对许多穆斯林来说，前往麦加朝圣是毕生的心愿。朝觐（Hajj）是伊斯兰教五大支柱之一，凡身体和经济条件允许的成年穆斯林，一生须完成一次；副朝（Umrah）则是较短的朝圣，一年中几乎任何时候都可进行。从新加坡前往朝觐，涉及全国登记与配额制度、获认可的旅行社、健康准备，以及相当多的个人准备。本指南带你了解主要阶段，帮助你从容、及早地规划。
以下内容仅为一般信息。沙特阿拉伯和新加坡有关部门制定的要求会有变化，请务必向新加坡回教理事会（MUIS）、你的旅行社以及下文列出的官方渠道确认最新详情。
朝觐与副朝：了解两者的区别
开始规划前，请先明确你要准备的是哪一种旅程，因为两者的流程差别很大。
| 方面 | 朝觐（Hajj） | 副朝（Umrah） |
|---|---|---|
| 宗教地位 | 伊斯兰教支柱之一，有能力者一生须完成一次 | 非常值得履行，按多数观点并非必须 |
| 时间 | 伊斯兰历十二月（Zulhijjah）的固定日子，在哈芝节前后 | 一年中大部分时间，朝觐日期以外 |
| 名额分配 | 由沙特阿拉伯设定的有限国家配额 | 一般不受同样方式的配额限制 |
| 登记方式 | 通过 MUIS 登记系统，之后经获认可的旅行社办理 | 通常直接向旅行社报名 |
| 体力要求 | 高：人潮、高温、长距离步行，并在数日内往返多个地点 | 中等，但仍需步行并面对人潮 |
许多朝圣者会先完成副朝。这能让你提前熟悉仪式、人潮和气候，日后进行朝觐时就不会那么紧张。
新加坡的朝觐登记制度如何运作
沙特阿拉伯为每个国家分配有限的朝觐名额。在新加坡，新加坡回教理事会（Majlis Ugama Islam Singapura，MUIS）负责朝觐登记和名额分配，并为经营朝觐配套的旅行社发放执照或进行认可。
大致流程如下：
- 向 MUIS 登记意向，通过其官方朝觐登记渠道进行。需求远超配额，因此需要排队候补，等待时间可能长达多年。
- 轮到你时获得名额通知。你将在规定期限内确认接受，并选择一家获认可的朝觐旅行社。
- 向旅行社预订配套，由旅行社安排机票、住宿、圣地之间的交通，以及仪式期间的指导。
- 参加准备课程，由 MUIS、清真寺和旅行社开办，内容涵盖仪式、健康和实际行程安排。
资格规定、名额优先顺序以及所需文件均由 MUIS 制定，并可能调整。请查阅 MUIS 网站了解最新信息；即使近期没有出行打算，也建议尽早登记，因为排队位置很重要。
选择旅行社
朝觐只应向当季获 MUIS 认可的旅行社预订。副朝则应确认旅行社持有合法执照且口碑良好。
值得向任何旅行社询问的问题：
- 住宿：酒店距离麦加禁寺（Masjidil Haram）和麦地那先知寺有多远？对你来说是否在步行范围内？
- 团队规模与指导：每团有多少朝圣者？是否有会说你语言的宗教向导（mutawwif）？
- 交通与帐篷：朝觐期间在米纳（Mina）和阿拉法特（Arafah）有哪些安排？
- 医疗支援：是否有医疗团队或急救员随团？
- 付款与取消：付款时间表、退款条款如何？如果签证延误会怎样处理？
所有内容都要以书面形式确认。比较配套时要看包含的内容，而不只是标价；也要避开任何在官方系统以外兜售朝觐名额的人。
出发前的健康准备
朝圣对体力要求很高。每天都要在高温和密集人潮中长距离步行，睡眠往往也不足。请提前数月开始准备。
- 尽早看医生。与医生讨论你是否适合旅行、任何慢性病情况，以及旅途中如何管理用药。这对年长朝圣者以及患有心脏、肺部或肾脏疾病或糖尿病的人尤其重要。
- 了解疫苗接种要求。沙特阿拉伯对朝圣者设有疫苗接种要求，其中包括脑膜炎球菌疫苗。要求会有变化，请向医生、旅行社和官方卫生渠道确认，并在出发前预留充足时间。
- 增强体力。定期步行，逐步增加距离。提前穿上你打算带去的鞋子，让它变得合脚。
