在新加坡，家庭给孩子报的补习，会悄悄变成求学岁月里最难协调的负担之一。学业期望居高不下，增益课程又遍地都是，于是很容易就多加一门科目、多上一节课、多占一个周末，全都出于爱，出于想给孩子每一个机会的心愿。可补习并非越多越好，塞得满满的时间表，会把孩子从“被拉伸”推向“被压垮”。这是一次温和的探讨，看看如何找到更健康的平衡，好让学习始终有用，孩子也始终安好。
这里没有评判。每位父母都希望孩子出色，补习也确实能帮上忙。目的只是想确保我们给的支持是托举孩子，而不是把他们拖垮。
当支持变得过头
用心运用的补习，有着实实在在的价值。一位好的补习老师能用新的方式讲清一个难懂的概念、建立孩子的信心，并给予大班课堂未必总能提供的、稳定而专注的关注。问题往往不是出在补习本身，而是出在补习的量太大，尤其当它挤掉了休息、玩耍和家庭时光的时候。
孩子要学得好，需要放松的时间，而不只是多坐几小时书桌。玩耍、空闲和发呆并不是浪费时间。正是在这些时候，孩子消化学过的东西、发挥想象、恢复精力。一个每个下午和周末都排得满满当当的孩子，几乎没有空间只是单纯地做个孩子，久而久之，这会消磨他的情绪、动力，甚至连补习本想提升的成绩也一并拖累。
去质疑那个悄悄的假设也有帮助：以为别人家都在多做，所以我们也必须多做。攀比是一副沉重的担子，它常常把家庭逼进一份谁都不合适的时间表。补习的恰当分量，是你这个特定的孩子在还能睡得好、玩得开、过得舒心的前提下所能承受的量。这个量每家都不一样，而这完全没有问题。
识别倦怠的迹象
孩子的倦怠很容易被忽略，因为一个疲惫、超负荷的孩子未必会用言语说出来。相反，那份压力往往表现在情绪、身体和行为的变化上。对这些迹象保持警觉，能帮你在事情到达临界点之前松一松劲。
| 方面 | 需留意的警示迹象 |
|---|---|
| 情绪 | 易怒、爱哭、焦虑或异常低落 |
| 身体 | 频繁头疼、肚子疼或总是疲惫 |
| 睡眠与胃口 | 睡不好，或吃得比平时多很多或少很多 |
| 动力 | 害怕上课、动辄放弃、对学习失去兴趣 |
| 乐趣 | 不再享受爱好、朋友或空闲时光 |
如果你注意到其中好几个迹象，或者它们持续出现，就把它当成一个信号，停下来审视一下负担，而不是逼得更紧。一个对学习失去了光彩的孩子，很少会因为再多上几节课而变好。更多时候，他们需要的是休息、安慰和一份更轻的日程，来恢复精力和热情。
相信你在自己孩子身上看到的。你比任何时间表或与别家的攀比都更了解他们。如果你的直觉告诉你他们被拉扯得太紧了，那就值得听一听。
找到健康的平衡
建立更健康的节奏，通常从诚实地审视当下的日程开始。坐下来，如果孩子够大就和他一起，把这一周一同看一看。哪些课真正有帮助，哪些多半只是出于习惯或担忧而存在？把一门没添多少益处、或让孩子发怵的课取消或暂停，完全合情合理。
要设法守住那些让孩子安好的时间。充足的睡眠、无拘无束的玩耍、体育活动、一家人一起吃饭，以及单纯地放松，都不是围着补习挤出来的奢侈品。它们是让学习成为可能的根基。一个有用的检验是：孩子这一周里是否还有真正属于自己的空闲。如果老实的答案是没有，那多半就得舍掉些什么了。
质量比数量更重要。一位契合孩子的、精心挑选的补习老师，或一门他们确实需要帮助的科目，远比一份把什么都一股脑塞进去的密集课表更有益处。把重心放在理解和信心上，而不是没完没了地刷题，也有帮助，好让学习始终有意义，而不至于沦为一种煎熬。
也让孩子参与到讨论中来。问问他们对各门课的感受，并认真听他们的回答，这既是对他们体验的尊重，也常常能引出有用的实话。对自己的日程有几分主导权的孩子，往往比那些感觉只是被从一节课押去另一节课的孩子更有动力，也更不容易倦怠。
让学习保持快乐
说到底，目标不只是好成绩，而是一个始终好奇、有能力、内心满足的孩子。以牺牲孩子身心状态为代价换来的学习，长远看很少划算；而一个得到休息、心情愉快的孩子，通常有更多而非更少的精力投入学业。
不断提醒自己：童年不只是为下一场考试做准备。它是用来玩耍、结交朋友、发呆和天马行空、以人的节奏成长的时光。哪怕身处竞争的环境，守住其中一部分空间，也是父母能做的最善良、最明智的事情之一。
如果在减轻了日程之后，你对孩子的压力、情绪或身心状态仍感到担忧，请务必寻求支持。孩子的学校辅导员或你的家庭医生，都能给出适合你孩子的建议。照顾好他们的身心，和他们的分数一样重要，也往往是帮助他们茁壮成长最可靠的一条路。