在新加坡以夫妻身份走过退休这一段，是我们大多数人不曾预备的篇章，尽管我们对金钱那一面都规划得很仔细。突然之间，你和伴侣相处的时间比以往任何时候都多，没有办公室要去，也没有固定作息来安排一天。对许多夫妻来说，这是期盼已久的喜悦。对另一些人，它却带来意想不到的摩擦，因为两个曾各有天地的人，如今从早到晚共用同一间客厅。这两种体验都完全正常，只要用一点心，这个阶段也能成为你婚姻中最幸福的时光之一。
这份指南适合各种类型、各种预算的夫妻。它把实际的与情感的放在一起谈，因为在退休生活里，这两者紧密相连。
当两个世界骤然合并
几十年来，工作给了每一方各自的空间、朋友和使命感。当那套结构消失，夫妻可能会觉得有点无所适从，甚至互相碍手碍脚。也许一方比另一方先退休，或有一方还在做兼职，这又添了一层需要协调的地方。
关键在于趁假设还没硬化成怨怼之前，坦诚地谈谈各自的期待。你们各自对每一天有怎样的想象？多少相处的时间才觉得刚好，又要多少各自的时间？没有错误的答案，只有坦诚的答案。早早把这些说清楚的夫妻，往往比只是随波逐流、心存侥幸的人过渡得顺畅许多。
给彼此留点喘息的空间
刚退休的夫妻最大的意外之一，就是发现「黏在一起」也是有限度的。爱一个人，并不等于想要他每一个清醒的时刻都在身旁；需要自己的空间是健康的，并不伤人。
试着在共处时光与各自兴趣之间取得温和的平衡：
- 保有或建立自己的朋友和爱好，这样你们都有故事可以带回家分享。我们关于退休后结交朋友的指南，能帮你们各自拓宽圈子。
- 每天守住一点独处的时间，无论是清晨散步、一杯静静的咖啡，还是窝在心爱的椅子上看书。
- 追求个人的热情与爱好，这会让你对自己、也对彼此保持有趣。
正是分开的时光，让共处的时光显得特别，而不流于例行。
重新分工，重塑日常节奏
退休往往会重新洗牌谁在家里做什么。家务、煮饭、跑腿和照顾人可能都需要重新商量，尤其如果原本一方操持家务、另一方外出工作。请以队友而非对手的心态来面对，愿意用新的方式分担任务。在这里多一点弹性，就能省去许多默默的懊恼。
建立一套宽松的共同作息也有帮助。你们不需要死板的时间表，但一些定锚点，比如一起吃早餐、下午散步，或每周一次外出，能给这一周一个模样。我们关于规划退休生活的每一天的指南，提供了温和的点子，很适合并肩建立节奏的夫妻。
金钱、健康与实际面
以夫妻身份退休，意味着一起面对那些实际的问题，而作为一个团队去面对能减轻负担。坦诚谈谈你们合计的收入、开销和计划，重大决定共同做出。由于这些结果很大程度上取决于你们各自的情况，这里提供的是一般资讯，而非理财建议，持牌理财顾问可以帮你们为两个人做规划。你们也可以查阅官方来源，如公积金局（CPF Board）和理财规划网（MoneySense），获取最新可靠的指引。坐下来一起对齐彼此对这个阶段的期望，是个不错的起点。
许多夫妻回避、但不该回避的一个话题，是为其中一方独自生活的那一天做准备。为此未雨绸缪并不晦气，反而是一种爱。让双方都了解家庭财务，能保护留下来的那一个人，尤其当一直是某一方在管钱的时候。我们关于为在世配偶规划收入和当理财一向是配偶在管时如何接手的指南，会温和而实际地带你走过这一步。
健康也是一段共同的旅程。互相鼓励保持活跃、吃得好、按时做健康检查，是伴侣之间最贴心的事情之一。一起保持健康，也许透过你们都喜欢的温和运动，会比独自坚持更轻松、更有乐趣。
让感情保持温热
有了更多时间，你们迎来一个重新认识彼此的美好机会。一起尝试新事物，重温从前共享的乐趣，并且不断地交谈，真正地交谈，聊聊你们各自对这个新阶段的感受。一些小小的仪式，比如每周一次外出用餐或傍晚绕着组屋区散步，能让情意常在。
有些夫妻发现，退休会翻出一些曾被忙碌日程掩盖的旧摩擦。如果遇上一段磕磕绊绊，请保持耐心，继续沟通。这是一般的身心健康指引，而非心理辅导；如果那份紧张持续不散或格外沉重，向你信任的人求助，或就进一步的支持与你的医生谈谈，都是明智而体贴的一步。
在新加坡以夫妻身份适应退休生活，需要一点用心，但回报是实实在在的。有了坦诚、喘息的空间和共同的目标，这些年头可以成为你们终于能以自己温和的步调，尽情享受彼此的岁月。