为分娩打包待产包（hospital bag），是那种会让即将到来的分娩变得真实起来的任务之一。在很多事都无法掌控的时候，这件事却奇妙地在你的掌控之中。你无法决定分娩究竟何时、以何种方式展开，但你可以确保当那一刻到来时，你只需拎起一个包就能出发。
这是帮助你做好准备的一般性指引，并非医疗建议。你的医院会给你一份自己的清单，有些医院，例如竹脚妇幼医院（KKH）和国大医院（NUH），会提供某些物品，而另一些则要你自备。请务必查清楚你所在的具体医院提供哪些物品，并遵循你医护团队的指示。记住这一点，以下是一种从容、实用的打包方式。
什么时候该把待产包准备好
争取在大约进入最后一个月时，就把分娩用的待产包打包好、放在门边，不过你的医疗机构或许会根据你的孕期建议一个更合适的时间。宝宝有自己的时间表，早早把一切准备好，意味着万一分娩比预期来得早，你就少一件要操心的事。
把待产包放在显眼的地方，明确告诉你的伴侣或陪产者它究竟放在哪里，并把重要文件放在外侧口袋，这样就没有人会在阵痛时到处翻找它们。如果你打算自己开车或安排搭车，先把去医院的路线快速演练一遍，并准备一个备用方案，因为交通和时间都难以预料。
几样要放在一起、方便随手拿到的东西：
- 你的身份证、预约卡和任何医院文书。
- 你的分娩偏好（如果你写下了任何的话），保持灵活。
- 一部手机和一个充满电的充电宝。
- 一份要通知的人以及通知顺序的清单。
为你自己打包什么
分娩的人需要舒适、实用和几分小小的体面。分娩和产后初期的恢复可能漫长又狼狈，所以挑一些你不介意弄脏、又能让你觉得稍微像个人的东西。
- 宽松、舒适的衣物，以及一套能容得下产后仍然柔软的肚子的回家穿着。
- 几条你不介意弄坏的高腰内裤，还有产妇卫生巾。
- 一件哺乳内衣或舒适的内衣，如果你打算母乳喂养，再加几件哺乳上衣。
- 洗漱用品、润唇膏、扎头发的皮筋，以及任何日常服用的药物（连同原包装）。
- 拖鞋或人字拖、保暖的袜子，还有一件薄外搭，因为病房可能会凉。
- 分娩期间和之后吃的零食和饮料，但要视你医护团队的建议而定。
- 一条毛巾；如果你戴隐形眼镜，就带上眼镜替换；还有你的手机充电器。
如果你希望母乳喂养，可以在住院期间询问哺乳支持。喂奶往往需要你们俩一起慢慢练习，最初那几天所建立的，是比任何书本都更温和的期望。我们的与宝宝建立亲密联结指南，谈到了你们一起度过的最初那些安静时光。
为你的宝宝打包什么
新加坡的医院在你住院期间通常会为新生儿提供不少东西，包括尿布，有时还有衣物，但请务必向你所在的医院确认。你最需要带的，是一种把宝宝安全带回家的方式，以及给宝宝出院时穿的衣物。
- 一个通过认证、正确安装的婴儿汽车安全座椅（如果你乘车出行）。乘车出行时这不是可有可无的，值得在那天之前就装好并练习使用。
- 一套新生儿尺码和大一号尺码的回家衣物，因为你不会事先知道宝宝的大小，另外再加一顶帽子和袜子。
- 一条适合我们气候的襁褓包巾或薄毯。
- 几条用来擦口水和拍嗝的纱布巾。
- 如果你的宝宝会抓伤自己，就带上小手套，不过很多人发现这些容易滑落。
给宝宝穿衣要看天气，而不是为了拍照。在新加坡的炎热里，轻薄的衣物比厚厚的连体保暖服更贴心，目标只是让宝宝安全、舒适地回家。至于回到组屋之后接下来会怎样，把新生儿带回家温柔地带你走过最初那几天。
别忘了伴侣或陪产者
在分娩过程中陪着你的人，也需要撑到最后，一个被照顾好的伴侣，远比一个精疲力尽、饥肠辘辘的伴侣对你更有用。人们很容易满怀爱意地为宝宝打包，却忘了那个握着你手的人。
- 一套换洗衣物、洗漱用品，以及如果获准过夜所需要的任何东西。
- 零食、一个水瓶，还有一些现金和零钱。
- 手机、充电器，以及相机（如果你想拍下最初的照片）。
- 一点耐心，还有一个吃饭的计划，因为在医院里时间会过得很慢。
提前就他的角色达成一致：谁负责向亲戚通报消息、谁负责取东西、谁负责在访客想要一拥而上时守护你的休息。在许多新加坡家庭里，消息传得很快，人人都想来探望，所以一起商量好如何体贴地应对这件事会很有帮助。
一个简单的三包法
你不需要一个巨大的行李箱。许多家长发现，把东西分装到几个小一点的包里会更方便，这样总能随手拿到对的那一个，尤其是在忙碌的产房里。
| 包 | 什么时候用得上 | 里面装什么 |
|---|---|---|
| 分娩包 | 分娩和生产过程中 | 文件、手机和充电宝、润唇膏、扎头发的皮筋、清淡的零食、一件舒适的上衣 |
| 产后包 | 生产之后，在病房里 | 你的衣物、内裤、产妇卫生巾、洗漱用品、哺乳内衣、回家穿着 |
| 宝宝包 | 回家时 | 汽车安全座椅、回家衣物、襁褓包巾、纱布巾、帽子和袜子 |
如果有帮助，就给它们贴上标签，并把分娩包放在最上面。你的伴侣可以等你安顿好之后再把其余的拿进来，而不必一次把所有东西都扛着。
把它放在合适的角度看待
因为紧张而打包过多很常见，同样，觉得自己漏掉了某样要紧的东西也很容易发生。实际上，你漏掉的任何东西通常都可以之后再送来或就近买到，而医院不会让你或宝宝缺了必需品。一个从容、井井有条的分娩待产包，是送给未来那个疲惫的自己的礼物，而不是一场你会失败的考试。
记住这是一般性资讯，并非医疗指导。请遵循你自己医院的打包清单和医护团队的建议，查清楚竹脚妇幼医院（KKH）、国大医院（NUH）或你所选医院提供哪些物品，为你能够准备的那场分娩打包，同时对你实际会经历的那场保持灵活。待产包一放到门边，你就可以把注意力转向激动人心的部分：与你的宝宝相见。