如果你的头发一喝油就出油、总是油腻腻的，或者怎么护理都吸收不进去，那多半是发丝孔隙度（hair porosity）在作怪。孔隙度说白了就是描述你的头发有多容易吸收并锁住水分。它跟头发是直发、波浪、卷发、粗还是细都没关系，适用于每一种发质和纹理。搞清楚自己的孔隙度，能省去挑产品时的一大堆猜测，也能解释为什么朋友用着有效的护理流程，到你这儿却毫无动静。在新加坡又热又黏的气候里，湿气和汗水如影随形，孔隙度还能帮你弄明白毛躁，以及为什么有些人一出门头发就瞬间炸开。本文为一般资讯，非专业或医疗建议；遇到脱发、头皮问题或任何持续困扰，请咨询医生或毛发专科医师（trichologist）。
发丝孔隙度到底是什么
每一根头发外面都裹着一层叫毛鳞片（cuticle）的结构，由无数细小、层层交叠的鳞片组成，有点像屋顶上的瓦片。这些鳞片排列得有多紧或多松，决定了水分、油脂和产品能进出多少。这种特性，就是我们所说的孔隙度。
孔隙度通常分成三大类。低孔隙度头发的毛鳞片排列紧密，抗拒让水分进入，所以水往往在表面结成水珠，产品也容易浮在上面而渗不进去。高孔隙度头发的毛鳞片翘起或有缝隙，水分能迅速涌入，但也一样跑得飞快，所以刚护发完没多久就又觉得干。中等（或者说正常）孔隙度介于两者之间，一般也最好打理。
有些孔隙度是天生的，就是你头发本来的样子。不过很大一部分是日积月累「练」出来的——漂发、永久染发、化学拉直或烫发、热塑造型，还有日常的摩擦。损伤会掀起并裂开毛鳞片，把头发推向高孔隙度。这也是为什么两个天生发质相同的人，头发的表现却可能天差地别。
在家自测你的孔隙度
你不需要去美发沙龙，也不用什么仪器，就能大致判断。两个简单的小测试搭配着做，能给你一个还算靠谱的判断。把它们当作参考，而不是实验室结论。
- 漂浮测试。从梳子上取几根干净、没沾产品的头发，丢进一杯常温水里，观察几分钟。头发漂在水面一阵子的，倾向低孔隙度；缓慢下沉的，倾向中等；很快沉底的，倾向高孔隙度。这个方法并不完美，因为油脂和产品残留会影响结果，所以最好用刚洗过的头发来测。
- 发丝滑动测试。用手指从发梢往发根方向捋一根头发。如果一路顺滑，说明毛鳞片多半是平贴的，指向较低孔隙度；如果摸起来粗糙、有凸起或卡手，那毛鳞片很可能是翘起的，指向较高孔隙度。
你还可以从洗头那天多找一个线索。如果水要花好久才能把头发彻底打湿、产品好像总浮在表面，那偏向低孔隙度；如果头发一下就湿透、干得也快，但很快又觉得「渴」，那偏向高孔隙度。把这些迹象综合起来看，别只靠某一个测试下结论。
不同孔隙度类型的护理
一旦对自己的孔隙度心里有数，目标对每个人都是一样的：先把水分送进去，再帮头发把它留住。只是具体怎么做，会因类型而异。
低孔隙度头发不容易吸收，所以关键是帮产品「进得去」。用质地轻盈、以水为基底的免洗护发和乳液，而不是只会糊在表面的厚重发膜（butter）。一点点温度会有帮助：在洗澡把头发焐热后再抹护发素，或者戴上浴帽几分钟，让蒸气促使毛鳞片打开。偶尔做一次深层清洁，因为这种发质容易堆积产品，看起来发暗、摸起来像裹了一层膜。
高孔隙度头发吸得快也漏得快，所以目标是把水分封住。先抹一层水基免洗护发，再用较滋润的护发霜或护发油锁住，减缓水分流失。较厚重的发膜和油脂往往适合这种发质。最后用凉水冲洗、更温柔地梳开打结、适度使用含蛋白质的护理产品，都能暂时抚平翘起的毛鳞片。头发湿的时候要温柔对待，因为高孔隙度的发丝往往更脆弱。
中等孔隙度头发最好伺候。常规的清洗、护发加上轻盈免洗护发，通常就能让它保持状态。别用太厚重的产品或过多蛋白质把它压垮；如果你开始更频繁地染发或热塑造型，也要留意变化。
