你遇到了一个真心喜欢的人。聊天很投机，笑点也一样，然后对方说要出去「抽一根」。不抽烟的人和烟民谈恋爱很常见，这并不意味着感情就得结束。但它确实会带来一些现实问题：健康、习惯、家庭生活，而在新加坡还有法律问题，尤其是涉及电子烟的时候。
本文帮你诚实地想清楚这件事，心平气和地沟通，并判断自己能接受到什么程度。本文仅为一般性建议，并非医疗或法律意见。
先弄清楚这件事对你有多重要
在开口之前，先明确自己的立场。人们的反应从「完全不介意」到「这是底线，不能接受」都有，两种都没有错。
问问自己：
- 是在意烟味，担心健康，还是两者都有？烟味会附着在衣服、头发和车座上。对有些人来说只是小烦恼，对另一些人则一直很扫兴。
- 你有需要避开烟雾的健康原因吗？哮喘、过敏、备孕计划或家里有小孩，都会让情况不一样。
- 是不是关乎未来？如果你设想过同居或生孩子，对方持续抽烟会影响家庭和生育计划。
- 你是不是暗自希望对方戒烟？诚实一点。抱着「对方以后会改」的私下期待开始一段感情，往往会积累怨气。
- 你的家人怎么看？在许多新加坡家庭里，父母和祖父母对此有很强烈的看法。这不应该替你做决定，但值得提前想到。
想清楚这些答案，能帮你分辨什么是「偏好」，什么是「底线」。偏好可以灵活调整；底线是你不会妥协的事，越早说出来越公平。
怎样提起这个话题而不吵架
大多数烟民早就听过各种说教了。如果谈话聚焦在你们两个人身上，而不是批评对方的为人，效果会好得多。
选对时机
在双方都放松的时候提，不要在对方刚抽完烟时，也不要在另一场争吵中途提起。刚开始交往时，一个轻松、好奇的问题就很好用：「你自己怎么看抽烟这件事？想一直抽下去吗？」
用「我」来表达
比较一下「你一身烟臭」和「我们靠得很近时，我有点受不了烟味，能不能一起想个两个人都舒服的办法？」后者是在邀请对方一起解决问题，而不是逼对方自我辩护。
听听对方怎么说
问问对方抽了多久、通常什么时候抽（压力大时、饭后、和朋友在一起时），以前有没有试过戒烟。很多烟民其实想戒，并为戒烟失败感到羞愧。理解这一点，会让你成为伙伴，而不是批评者。
如果是底线，就说清楚
如果你知道自己无法和烟民长期交往，请温和地、尽早地说出来。这不是最后通牒，而是对方在决定自己想要什么时，有权知道的信息。
作为情侣，设定公平的界限
很多情侣会商量出一些尊重双方的实际规则。以下是常见例子，并不是你必须照单全收的清单。
- 不在家里室内或车内抽烟。
- 只在远离你的地方抽，靠近你之前换件上衣或洗手漱口。
- 不在小孩或年长亲人身边抽烟。
- 如实说明抽了多少，不隐瞒。
- 互相尊重彼此的朋友：你不去说教对方抽烟的朋友，对方也不怂恿你一起抽。
新加坡的吸烟规定也会影响日常生活。许多公共场所禁止吸烟，包括大部分室内场所、许多户外餐饮场所和有盖走道；部分区域只允许在指定吸烟点吸烟。购买和使用烟草的法定最低年龄为 21 岁。规定会更新，违规会被罚款，请到国家环境局（NEA）网站查看最新的禁烟区名单。如果困扰你的是邻居而不是伴侣的烟味，可以参考我们的指南：如何处理邻居的烟味飘进组屋。
如果伴侣抽电子烟：为什么在这里情况不同
有些人以为改抽电子烟就能解决问题。但在新加坡并非如此，因为电子烟是违法的。
购买、使用和持有电子烟（e-vaporiser）及其零部件都被禁止，进口、分销和售卖同样违法。卫生科学局（HSA）负责执法，近年来罚则已经加重，当局也特别关注掺有其他物质的电子烟。最新的罚则和规定可能会变化，请以 HSA 和 gov.sg 公布的信息为准。
这对作为伴侣的你意味着什么：
- 你也可能受牵连。如果电子烟放在你们共同的住处、车上或包里，对你们两人都是法律风险。请坦白地谈一谈。
- 出国旅行不是漏洞。把电子烟带回新加坡是违法的，即使是自用也一样。
- 完全拒绝电子烟是合理的界限。拒绝待在违法物品旁边，并不是控制欲强。
- 给予支持，而不是打掩护。如果伴侣想戒电子烟，适用于烟民的戒烟帮助同样可以支持他们。
支持想戒烟的伴侣
戒烟是对方自己的决定、自己的努力，但伴侣确实能起到很大作用。
- 让对方主导。问对方需要什么帮助，而不是替对方做决定。有人希望你在旁边加油打气，有人希望你完全别提。
- 引导对方寻求正规帮助。保健促进局（HPB）提供戒烟支持服务，许多综合诊所（polyclinic）、家庭医生和药房也能提供戒烟建议。医生可以和对方讨论各种选择，以及是否适合使用戒烟辅助手段。
- 改变共同的日常习惯。如果对方习惯在喝咖啡（kopi）或晚饭后抽烟，可以提议改成短暂散步。一段时间内避开对方以前常抽烟的地方。
- 预料到会有反复。很多人要尝试好几次才能彻底戒掉。把复吸看作挫折，而不是背叛。
- 为里程碑庆祝。一周、一个月、省下来的钱：小小的胜利都很重要。
有些情侣发现一起记录进度很有帮助。像宋飞「不要打断链条」方法这样的做法，可以把无烟的日子简单直观地记录下来。
| 做法 | 具体表现 | 可能的结果 |
|---|---|---|
| 唠叨和最后通牒 | 不停提醒、让对方内疚、威胁 | 偷偷抽、怨气、更多冲突 |
| 默默忍受 | 心里不开心却什么都不说 | 不满不断积累，日后爆发 |
| 清晰的界限加上尊重 | 共同约定规则、坦诚沟通、不说教 | 双方都感到被倾听，争吵更少 |
| 积极支持戒烟 | 只在对方需要时帮忙，引导对方找 HPB 或医生 | 如果对方真心想戒，成功机会更大 |
判断能不能长久走下去
有些吸烟习惯不同的情侣幸福地相处了几十年，也有些人觉得这件事慢慢把感情消磨掉了。可能行得通的迹象包括：对方尊重你的界限，不需要你说第二遍；如实说明抽烟的量；对将来在家里或孩子身边抽烟有共同的看法。
需要认真对待的迹象包括：一再违背约定、偷偷藏烟或电子烟、对你的健康担忧不以为然，或者施压让你「习惯就好」。在烟酒等方面的差异，往往反映出一对情侣如何处理其他分歧。如果你觉得这和饮酒问题相似，可以看看我们的新加坡清醒约会（sober dating）指南，里面讲到如何在和生活方式不同的人交往时坚持自己的选择。
无论你最后怎么决定，尽早坦诚、始终互相尊重，都会给你们最好的机会：要么一起拥有更健康的关系，要么在怨气滋生之前好好分开。