适合新加坡的妈咪包清单，和寒冷国家的版本有些不同。在这里，你常常在同一趟出门中就要应付烈日、突如其来的午后大雨、冷气十足的商场，以及在德士站的漫长等待。包装对了，就算在小贩中心遇上尿布「侧漏」，或在巴士站被雨淋透，也不必提早结束行程。
本指南针对日常外出：逛商场、去游乐场、家庭午餐或到动物园玩一天。它不是待产包清单，也不是新生儿出院回家的用品清单。本文仅为一般信息，喂养、护肤及任何与健康有关的事项，请遵循儿科医生的建议。
每次外出必备的基本物品
无论出门一小时还是整个下午，这些东西每次都值得带上。
换尿布
– 尿布：外出时间大约每两到三小时一片，另加两片备用
– 一包湿纸巾，再带一小包旅行装备用
– 一张可折叠的尿布垫，因为不是每间育婴室都有干净的台面
– 护臀膏（如果宝宝有在用）
– 装用过尿布和脏衣服的小垃圾袋
衣物
– 宝宝的一整套替换衣服；如果孩子容易漏尿，就带两套
– 给自己带一件备用上衣，卷平收好。吐奶和洒漏总是难免的。
喂养
– 根据宝宝需要准备母乳、配方奶或奶瓶，按你在家遵循的方法冲调
– 一条拍嗝巾或纱布巾
– 给较大婴儿和幼儿准备零食和防漏杯
个人物品
– 洗手液
– 纸巾
– 手机、钱包、钥匙和易通卡（EZ-Link）或交通卡，放在容易拿到的口袋里
应对炎热和潮湿
炎热是新加坡外出与别处最大的不同。宝宝很快就会感到热和不舒服，尤其是在背带里或盖着遮罩的婴儿车里。
- 轻薄衣物。给宝宝穿透气的棉质衣服，并带一条薄纱布巾遮阴。不要把厚布盖在婴儿车上，那样会闷住热气。
- 水。给自己带水；如果医生说较大婴儿和幼儿可以喝水，也为他们准备。保持水分充足，也能让你更有耐心。
- 防晒。宽檐帽适合大多数宝宝。给小月龄宝宝用防晒霜前，请先咨询医生，并把户外活动安排在较凉爽的清晨或傍晚。
- 小风扇。夹式或手持风扇在炎热的巴士站和户外排队时很有用。注意让手指和头发远离扇叶。
- 痱子护理。如果宝宝容易长痱子，带一件备用背心，就能及时换下汗湿的上衣。
应对下雨和冷气
午后暴雨可能说来就来，而室内往往很冷。两样都要准备。
- 一把折叠伞和一个婴儿车防雨罩，在开放式巴士站遇上斜风雨时也很管用
- 一件薄开衫或包巾，应对冷飕飕的商场、电影院和地铁
- 一个防水袋或密封袋，装手机和一片备用尿布
- 袜子，在冷气很强的地方给小脚保暖
按月龄准备什么
孩子长大，包里的东西也会变。以下是简要对比。
| 月龄 | 包里有什么变化 | 容易忘记的东西 |
|---|---|---|
| 0 至 6 个月 | 更多尿布、喂养用品和更完整的替换衣物 | 应对冷商场的包巾和拍嗝巾 |
| 6 至 12 个月 | 增加零食、勺子、围兜和小牙胶玩具 | 装剩余食物的密封盒 |
| 1 至 2 岁 | 尿布减少，零食增多，加一个水壶和一个小玩具或小活动 | 在游乐场玩水用的备用短裤 |
| 如厕训练期 | 一套备用内裤和衣服，以及一个可折叠的马桶圈 | 多带几个装湿衣服的袋子 |
新加坡常见外出场景的额外物品
不同地方需要在基本物品之外再加一点东西。
- 小贩中心和美食广场。带上围兜、勺子和湿纸巾，用来擦黏糊糊的桌子。如果座位不适合宝宝，一条可绑在椅子上的布质便携安全带会很有帮助。
- 公园、游乐场和自然景点。先咨询医生，再带上适合孩子年龄的驱蚊液，另外多带水，以及一套玩沙池和玩水用的替换衣服。中午尽量待在有遮荫的地方。
- 搭地铁和巴士。高峰时段用背带可能比推婴儿车方便。把小玩具或小书放在手边，用来安抚坐不住的幼儿。
- 商场和室内景点。带上保暖的衣物，因为长时间待在冷气很强的地方，小家伙容易着凉。
挑选合适的包
最好的包，是你抱着孩子也能轻松背的包。可以考虑：
- 双肩背包款。在巴士上、地铁扶梯上或端着小贩中心托盘时，双手都能空出来。
- 大开口。单手就能找到尿布。
- 保温袋层。在炎热天气里让奶或零食保持凉爽更久。
- 可擦洗内衬。洒漏后容易清理。
- 婴儿车挂扣。可以把包挂在婴儿车把手上，但不要挂太重，以免婴儿车翻倒。
想了解更多日常用包的挑选建议，请看我们的各种场合用包指南。
让外出更轻松的小习惯
- 一回家就补货。及时补充，包就随时准备好下一次出门。
- 使用收纳小袋。把物品分装进小拉链袋：一袋尿布、一袋喂养用品、一袋衣服。需要时一抓就是。
- 留意育婴室。许多商场和景点都设有育婴室或婴儿护理室。到达时先记下位置。
- 配合午睡时间安排。配合孩子作息的短途外出，往往比长时间外出更顺利。
- 在车上或婴儿车里备一套。如果你经常开车或推婴儿车，可以在那里放一片备用尿布、湿纸巾和一套替换衣服作为后备。
如果你计划外出一整天或短途度假，我们的带孩子一日游与外出指南和带幼儿短途旅行该带什么有更多内容。
可打印的出门核对清单
出门前，快速过一遍这份清单：
- 尿布、湿纸巾、尿布垫、护臀膏和垃圾袋
- 宝宝的一到两套替换衣服，以及你自己的一件备用上衣
- 按需准备奶、奶瓶、零食和杯子
- 防暑用的帽子、纱布巾和水
- 雨伞、防雨罩和防冷的薄外套
- 洗手液、纸巾和一个小玩具
- 手机、钱包、钥匙和交通卡
一个准备充分的妈咪包，重点不在于什么都带，而在于把对的东西放在随手可及的地方。从基本物品开始，再根据天气和孩子的年龄调整，你就能少些担心，多些享受外出的时光。