大多数新加坡离岛之旅，无非是沙滩、野餐，然后搭渡轮回家。去姐妹岛（Sisters’ Islands）则不一样。这两座小岛位于新加坡第一座海洋公园内，值得一去的理由不是沙滩，而是生活在周围礁坪、海草床和岩石海岸上的海洋生物。这篇姐妹岛海洋公园指南将介绍如何前往、低潮时可能看到什么、如何做好准备，以及如何遵守规矩，让海洋生物保持健康，留给下一批访客。
岛上的安排、时间表和规定由国家公园局（NParks）制定，并可能随时调整，所以请把本文当作规划参考，预订任何活动之前，先到 NParks 网站确认最新详情。
姐妹岛有什么不同
姐妹岛是一对小岛，通常称为大姐妹岛（Big Sister’s Island）和小姐妹岛（Small Sister’s Island），属于本岛以南的南部岛屿（Southern Islands）群。两座岛屿连同周围海域和附近珊瑚礁，共同组成由 NParks 管理的姐妹岛海洋公园（Sisters’ Islands Marine Park）。
这座海洋公园的设立，是为了保护和研究新加坡的沿海生物多样性。尽管附近航运繁忙，本地珊瑚礁仍然栖息着种类惊人的生物，包括硬珊瑚和软珊瑚、海绵、海葵、巨蚌、海星、海蛞蝓（裸鳃类）、螃蟹和鱼类。公园也用于科学研究、公众教育，以及巨蚌等物种的增殖放流。
这样的定位，从几个方面影响了访客的体验：
- 进入受到管理。公园部分区域专供保育和研究使用，访客活动通常是有组织的，而不是自由漫游。
- 潮汐比天气更重要。最佳观赏时间是在大潮低潮期间，那时礁坪和潮池会露出水面。
- 这是一个只看不摸的地方。你是受保护栖息地里的客人，而不是在休闲沙滩上。
如果你想游泳和晒太阳，开发程度更高的其他南部岛屿会更合适，还可以结合我们的指南低预算游新加坡里的其他省钱玩法。
如何前往：导览步行、潜水和包船
姐妹岛不像邻近的一些岛屿那样有固定的公共渡轮服务，所以大多数人是通过有组织的活动前往。常见方式如下。请查看 NParks 网站，了解哪些活动正在进行、如何报名，以及有没有年龄或体能要求。
| 前往方式 | 活动内容 | 最适合 | 事先要确认的事项 |
|---|---|---|---|
| NParks 潮间带导览步行 | 低潮时由受过培训的导览员带领小组沿海岸步行，并安排交通 | 第一次去的人、带着大孩子的家庭、充满好奇心的成年人 | 报名日期、最低年龄、费用、集合地点、因天气取消的安排 |
| 导览潜水路线 | 持证潜水员沿着设有标记景点的水下路线探索 | 想看潮线以下珊瑚礁的合格水肺潜水员 | 所需潜水证书级别、潜水业者安排、水下能见度 |
| 公众开放日或推广活动 | 不定期向公众开放的活动，有时设有讲座和展览 | 错过导览步行报名的人 | 今年是否举办，以及如何报名 |
| 私人包船 | 为自己的团体租船前往该区域 | 有具体计划且了解规定的团体 | 上岸后允许做什么、登岸规定、安全设备、持牌船家 |
导览步行的名额往往有限，因为为了减少踩踏，每组人数都会控制得很少。如果想去，请留意 NParks 网站上的报名开放时间，并尽早报名。
低潮时可能看到的生物
每次步行都不一样，能看到什么取决于季节、潮位和运气。新加坡海岸常见的生物包括：
- 珊瑚，包括硬珊瑚和软珊瑚，很多都比人们想象的更加色彩缤纷。
- 巨蚌，其中一些可能来自公园的增殖放流计划。
- 海星和海百合，包括在沙地和海草区出没的瘤海星和面包海星。
- 海蛞蝓，色彩鲜艳的小型海洋软体动物，耐心观察就会有收获。
- 海葵，以及住在里面的小丑鱼（海葵鱼）或小虾。
- 螃蟹、章鱼、海参和小型珊瑚礁鱼类，躲在潮池和石缝里。
导览员会指出各种动物并讲解它们的习性，很多导览员也乐于聊聊珊瑚礁如何应对沉积物、海水升温和航运带来的影响。带上你的问题吧。如果海洋生物激发了你更广泛的兴趣，我们的说明文章饲养海水缸介绍了在家照顾珊瑚礁生物需要什么，以及负责任采购的重要性。
