年底漫长的学校假期到来时，许多新加坡的祖父母会在父母上班期间担起白天看孩子的重任。这是一件乐事，但连续六周左右整天陪着精力旺盛的孩子，尤其在炎热的天气里，可能会很累。好消息是，祖孙之间最棒的共同活动，往往简单、便宜，而且就在家门口。
本指南着重介绍实用、不费体力、花费不多的活动点子，以及一套温和的日常作息，让两代人都能享受假期。它写给在假期里帮忙照看孩子的祖父母，无论是每周几天还是整个假期。
先定一个简单的日常节奏
一天有可预期的安排，孩子会更乖，祖父母也不那么累。不需要很严格，一个宽松的安排大概可以是这样：
- 上午：外出的最佳时间，赶在中午炎热之前。公园、巴刹和图书馆这时都很舒服，人也比较少。
- 上午稍晚：吃点小点心，在家做一项短时间的安静活动。
- 午餐和休息：午饭后好好休息，不只是孩子，你自己也要休息。年幼的孩子可以午睡，大一点的可以看书或安静地玩。
- 下午：做一项室内活动，或者散步去附近有冷气的地方。
- 傍晚前：自由玩耍，如果父母有要求，就做一点功课或假期练习，然后收拾整理。
和孩子的父母先商量好主要规矩：屏幕时间限制、零食、孩子留宿时的就寝时间，以及假期作业。把这些写在一张纸上贴在冰箱上，可以避免争执，因为「妈妈定的规矩」更有分量。关于如何安排整个假期的节奏，请参阅如何规划轻松不紧张的学校假期作息。
不费体力的居家活动
很多最难忘的假期时光，其实不用踏出家门。以下这些点子几乎不需要你多走动，也几乎不花钱：
- 一起下厨。做些简单的食物，比如做糕点（kueh）、包饺子、搓汤圆或拌蛋糕面糊。孩子喜欢做「真正的事情」，你也可以把家传食谱传承下去。
- 讲故事、看老照片。拿出相册，讲讲你小时候的故事，或者讲讲他们父母小时候的事。孩子们常常对新加坡过去的样子充满好奇。
- 教一项技能。钉纽扣、折纸船、踢毽子（chapteh）、抓石子（five stones）、玩直落（congkak）或下象棋。传统游戏几乎不花钱，也很适合不同年龄的孩子一起玩。
- 在走廊或阳台种植物。播种、浇水、照看一盆香草，能给孩子一份小小的日常责任。
- 阅读和涂色时间。每天安排一段安静的看书或涂色时间，让大家都歇一歇。
- 母语练习。用华语、马来语、淡米尔语或方言聊天、唱歌或读简单的故事，是许多祖父母最有条件给孩子的一份礼物。
想要更多让孩子远离电子设备的点子，可以参考我们的无屏幕活动点子清单。
家附近免费或低花费的外出活动
不需要走远。新加坡有许多免费或便宜的外出去处，搭巴士或地铁就能轻松到达。
- 公共图书馆。凉爽、安静又免费，许多分馆设有儿童区、讲故事活动和假期活动。请查看国家图书馆管理局（NLB）的网站或应用了解最新活动。
- 社区公园和游乐场。清晨或傍晚日落时去。许多组屋区步行范围内就有游乐场、健身角和公园连道（park connector）。
- 民众俱乐部。民众联络所和民众俱乐部常为孩子开办假期课程和活动。费用和时间各不相同，请查看人民协会（People’s Association）的 onePA 门户网站。
- 巴刹和小贩中心。早上去一趟巴刹，挑选午餐的食材，本身就是一次长知识的外出。
- 有免费游乐区的购物中心。在特别炎热或下雨的日子，有冷气的购物中心是不错的备选。更多点子请参阅新加坡购物中心的室内假期活动。
每次外出前，先看看天气，带上水、帽子和小毛巾，并安排好上厕所的地方。外出时间不要太长，最好两到三个小时，在大家开始闹脾气之前回家。
| 活动类型 | 祖父母需要的体力 | 一般花费 | 最佳时段 |
|---|---|---|---|
| 在家做饭或烘焙 | 低 | 食材费用 | 上午稍晚 |
| 去图书馆、听故事 | 低 | 免费 | 上午或下午 |
| 公园或游乐场 | 中 | 免费 | 清晨或傍晚 |
| 在家玩传统游戏 | 低 | 免费 | 下午 |
| 民众俱乐部假期课程 | 低（你在旁等候或一起参加） | 不等，请查看 onePA | 按课程时间 |
| 购物中心游乐区 | 中 | 通常免费或花费很少 | 炎热或下雨的下午 |
照看孩子的同时，也要照顾好自己
整天照顾孙子孙女是实实在在的辛苦活。安排得轻松一点、对觉得太累的计划说「不」，都完全没关系。
- 量力而行。忙碌的一天之后安排一天在家。不需要每天都出门。
- 多喝水、保持凉爽。新加坡的炎热对年长者影响更大。在阴凉处休息，即使不觉得口渴也要定时喝水。
- 按时服药。忙碌的日子里很容易忘记吃药。可以在手机上设提醒。
- 寻求帮助。如果父母能为孩子安排几天假期营，或其他亲戚能帮忙带一天，你就可以休息一下。我们的学校假期营指南为父母提供了不少选择。
- 照顾幼儿要知道自己的极限。抱幼儿、在人群中追着孩子跑、长时间坐巴士，都可能让腰背和膝盖吃不消。选择让孩子来到你身边的活动，而不是你追着孩子跑。
如果你有健康问题，在接下整天带孩子的任务之前，请先咨询医生，并确保孩子的父母了解你的身体限制。
祖父母照看孩子的安全要点
几个简单的习惯，就能让大家都安全：
- 把孩子父母和一位紧急联系人的电话存在手机里，也另外写下来。
- 了解孩子的过敏情况和正在服用的药物，以及药放在哪里。
- 把药物、清洁用品和尖锐物品放在孩子够不着的地方，尤其是有年幼孩子来你家的时候。
- 在马路边、巴士站和地铁月台边缘，要牵好年幼孩子的手。
- 事先商量好孩子不舒服时怎么办：打给谁，以及这个家庭常去哪家诊所。
让假期对两代人都特别
年底假期给了祖父母一样父母很少拥有的东西：不慌不忙的时间。你不需要昂贵的课程或景点来创造回忆。一个在图书馆度过的上午、一顿一起做的午饭、一个关于从前甘榜（kampong）生活的故事，都可能是孙子孙女多年后还记得的时刻。
让日子保持简单，好好休息，也让孩子们来帮忙。有了温和的节奏和几项大家喜爱的活动，假期就能成为全家人的快乐时光。
延伸阅读： 退休祖父母全职带孙指南 · 初为祖父母：找到你的角色