当父母在浴室里开始站不稳，或夜里难以走到马桶时，一张便椅（commode）或洗澡椅可以让日常生活更安全、更有尊严。为老人挑选便椅，不只是上网随便选个款式。你需要让椅子匹配他们的行动能力、你家浴室的大小，以及照护者能提供多少协助。本文介绍主要类型、如何为典型的组屋浴室测量尺寸、哪些因素影响价格，以及乐龄行动辅助基金（SMF）等补贴如何运作。
本文仅为一般信息，不构成医疗建议。医生、物理治疗师或职能治疗师可以评估你父母的需要，并推荐最安全的选择。
便椅和洗澡椅的类型
浴室辅具大致分为几类。很多家庭最后会选一件身兼两职的产品。
| 类型 | 用途 | 最适合 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 洗澡凳 | 无靠背的简单座椅，洗澡时坐着用 | 能坐稳、平衡较好，但站久了会累的长者 | 支撑最少；不适合身体会倾斜或下滑的人 |
| 带靠背和扶手的洗澡椅 | 有背部支撑，并有可借力起身的扶手 | 平衡力或腿部力量较弱的长者 | 占用空间较多；扶手可能是固定的或可拆卸的 |
| 床边便椅 | 带可拆卸便桶的椅子，放在床边 | 夜间无法安全走到浴室的长者如厕 | 需要倾倒和清洗；要考虑隐私和异味 |
| 马桶增高扶手架 | 套在现有马桶上，加高座位并带扶手 | 从低矮马桶坐下和起身有困难的长者 | 确认能套得上你家的马桶 |
| 移动式洗澡便椅 | 带便孔的轮椅，可推到马桶上方或淋浴区使用 | 需要从卧室推到浴室的长者 | 需要足够的地面空间，浴室门槛要低或平 |
| 空间倾斜式洗澡便椅 | 整体可后倾以提供支撑的轮椅 | 躯干控制能力非常有限或大部分时间卧床的长者 | 体积更大、价格更高；通常由治疗师建议使用 |
根据行动能力选择类型
一个简单的思路：
- 能独立行走但容易累：洗澡凳或洗澡椅可能就足够了。
- 需要用助行架或拐杖：带扶手的洗澡椅加上马桶增高扶手架，往往很有帮助。
- 夜间行走困难：床边便椅可以降低去浴室途中跌倒的风险。
- 使用轮椅或需要抱扶：移动式洗澡便椅让一位照护者就能安全地移动他们。
如果父母的行动能力正在变化，请问问治疗师哪种选择在六到十二个月后仍然适用，免得买两次。
为组屋浴室测量尺寸
大多数组屋浴室都很紧凑，许多旧组屋的浴室门口还有一道凸起的台阶或门槛。购买前先量好尺寸。
- 门宽。把门完全打开，测量净开口宽度。移动式便椅必须能通过，还要给你的手留出空间。
- 门槛高度。记下任何台阶或门槛。即使是小小的凸边，轮子也很难推过去；可能需要坡道或调整门槛。
- 地面空间。测量马桶前方和淋浴区的面积。椅子要放得下，还要留出照护者站立的空间。
- 马桶高度和宽度。如果是马桶增高扶手架或移动式便椅，请检查地面到马桶边缘的高度以及马桶的宽度。
- 淋浴区。检查椅子能否完全放在花洒下方而不挡住排水口。
- 转弯空间。在狭窄的走廊里，检查带轮的椅子能否转进浴室。
零售商通常会列出整体宽度、深度和座高。拿这些数据和你测量的尺寸对比，并问问能否试用或体验。
让浴室整体更安全
椅子配合其他改动效果最好。建屋发展局（HDB）的乐龄易计划（EASE）为符合条件的家庭提供有补贴的改装，例如安装扶手、浴室地面防滑处理和坡道。当前的资格条件和申请方式请查看 HDB 官网。良好的照明、淋浴区外的防滑垫和手持花洒也会带来实实在在的改善。
日常使用中重要的功能
除了基本类型，还要留意：
- 高度可调。让双脚能平放在地上，膝盖与髋部大致齐平。
- 承重能力。选择额定承重明显高于父母体重的型号。
- 座椅舒适度。带软垫或贴合身形的座椅，对久坐或皮肤脆弱的人更友好。
- 可拆卸或可上翻的扶手。方便从轮椅或床上侧向转移。
- 带锁脚轮。对于带轮的椅子，检查刹车能否牢牢锁住，最好至少有两个轮子带刹车。
- 防锈框架。铝合金或有涂层的框架在潮湿的浴室里更耐用。
- 易清洁部件。带盖的便桶和一擦就干净的座椅能减少卫生问题。
- 脚踏板。移动式便椅上可以向外旋开的脚踏板，有助于转移。
影响价格的因素
价格因类型和功能差异很大。简单的洗澡凳通常最便宜，而移动式洗澡便椅和空间倾斜式便椅则贵得多。推高价格的因素包括轮子和刹车、可调或可后倾的靠背、软垫座椅、更高的承重能力以及更坚固的框架。
要买得划算：
- 比较医疗用品店、药房和信誉良好的网店的商品。
- 询问保修，以及便桶、脚轮等备用零件是否有货。
- 如果只是短期需要，比如手术后，可以考虑租用移动式便椅。
- 购买前先了解补贴选项，因为有些计划要求先做评估。
SMF 补贴：资格条件一般如何认定
乐龄行动辅助基金（Seniors’ Mobility and Enabling Fund，SMF）是由护联中心（AIC）管理的政府计划，帮助符合条件的长者负担辅助器具的费用，可涵盖便椅和洗澡椅等物品，以及居家护理用品。
一般来说：
- 资格取决于年龄、公民或居民身份、家庭收入以及需求评估等因素。
- 购买前通常需要由合格的专业人员进行评估，例如医院、综合诊所（polyclinic）或社区护理机构的治疗师或其他评估人员。
- 补贴额度取决于经济状况审查。
资格标准、补贴金额和受资助物品清单都可能变动。购买前请查看 AIC 官网，或咨询医院的医疗社工或父母的护理团队了解最新详情，因为先买后申请可能会影响你的补贴申领。
如何让父母接受这张椅子
有些长者抗拒使用浴室辅具，因为觉得这意味着失去独立。以下做法会有帮助：
- 让他们参与挑选款式和颜色。
- 把它说成是让洗澡更舒服的方式，而不是身体衰退的标志。
- 先让他们穿着衣服试坐一下。
- 时刻顾及隐私和尊严，尤其是使用床边便椅时。
如果父母总体上抗拒别人帮忙，请参阅我们的年迈父母拒绝帮助时怎么办指南。想了解更全面的支援，在新加坡照顾年迈父母介绍了相关计划和服务；而我们的成人纸尿裤选购指南，则是应对失禁需要的实用参考。
要点总结
- 根据父母的行动能力选择椅子类型，从简单的洗澡凳到移动式洗澡便椅。
- 购买前测量门宽、门槛、地面空间和马桶高度，尤其是旧组屋。
- 留意高度可调、承重足够、带锁脚轮和易于清洁等功能。
- 向 AIC 了解 SMF 资格，并在购买前完成评估；浴室改装可考虑 HDB 的乐龄易计划（EASE）。
- 听取治疗师的建议，有助于一次买对。
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