- 规划用药。携带足够整个行程使用的药物并多备一些，保留原包装，并附上列明药物的医生信函。
新加坡的潮湿气候有助于适应长时间户外活动，但汉志地区（Hijaz）的高温可能更酷烈、更干燥，因此请认真做好补水、防晒和适时休息。
以上为一般信息，并非医疗建议；请以医生和官方卫生机构的意见为准。
证件与财务事项
签证手续通常由旅行社代办，但你需要自行负责个人证件。
- 护照：出发前尽早检查有效期。包括沙特阿拉伯在内的许多国家都要求护照有一定的剩余有效期。
- 照片与复印件：准备护照、签证和行程的纸质及电子副本，并与原件分开存放。
- 旅游保险：确认保单是否涵盖朝圣旅行、既往病症和紧急医疗转运。请仔细阅读保单条款，如不确定请询问保险公司。
- 资金：现金与银行卡搭配携带。告知银行你将出行，以免银行卡被冻结。准备一些小面额钞票供日常使用。
- 家中事务：尽早向雇主请假，并在出发前安排好账单缴付、家人照顾和紧急联系人。
行李清单
行李尽量轻便，因为你需要在拥挤的地方自己提行李。实用清单如下：
- 戒衣（Ihram）：男士为两块无缝白布（多备几套）；女士则准备端庄舒适的衣物。
- 舒适的凉鞋和步行鞋，事先穿合脚。
- 小型斜挎包，放护照、手机和现金。
- 无香味洗漱用品，因为受戒（ihram）期间应避免使用有香味的产品。
- 个人药物、创可贴、水泡护理用品及小型急救包。
- 可重复使用的水瓶、遮阳伞和轻便礼拜毯。
- 充电宝和旅行转换插头。
- 一本记录想诵读的祈祷词（dua）的小册子。
旅行社通常会提供建议的行李清单。请按照清单准备，因为它反映了当前的规定和情况。
心灵与情绪上的准备
除了行程安排，许多朝圣者表示，最宝贵的准备是内心的准备。通过清真寺的课程或 MUIS 的课程逐步学习各项仪式，了解自己在做什么、为什么这样做。尽可能清偿债务，向家人和朋友请求原谅，并与家人坦诚沟通你的计划。
要预料到会疲惫、炎热，也会偶尔因人潮和延误而感到沮丧。耐心本身就是旅程的一部分。与同伴结伴而行、紧跟团队，并在手机中保存向导的联系方式，会让这段经历更安全、更平和。
在哪里查询最新信息
- 新加坡回教理事会（MUIS）：朝觐登记、配额通知、获认可旅行社及准备课程。
- 你的旅行社：签证办理、配套和行程。
- 你的医生或综合诊所（polyclinic）：出行体检和疫苗接种。
- 外交部（MFA）：旅行警示，以及为出国新加坡人提供的电子登记（eRegistration）。
只要规划得当，从新加坡出发的朝觐或副朝之旅，就能专注于最重要的事：礼拜、反思，并带着焕然一新的心灵回家。
常见问题
年长的父母或行动不便的亲人可以去朝觐吗？ 许多年长的朝圣者都会去，但这趟旅程对体力要求很高，所以需要先咨询医生并作切实的规划。可以向旅行社询问轮椅通道、靠近清真寺的住宿和医疗支援，也考虑让家人陪同。
可以带年幼的孩子去朝觐或副朝吗？ 相关规定和实际情况视季节和沙特的要求而定，而且炎热和拥挤对幼儿来说很辛苦。请向伊斯兰教理事会和旅行社查询最新规定，并咨询儿科医生孩子是否适合出行以及疫苗接种。
怎样避免朝觐或副朝的骗局？ 朝觐只能通过伊斯兰教理事会认可的旅行社报名，对在正式轮候之外提供名额的人要保持警惕，副朝则要核实旅行社的牌照。所有条件都要有书面记录，避免一次付清。可疑的邀约请向理事会或警方举报。
还在轮候朝觐名额时，可以先去副朝吗？ 可以，副朝与朝觐轮候是分开的，所以等待朝觐名额不会妨碍你去副朝。许多人先去副朝，熟悉仪式和环境，对日后的朝觐很有帮助。
如果获得朝觐名额，但还没准备好，该怎么办？ 婉拒或延期的规则由伊斯兰教理事会订定，也可能变动，所以要尽快联络他们，而不是任由名额失效。询问你的轮候位置会如何处理，如果是健康原因，也要跟医生谈。