不管你是哪种类型，都要温柔。任何新产品先在皮肤上做皮肤测试（patch test），按标签上的说明来，而不是照着网上看到的某个数字；遇到头皮刺激、突然大量掉发或怎么都缓解不了的断裂，请找专业人士。
根据孔隙度挑选产品
做个简单对比，差别就更好记了。这是一般性指引，不是死板的规则手册，你自己的头发永远拥有最终发言权。
| 孔隙度 | 表现如何 | 通常有帮助的 | 需要留意的 |
|---|---|---|---|
| 低 | 抗水，产品浮在表面 | 轻盈免洗护发、适度温度、偶尔深层清洁 | 厚重发膜、产品堆积 |
| 中 | 吸收并锁住水分都不错 | 简单清洗、护发加轻盈免洗护发 | 厚重或高蛋白产品用过量 |
| 高 | 吸得快，也干得快 | 先补水再用护发霜或油锁住、温柔对待 | 粗暴梳理、省掉封锁那一步 |
如果你染发、漂发、软化或热塑造型，就要预料到孔隙度会随时间改变，通常是往高孔隙度走。每隔几个月重新审视一下你的护理流程，别以为它一辈子都固定不变。
湿气、毛躁与新加坡因素
孔隙度正是新加坡天气真正显威的地方。湿气意味着空气里总有水分，而毛鳞片翘起、也就是孔隙度较高的头发，往往会抓住这些水分而膨胀，表现出来就是毛躁和走形。如果你吹好的造型一走出冷气房就塌，那高孔隙度往往就是原因之一。
这里有几个对所有发质都管用的习惯。用护发霜或轻盈的油封住高孔隙度头发，能形成一层屏障，让潮湿空气更难挤进去。抗湿气或抚平型产品能在黏腻的日子里帮你多撑几个小时。运动后或在户外待了很久之后，冲掉汗水、给头皮做个清爽，能减少堆积和刺激。在最潮湿、最有霾的日子里，扎个保护性发型（protective hairstyles）、松松的辫子或丸子头，能让头发免于反复膨胀又反复变干。
防晒也很重要。热带强烈的紫外线久而久之会削弱毛鳞片、抬高孔隙度，所以在户外待上一整天时，戴顶帽子、系条头巾，或喷点防紫外线喷雾都值得。还有，别太折腾造型工具。每多来一次漂发、拉直或高温，都会把头发推向更高的孔隙度和更多的毛躁，所以损伤越多，往往意味着日后要花更多功夫。
老实说的结论
发丝孔隙度是你能了解自己头发的最有用的知识之一，而且检测起来一分钱都不用花。它不会神奇地修复损伤，也不会改变你的发质，但它确实能告诉你该拿一款轻盈的免洗护发，还是一款更滋润的封锁产品，以及为什么湿气对你是这副态度。用漂浮和发丝测试来判断，按你的类型护理，再随着染发、热塑或天气带来的变化去调整。如果遇到脱发、头皮酸痛或脱屑、以及越来越严重的断裂，别再瞎猜，去看医生、皮肤科医生或合格的毛发专科医师。
常见问题
头发的孔隙度会随时间改变吗？ 会。孔隙度有一部分是遗传，但漂发、染发、化学拉直、热造型和日常摩擦，都会掀开毛鳞片，使头发趋向高孔隙度。每隔几个月重新检视你的护发方式，不要以为它一成不变。
为什么我的头发看起来油腻，却总是不够滋润？ 这种情形往往是低孔隙度，毛鳞片紧密，水分进不去，产品只停留在表面。可试试轻盈的水性免洗护发素，用一点暖意帮助吸收，并偶尔深层清洁去除堆积。
头发孔隙度的“水杯浮沉测试”准确吗？ 它只能作粗略参考。油脂和产品残留会影响结果，所以要用刚洗净、没有产品的发丝，并结合手指滑过发丝的测试和洗头当天头发的表现来判断。
为什么我一走出户外头发就变毛躁？ 毛鳞片翘起的头发（多为高孔隙度）会吸收潮湿空气里的水分而膨胀，看起来就毛躁。用乳霜或轻盈的油来封住水分、搭配抗毛躁产品会有帮助，湿气最重的日子也可以绑个松松的发型。
高孔隙度的头发需要做蛋白质护理吗？ 适度使用可暂时让翘起的毛鳞片变平顺，但不宜过量。先用水性免洗护发素，再用较滋润的乳霜封住，并温柔地处理湿发。如果断发愈来愈严重，请看头发专家。
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