它发生得如此不经意，你几乎察觉不到。婚礼过去了，婚姻生活安顿下来，某一天你忽然意识到，你已经好几个月没好好见过老朋友了。婚后维系友谊，是每对伴侣都以为会自然而然打理好的事情之一，然后它悄悄地就没打理好。可是婚姻之外的好友谊并非对婚姻的威胁；它们是让每一方保持完整、让关系保持健康的一部分。本指南看看为什么友谊会在婚后渐行渐远，以及新加坡的伴侣如何守住它们。
为什么友谊在婚后会发生变化
有些疏远是自然的，并非谁的过错。婚姻生活带来更满的日程、一个共享的家，以及往往是优先次序的缓慢重排，而你的配偶渐渐成了你晚上默认的计划。再加上新加坡漫长的工时、通勤，以及后来孩子的到来或对年迈父母的照料，友谊曾经填满的空闲时间就这么缩水了。
还有一种更微妙的变化。单身的朋友与已婚的朋友可能走在不同的步调上，要跨越这道差距保持亲近需要用心。及早认清这一切很重要，因为那些以为友谊能靠自动驾驶存活下去的伴侣，往往就是多年后抬起头、感到悄然孤立的那一群——他们把一切都倚靠在了彼此身上。
为什么保有自己的朋友对婚姻有益
想要一个没有配偶同行的晚上，可能让人觉得近乎不忠，但一段婚姻若不被要求成为一个人的整个世界，它会更健康。没有哪一段关系能满足每一种需要——深谈、犯傻的乐趣、共同的过往、不同的视角——而朋友承担了其中相当一部分。一个从与朋友相聚中归来的伴侣，往往更放松、更有趣，也更不容易因为婚姻填不满的空缺而怨怪它。
在艰难的季节里，友谊也提供至关重要的支持，那时一位朋友的倾听能以连深爱的配偶都做不到的方式稳住你。这份来自外部的支持在压力期间尤其宝贵，我们的婚姻与心理健康指南对此有所探讨。健康的朋友圈非但不与你的婚姻争夺什么，反而往往在守护它。
在婚姻生活中为朋友腾出空间
由于空闲时间不再自动出现，友谊如今需要一点用心。这无关轰轰烈烈的举动；关键在于那些能在忙碌生活中存活下来的、细小而可重复的习惯。
- 在日程里排入一个固定的聚会——每月一顿饭或一个长期的群聊——好让它不必依赖所有人同时有空。
- 轻松地给彼此与朋友独处的许可，别让它变成一场谈判。
- 让低成本的联系保持鲜活——一条语音讯息或一个表情包——好让友谊不至于在见面之间冷掉。
- 能合并就合并：把朋友约上你本来就要去的熟食摊或散步。
那些让友谊保持鲜活的伴侣，很少是空闲时间最多的一群。他们是把朋友当作一份长期承诺、而非剩菜的一群，用一周里能挤出的任何空档去填补。
糅合他的、她的与共同的朋友
婚姻融合了两个社交世界，而你们如何糅合它们，塑造着你们往后的岁月。有些朋友会成为你们都喜爱的共同夫妻朋友；另一些则牢牢属于某一方，这也完全健康。下表勾勒了常见的类型，以及每一种要存续下去需要什么。
| 友谊类型 | 它能带来什么 | 要长久需要什么 |
|---|---|---|
| 你自己的独立朋友 | 独立性、属于你自己的过往与空间 | 一对一相聚的许可与时间 |
| 配偶的朋友 | 一扇通向他们世界的窗，更广的支持 | 你发自内心的温暖，而不强求亲近 |
| 共同的夫妻朋友 | 轻松的共同计划、你们都珍藏的回忆 | 定期的邀约与有来有往的做东 |
| 你们都喜欢的其他伴侣 | 双人约会、同处人生阶段的相互支持 | 有人主动出面张罗 |
也值得留意一个常见的陷阱：暗地里否决彼此的朋友。如果一段友谊把伴侣拉向真正有害的习惯，提出实实在在的顾虑是合情合理的；但仅仅因为某人吵闹、单身，或不合你的口味就把对方冷落出局，就不是个好理由。一个觉得自己的朋友只是被勉强容忍的配偶，往往会越来越少去见他们，也越来越怨怼。争取做那种朋友真心乐意上门的伴侣，而不是那种人们渐渐不再邀约的伴侣。
在这里，一点慷慨大有裨益。即使配偶的朋友本不会是你的朋友，也温暖地欢迎他们；也别指望伴侣立刻就爱上你所有的朋友。建立一个共享的圈子需要时间，勉强很少奏效。
当生活变得忙碌时的友谊
某些季节对友谊的冲击最大，初为父母就是典型的一个。睡眠消失，夜晚不见了，没有孩子的朋友可能悄悄以为你没空。而这恰恰是连结最要紧的时候，所以让好朋友看到那份手忙脚乱的真实、接受帮助，并在难以碰面时也以轻松的方式保持联系。我们的为人父母后如何保鲜指南，谈到在孩子到来后如何守护你们更广阔的生活。
距离是另一重考验，无论是朋友移居他乡，还是配偶在外工作。当一方为工作旅居国外时，家中的友谊便成了真正的锚，正如我们的经营两地婚姻指南所指出的。有时一段友谊就是淡了或结束了，或因一场争执，或因价值观渐行渐远，而这是成年生活里正常、纵然伤感的一部分。温柔地为它哀悼，能不记恨就不记恨，并对新的友谊保持开放——已婚的成年人绝对仍能结交新友，透过工作、兴趣、信仰社群，以及一路上遇见的其他父母。
婚后维系友谊，说到底是拒绝让你的世界缩成一个二人的家庭。以细小而稳定的付出去经营那些纽带，欢迎彼此的人，那么在漫长的婚姻岁月里，你们的友谊与婚姻都会因此更加丰盛。