规划行程：潮汐、时间和携带物品
适合潮间带步行的大潮低潮，视乎一年中的不同时期，常常出现在清晨或傍晚。这意味着要早起或晚归，而有组织的步行活动是按照潮汐表安排的，不会迁就方便的时间。NParks 的活动时间表和新加坡公布的潮汐表会列出具体时间。
天气也有影响。雷雨、闪电和风浪大时活动可能取消，季风季节也各有其天气规律。我们的指南新加坡最佳旅游时间介绍了全年的大致天气规律，在决定何时安排出行时很有参考价值。
潮间带步行的实用携带清单：
- 防滑、可沾水的包头鞋，例如潜水靴或旧运动鞋。在尖锐的岩石和珊瑚上，穿拖鞋或赤脚都不是好主意。
- 速干长袖长裤，防晒，也防擦伤和蜇伤。
- 帽子和对珊瑚礁友好的防晒用品，在接触海水之前提早涂抹。
- 充足的饮用水和步行后吃的小点心，因为岛上设施有限。
- 手电筒或头灯，如果是傍晚的步行活动。
- 防水袋，用来装手机、钱包和替换衣物。
- 驱蚊液，尤其是清晨和黄昏的步行活动。
不想掉进海里的东西就别带，轻装出行，好让双手空出来保持平衡。
海岸上的规定与安全
海洋公园要发挥作用，访客就必须让它保持原样。导览员会给你讲解，但以下规则几乎适用于每一次海岸步行：
- 跟紧团队，沿着导览员的路线走。导览员会选择避开脆弱珊瑚和海草的路线。
- 尽量只踩在沙地或裸露的岩石上。珊瑚、海草和覆盖着生物的表面都很容易被踩坏。
- 不要触摸、翻动、采集或喂食任何东西。有些动物会蜇人或长有尖刺，而触碰会让许多生物受到惊吓甚至死亡。从海洋公园带走贝壳、珊瑚或动物是不允许的。
- 注意潮水。涨潮可能很快就截断路线。请按照导览员安排的时间行动，不要争执。
- 无人机、网和水桶请留在家里，除非主办方特别允许。
- 把所有垃圾带走，包括食品包装和瓶盖。
在毫无遮挡的礁坪上，炎热是真正的风险。在感到口渴之前就喝水，尽可能在阴凉处休息，如果感到头晕、抽筋或身体不适，要立即告诉导览员。如果你有健康问题，或不确定步行活动是否适合自己，报名前请先咨询医生和主办方。
充分享受你的探访
几个小习惯会带来很大的不同：
- 放慢脚步。许多动物体型小又善于伪装。蹲下来，盯着一个潮池看上一分钟。
- 尽量不开闪光灯拍照，也绝不要为了拍得更好而挪动动物。
- 了解公民科学项目。NParks 和合作团体有时会举办志愿调查和推广活动，适合想深入参与的人。
- 事后查阅资料。记下你看到的生物，事后再查一查，就能把一次旅行变成长久的知识。
只要准备得当，姐妹岛之行会是你在新加坡最难忘的户外体验之一。按照潮汐安排行程，通过官方渠道预订，并把海岸当作受保护的生物家园来对待。
常见问题
可以在姐妹岛游泳、浮潜或露营吗？ 一般不可以，因为这两座岛位于海洋公园内，各项活动为了保育和研究而受到管理。这里是只看不碰的地方，不是休闲海滩。如果想游泳或晒太阳，可以选其他南部岛屿，并向国家公园局查询允许的活动。
姐妹岛的潮间带导览适合小孩和长者参加吗？ 可以，但行程涉及崎岖的岩石、湿滑的地面、炎热的天气和很早或很晚的时间。国家公园局可能设有最低年龄和体能要求，报名前请先查看。长者或有健康问题的人，应先询问医生和主办单位。
如果因为天气导览取消了怎么办？ 雷暴、闪电和海面不稳都可能导致取消，因为安全第一。报名时可向国家公园局询问天气取消、改期和退款的安排，当天也要留意信息。如果是特地赶来，行程要保留弹性。
海滩上有哪些动物会蜇人或伤人？ 一些海岸动物有刺细胞或尖刺，包括某些海葵、水母、海胆和芋螺。这也是只看不碰的另一个原因。要穿包脚的鞋，跟着向导走指定路线，被蜇或割伤时要马上告诉向导。
第一次去，包私人船去姐妹岛好吗？ 通常不太好。登岸规定、保护区和安全设备都有要求，你需要一位熟悉允许范围的持牌营运商。第一次去的人，参加国家公园局的导览收获更大，因为受过训练的向导会讲解珊瑚礁和各项规定。