方便放助行器，也让脚踏板能伸展开。
- 检查夹手位置。脚踏板下面的机械结构可能夹到手指或小脚。椅子活动时，让孙辈和宠物远离。
- 摆在电源插座附近，方便电动和助起款式接电，但不要让电线横过走道。
- 椅子周围光线充足，方便阅读，也方便夜间起身。
- 常用物品放在伸手可及的地方，比如眼镜、手机和水，免得父母扭身或过度伸手。
如果父母最近才搬来新加坡和你同住，这张椅子可以成为他们在新家里的专属角落。我们的帮助年迈父母在新加坡安顿下来指南介绍了更全面的适应过程。
付款之前
问清楚是否送货上楼、是否负责组装、马达和机械结构的保修，以及退换货政策。让父母在店里至少坐十分钟，试着躺下、调回直立，如果可以的话，再自己站起来。适合年迈父母的躺椅，是他们坐得舒服、能安全起身、你也能保持清洁的那一张。想了解更多在家照顾父母的内容，请阅读我们的在新加坡照顾年迈父母指南。
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