菌类（真菌）已悄然成为成分表上更有趣的类别之一，而新加坡的菌菇护肤正当红，这不无道理。在这座炎热潮湿的城市，肌肤在正午的汗水与傍晚冷气的干燥之间来回摆动，那些能补水、舒缓又不厚重的成分总是受欢迎。银耳（tremella）、灵芝（reishi）、白桦茸（chaga）和香菇（shiitake）等菌菇出现在精华液、化妆水和保湿霜中，各自带来略有不同的特性。本指南将说明这些成分是什么、它们可能为肌肤带来什么，以及如何理性使用。与你架上的所有产品一样，请把本文视为一般化妆品资讯，而非医疗建议，任何新品都要先做斑贴测试。
什么是银耳，以及它为何如此常见
银耳（Tremella fuciformis），常被称为雪耳或白木耳，是菌菇护肤界的明星。它在东亚的食物与传统调理中有着悠久历史，护肤配方师青睐它主要有一个原因：它是极佳的保湿剂（humectant），也就是能把水分吸入肌肤。它常被拿来与透明质酸（hyaluronic acid）相比，因为两者相对自身重量都能锁住大量水分。有些配方师认为银耳的颗粒更小，或许有助于它更服帖地融入轻盈质地，不过营销说法往往超前于已发表的证据，因此把它看作一款怡人的保湿剂、而非神奇的升级，是较为公允的。
对新加坡肌肤而言，一款好的保湿剂确实实用。冷气与漫长的通勤，即使在你觉得脸部出油时，也可能让表层缺水。以银耳为基础的化妆水和精华往往质地水润、吸收迅速，白天比起厚重面霜更适合我们的气候。若你已经了解亲水成分的表现方式，我们的透明质酸解析指南，涵盖了同样适用于银耳的保湿原理。
标签上还会看到的其他菌菇
除了银耳，还有几种真菌经常出现：
- 灵芝（Ganoderma）：常被形容为舒缓且富含抗氧化物。它在针对压力肌或敏感泛红外观的产品中很受欢迎。
- 白桦茸（Chaga）：以其抗氧化含量为卖点，通常用于亮肤或防护配方。
- 香菇（Shiitake）：有时作为曲酸（kojic acid）的来源加入，曲酸以有助于改善肤色不均的外观而著称。
- 虫草（Cordyceps）与银耳的复方：主打整体补水与舒适的感受。
关于这些成分，诚实的立场是：实验室与成分研究颇具前景，但许多成分在护肤方面针对人体的证据仍然有限。抗氧化物整体上能帮助肌肤抵御日常环境压力，这在新加坡全年强烈的紫外线下很重要，但没有任何精华能取代防晒。若某品牌承诺戏剧性的效果，请保持怀疑。一款配方良好的菌菇产品是不错的配角，而非灵丹妙药。
如何把菌菇护肤纳入新加坡的护肤流程
菌菇成分通常温和，因此很容易加入。典型的做法是：
- 照常清洁。
- 在微湿的肌肤上涂抹银耳或菌菇化妆水或精华，让保湿剂有水分可抓取。
- 以一款适合潮湿天气的轻盈保湿霜封住水分，让补进的水分不至于直接蒸发。
- 早晨，最后涂上广谱防晒。
由于保湿剂会依环境从空气中或从肌肤深层吸取水分，因此使用后一定要跟上保湿霜，尤其是在干燥的冷气环境中。若你刚开始建立护肤程序，可先从我们的建立护肤程序指南以及按正确顺序叠加护肤品入手，然后把菌菇这一步当作你的补水精华。
菌菇成分也与其他舒缓活性成分搭配得宜。若你的肌肤偏敏感或容易泛红，可以把它们与熟悉的舒缓成分搭配使用，我们的积雪草与Cica舒缓肌肤概览，说明了这类辅助阵容。
安全、斑贴测试与务实的期待
对某些人来说，真菌是常见的食物过敏原，因此在这里斑贴测试比平时更重要。在把产品用于面部之前，先取少量涂在前臂内侧或耳后，连续几天观察，并遵循我们逐步说明的新护肤品斑贴测试方法。一次只引入一款新产品，这样万一出现反应，你才知道罪魁祸首。
菌菇护肤最好理解为补水与舒缓，并带有一定的抗氧化支持。它并非治疗痤疮、玫瑰痤疮、湿疹或任何医疗性皮肤病的方法。若你有持续的痘痘、长期泛红、瘙痒、脱屑、可疑的痣或斑点，或任何加重的反应，请就医或看皮肤科医生，而不要依赖流行成分。怀孕、敏感肌，或有真菌过敏史，都是先咨询专业人士的好理由。
只要抱着务实的期待，新加坡的菌菇护肤可以是一种可爱、轻盈的方式，帮助肌肤在潮湿的白天与干燥的冷气夜晚里保持水润与平静。慢慢开始，让其余护肤流程保持简单，把防护的重任交给防晒。