当平板一关掉，许多孩子说的第一句话就是「我好无聊」。很想直接把设备递回去，但无聊正是想象力开始的地方。在新加坡的家庭里备有一批随手可用的无屏幕活动，意味着你可以提供一个真正的替代选择，一个能让小手忙起来、激发创造力，也让大家都从屏幕的光亮中歇口气的选择。最好的点子都简单、低成本，而且容易用你手边已有的东西凑出来，无论你是在暴雨的午后困在屋里，还是要出门去探索这座岛。
为什么无屏幕时间值得
没有屏幕的玩耍能做到设备很少能做到的事。开放式、动手做的活动能培养解决问题的能力、精细动作技能、语言和社交自信。它们让孩子活动身体、弄得一团乱、编出故事，并延展他们的专注力。或许最重要的是，没有安排的时间教会孩子自娱自乐，这是一项让他们受用一生的技能。
这一切并不意味着屏幕是敌人。在均衡的一周里，它们有自己的位置。目标只是确保其他时段丰富多样，让设备成为众多选择之一，而不是默认选项。如果你正在家里努力设立更健康的界限，把这些点子与清楚的规矩搭配起来会有帮助，例如管理孩子的游戏与屏幕限制中所提到的那些。
关于无聊，说一句：让它发生吧。屏幕关掉后那几分钟坐立不安的时间，往往正是通往最棒的想象力游戏的门。要克制住每次都冲上去把它「解决掉」的冲动。
雨天的室内点子
新加坡骤然而至的倾盆大雨，意味着有许多个困在家里的午后。狭小的组屋单位并不妨碍乐趣。试着轮换这些活动：
制作与创造
- 把一个大纸箱变成火箭、商店或小窝棚
- 画画、涂色、贴纸场景，以及用旧杂志做拼贴
- 橡皮泥、动力沙或简单的自制史莱姆
- 把意大利面或珠子串到线上做项链
- 用积木、乐高或回收容器搭建东西
想象力游戏
- 摆设一个假装的小贩摊、诊所或教室
- 装扮打扮，并为家人来一场小小的表演
- 为毛绒玩具办一场绒毛玩具茶会或「旅馆」
假装游戏是童年学习中最丰富的一种，你可以透过鼓励想象与假装游戏进一步培养它。
游戏与安静时光
- 桌游、纸牌游戏、多米诺骨牌和简单的拼图
- 一起阅读，或布置一个舒适的阅读角
- 做适合年龄的任务，帮忙烘焙或在厨房帮手
- 一场用手绘线索进行的室内寻宝
- 搭一座毯子堡垒，在里面讲故事
在室内动起来
- 用枕头和靠垫在走廊布置一条障碍赛道
- 定格舞、模仿动物走路，或由你带领的一段不用视频的简单瑜伽
- 顶气球，气球不能碰到地板
户外与外出的点子
新加坡到处都是可以消耗精力的地方，其中很多都是免费的。天气好的时候，就出门吧。
- 邻里的游乐场，一栋楼到另一栋楼之间各有妙趣
- 骑脚踏车、滑滑板车，或沿着公园连道散步
- 走一条自然步道，或去社区花园找找昆虫、鸟儿和花朵
- 在组屋底层空间或附近的草场踢球、放一只便宜的风筝，或吹泡泡
- 在公园铺一张野餐垫，配上点心
- 去图书馆喂饱想象力，很多图书馆都办有免费的儿童活动
- 去ActiveSG泳池戏水，在近水处始终要有成人贴身看护
让孩子保持身体活跃是无屏幕时间最大的收获之一，在新加坡让孩子保持活跃里还有许多其他建议。
别忘了我们的气候。趁较凉爽的清晨或傍晚出门，带上水，太阳猛烈时也要涂上防晒。
让无屏幕时间行得通
几个简单的习惯能让无屏幕活动容易得多地持续下去。
设一个孩子自己就能拿到的「活动站」，里面备有纸张、蜡笔、贴纸、积木和几样玩具。当选择就摆在眼前时，孩子不用被催促就会自己去拿。
轮换玩具和材料，让旧东西重新变得新鲜。把一半玩具收起来几周，然后再换回来，看着兴趣重新燃起，一分钱也不用花。
让孩子参与挑选。一个装着写在纸条上的点子的简单罐子，能让他们随机抽出一项活动，从而绕开「我不知道要做什么」的僵局。
有时加入，但不要每次都加入。陪着孩子一起玩能加深乐趣和你们的联结，但放手让他们自己玩则能培养独立。争取两者兼顾。想了解更多在家增进感情的方法，请参阅在家增进亲子感情的点子。
最后，把期待放温和一些。有些活动会失败，有些只持续五分钟，有些则能让孩子沉浸一个小时。这都是其中的一部分。日积月累，一个备满简单、无屏幕选择的家，会养出一个懂得如何在没有设备在手时依然好奇、有创意又满足的孩子，而这是你能给的最美好的礼物之一。