住得密集是这里生活的一部分，随之而来的噪音也是：邻居深夜隔着共用墙传来的电视声、楼上两层正在装修的电钻声、附近高速公路的车流声，或是头顶的脚步声。在新加坡为家里做隔音（soundproofing），说到底就是管理这些噪音，让你的组屋（HDB flat）住得更安静，无论你想要一间更安静的卧室（bedroom）、一个专注的工作角落，还是单纯睡得更好。你没法把组屋变成录音棚，但可以切实地减弱最困扰你的那些声音。
本文将说明声音究竟是如何传播的、租房（rental）住户在不动结构的前提下今天就能做些什么，以及当问题较为严重时哪些装修（renovation）方案值得考虑。全文的宗旨，是给出诚实的预期，以及可以按你的预算和租约灵活选择的实用步骤。
声音在组屋和公寓里如何传播
需要考虑的噪音有两种，它们的解决办法各不相同。空气传播噪音（airborne noise）先经过空气，再穿过墙壁、门和窗：说话声、音乐、电视、车流。撞击噪音（impact noise）则通过结构本身传播：脚步声、拖动椅子、电钻和摔门的声音——这也是为什么你有时会觉得楼上邻居的声音仿佛就在自家天花板里。
组屋里大多数日常噪音困扰其实是两者的混合。空气传播噪音通常从最薄弱的缝隙钻进来，尤其是门窗周围，所以把这些缝隙封好，往往能以最小的力气换来最大的改善。撞击噪音则更棘手，因为它会顺着混凝土传导，最好从源头解决，理想情况下由制造噪音的人来处理。如果问题出在邻居的装修或生活习惯上，友善地打声招呼，或在必要时找市镇理事会（town council）或建屋局（HDB），往往比你买任何材料都更有效。
下面的一切都遵循两条简单原则。质量能阻挡声音，所以更重、更密实的材料比又薄又轻的材料更能降噪。缝隙会漏声，一道门周围没封严的小缝，就能让原本坚实的墙功亏一篑。把这两点记在心里，你的钱就能花得更值。
租房也能做、今天就能上手的隔音办法
如果你是租房，你多半不能随意钻孔、拆墙（hacking walls）或改动房子，所以要把重点放在柔软、可复原、既能增加质量又能吸收声音的做法上。这些办法不会让房间彻底安静，但合在一起能削减刺耳感，让空间明显安宁不少。
- 厚重窗帘挂在窗前，有助于阻挡车流和户外噪音，尤其是加厚、带衬里或遮光（blackout）的款式，还能同时隔热挡光。
- 地毯铺在硬质地板（flooring）上，能吸收房间内的声音，也能减少你传给楼下邻居的撞击噪音。
- 软装饰，比如布艺沙发（sofa）、抱枕、盖毯和摆满书的书架，能打散回声，让房间不那么生硬刺耳。
- 挡风条和自粘泡棉密封条贴在门的边缘和底部，能封住空气传播噪音漏进来的缝隙。
- 可拆卸的隔音板或泡棉板，用不留痕的粘贴条固定，能帮到居家办公的角落或音乐空间。
- 重新布置房间，把衣柜或摆满书的书架靠在最吵的那面墙上，不用任何施工就能增加质量。
往墙上贴任何东西之前，先看看你的租约，并使用可拆卸的固定件，这样才能顺利拿回押金。这些做法都不涉及结构，所以对租房住户完全没问题，搬走时也很容易复原。
认真降噪的装修方案
当噪音持续不断、而房子又是你自己的，装修可以做得更彻底，但那些工程量较大的方案会改动结构，必须妥善规划。凡是涉及墙壁、天花板或房屋结构的工程，都应交给建屋局注册的装修承包商（HDB-registered renovation contractor）来做；开工前，请以建屋局（HDB）、建设局（BCA）与市镇理事会关于许可工程和施工时间的最新规定为准。切勿想当然地以为某面墙可以改动；承重墙绝对不可拆。
下表比较了几种常见做法，方便你按自己真正需要多安静，来权衡投入的力气和花费。费用因材料、面积和承包商而差异很大，所以请把这些区间当作粗略参考，具体数字请以你的承包商或商家报价为准。
| 做法 | 最适合 | 是否适合租房 | 大致工程量与花费 |
|---|---|---|---|
| 软装饰与地毯 | 回声、轻度空气传播噪音 | 是 | 低，可自行动手 |
| 门窗密封 | 门窗周围的缝隙 | 是 | 低，可自行动手 |
| 隔音板 | 工作角落、音乐房 | 大多可以 | 低到中 |
| 升级窗或双层玻璃 | 车流与户外噪音 | 否 | 中到高端 |
| 加装隔音龙骨墙或带隔音层的假天花 | 共用墙、楼上撞击噪音 | 否 | 高端，需承包商 |
升级窗户是对付户外噪音最有效的办法之一，因为老旧窗户及其缝隙会漏进大量声音。对于与吵闹邻居共用的墙，承包商可以加建第二道带空气层和隔音材料的龙骨墙（stud wall），不过这会占用一些空间。带隔音层的假天花（false ceiling）对楼上传来的空气传播噪音能起一点作用，但对撞击噪音的效果差得多，所以花钱之前请务必抱有现实的预期。
让问题区域安静下来：门、窗与地板
与其对整套房子下手，不如针对薄弱环节。门往往是最大的漏声口：一扇周围有缝的空心内门会让声音大量涌入，所以封好门缝、在底部加装门底封条，或换成实心门（solid-core door），都能为卧室或书房（study）带来明显的改善。
窗户是车流和户外噪音的主要入口。对租房住户来说，良好的密封加上厚重窗帘就有帮助；而受高速公路或繁忙马路困扰的业主，可以考虑密封更好的窗户或双层玻璃窗。至于地板，带密实衬垫的地毯能减少你传到楼下的撞击噪音，也能柔化你自己房间里的声音，这在组屋楼里是体贴邻里的做法。如果你居家办公，把力气集中在一个房间上——封好它的门、给它的窗做好遮挡、柔化它的地板——通常比把有限的预算平摊到整套房子上更划算。
在新加坡去哪买、请谁做
自己动手的材料，五金店、IKEA、Courts 以及淘宝（Taobao）、Shopee、Lazada 等网购平台，都有泡棉密封条、挡风条、厚重窗帘、地毯、衬垫和可粘贴的隔音板出售。这些以不高的花费，就能满足大多数适合租房的需求。
凡是涉及结构的工程，比如换新窗、加建龙骨墙或做假天花，都要聘请建屋局注册的装修承包商；具体到换窗，还要找建设局（BCA）核准的窗户承包商，因为组屋换窗有自己的一套规定。过程中的任何电路工程都必须由持牌电工（Licensed Electrical Worker）施工，切勿自行处理。索取逐项列明的报价单，把工程范围和许可工程以书面形式确认下来，并对结果保持现实的预期：好的隔音能减少噪音，却很少能把它完全消除。先从便宜、可复原的做法入手，看看效果如何，只有当噪音仍然扰乱你的日常生活时，才升级到装修。
延伸阅读
更安静的家，往往与一个舒适、规划周到的家相辅相成。如果你要守护的是一个工作角落，请看我们的居家办公人体工学与桌面布置指南。想要一间安睡的卧室，为热带气候挑选床品与床单能帮你睡得更好；而如果软装饰是你计划的一部分，如何挑选沙发介绍了同样有助吸音的面料。