如果你发现自己每次都要向 AI 聊天机器人交代同样的背景细节，「我住在新加坡，简短一点，用英式英语」，那有一个更好的办法。现代聊天机器人让你把这些偏好保存一次，就能应用到每一次对话。设置好 AI 自定义指令，新加坡用户就能享受到更贴切、更个性化的回复，而无需反复交代自己，较新的记忆功能更把这一点推得更远。
这篇指南解释什么是自定义指令与记忆、如何用好它们，以及在开启之前你该记住的隐私要点。
自定义指令与记忆有什么用
自定义指令是你给聊天机器人的一份常驻说明，关于你自己以及你希望它如何回应。可以把它们想象成 AI 在每次对话前都会读一遍的个人档案。你可以告诉它你的所在地、你的职业、你偏好的语气，或是像「始终用平实的语言回答」或「先给我简短版」这样的规则。
记忆是一个相关但略有不同的功能。它不是由你写一份固定的档案，而是聊天机器人随着时间从你的对话中记住有用的细节，比如你的名字、进行中的项目，或它注意到的偏好。下次你聊天时，它就能自动调用这些保存下来的细节。
两个功能都指向同一个目标：更少重复、更贴切的答案。你不必反复解释你想要适合小型组屋（HDB）厨房的食谱，或用英式英语回复，设置一次就好。如果你对这些工具还在摸索阶段，我们的在日常生活中使用 AI 聊天机器人指南是个友好的起点。
如何把它们设置好
大多数聊天机器人把这些设置放在标着「自定义指令」「个性化」或「记忆」的菜单里。设置通常就是几个文本框或一个简单的开关。
写自定义指令时，要具体而实用。有用的内容包括：
- 关于你的背景：你的所在地、语言偏好，以及你在常见话题上的大致专业程度。
- 你喜欢的答案形式：简短还是详细、正式还是随意、要例子还是不要。
- 反复出现的需求：例如「我常为两个人准备餐食」，或「我是为新加坡受众写作的」。
保持简洁。一份紧凑、清晰的指令，比一长串啰嗦更管用。你随时可以随着摸清什么有用而做调整。清晰的措辞本身就是一门技巧，我们的 AI 工具提示词写作基础指南在这里同样适用，就像用于一次性提示一样。
至于记忆，关键是时不时地检查一下。大多数工具都让你看到 AI 保存了什么，并删除任何你宁愿它忘掉的内容。偶尔查看一下是值得的，好让聊天机器人对你的了解保持准确，不会带着过时的细节一直沿用下去。
需要记住的隐私与安全要点
个性化很方便，但它意味着 AI 工具在存储关于你的信息，所以稍加谨慎大有裨益。
小心你放进去的内容。避免把敏感的个人数据保存进自定义指令或记忆，比如你的身份证号码、密码、银行信息或健康信息。一旦存储，这些信息就留在了该服务那里，而你无法总是确定它如何被处理。把这些功能当作一本公开的笔记本，而非一个私密的保险柜。我们的 AI 与你的隐私指南，谈到了在向 AI 工具分享任何信息之前该想些什么。
再补充几个明智的习惯：
- 在共用或家庭设备上，记住记忆会把你的细节带进每一次对话，所以如果别人也用同一个账户，就别把私人笔记放进去。
- 当你在讨论一些不想被记住的事情时，关掉记忆，或使用临时对话或无痕对话。
- 定期审查并清除已保存的记忆。
- 记住那条通用规则：AI 可能自信地出错，所以要核实任何重要内容，也绝不要单凭它做出医疗、法律或财务决定，无论它看起来多么「懂」你。
实用小结
自定义指令与记忆，能把一个通用的聊天机器人变成一个感觉为你量身定制的助手，省去重复，让答案更贴切。设置清晰、简洁的偏好，审查工具记住了什么，并把敏感的个人数据完全挡在这些功能之外。用心使用，它们会让 AI 在日常生活中明显更有帮助，同时让你对自己的信息保持掌控。