新加坡气候温暖、泳池众多，玩水自然成了家庭生活的一部分，而新加坡婴儿游泳课是让孩子早早接触水的热门方式。这些课并不是一般意义上的「学游泳」。对婴儿和小月龄幼儿来说，重点是熟悉水性：在泳池里感到自在，享受在父母怀里漂浮的感觉，并培养早期的水上安全习惯。
本指南介绍宝宝通常几岁开始、一堂典型的课是什么样子、会遇到哪些卫生规定、收费一般怎么算，以及选择游泳学校时要看什么。适合孩子从几个月大到三岁左右的父母阅读。
宝宝几岁可以开始上游泳课？
没有唯一正确的年龄。许多婴儿游泳课程接收约六个月大的婴儿，部分在温水专用泳池上课的机构也接收更小的宝宝。另一些则从12个月开始，或要求孩子能坐稳、抬头稳定。
以下几点可以帮助您做决定：
- 先咨询医生。您的儿科医生或综合诊所（polyclinic）医生了解宝宝的健康史，包括皮肤、耳朵或呼吸方面的问题，可以告诉您孩子是否准备好了。本文为一般信息，不构成医疗建议。
- 确认学校的最低年龄。各学校自行规定入学年龄，通常取决于水温和课程形式。
- 考虑作息。与午睡或喂奶时间冲突的课很少会顺利。许多父母会选在喂奶消化之后的上午时段。
- 考虑疫苗接种。有些父母倾向于等国家免疫计划中的某些儿童疫苗接种完毕再开始。您的医生或HealthHub可以为您解释接种时间表。
晚一点开始并不吃亏。两三岁才开始的幼儿往往很快就能适应，因为他们已经能听懂简单的指令。
亲子水中课堂上会做什么
婴儿和小月龄幼儿的课程，几乎都需要一位父母或照顾者一起下水。一堂课通常约半小时，因为小宝宝很快就会累，体温也降得快。
常见的活动包括：
- 儿歌和童谣，让动作变得有规律又有趣
- 辅助漂浮，由父母托着宝宝趴浮或仰浮
- 拍水和踢水游戏，配合玩具和浮板
- 安全下水和上岸，例如坐在池边，再转身扶住池壁
- 轻柔地让水碰到脸，循序渐进，并配合一个提示词，让孩子知道接下来会发生什么
- 短暂的辅助入水（部分课程才有），只在孩子情绪平静、父母也放心时进行
好的教练从不勉强孩子。如果宝宝哭闹或发抖，完全可以先上岸抱一抱，下周再试。进步的标准是自在和自信，而不是游了多远。
婴儿班、幼儿班与学游泳班的区别
课程通常会随着孩子长大而变化。了解各个阶段，有助于选对课程，避免太早让孩子升班。
| 阶段 | 一般年龄 | 谁在水里 | 主要目标 |
|---|---|---|---|
| 婴儿熟悉水性 | 约6个月起 | 父母与宝宝一起，由教练带领 | 自在、亲子联结、享受玩水 |
| 幼儿水中信心 | 约18个月至3岁 | 父母陪同，孩子逐渐独立 | 踢水、借助辅具漂浮、安全下水和上岸 |
| 学前学游泳 | 约3至4岁及以上 | 孩子与教练一起，父母在岸上观看 | 初步泳姿、换气、独立漂浮 |
年龄仅供参考，各学校有所不同。等孩子可以独立上课后，我们关于新加坡游泳中心的指南可以帮您找到方便日常练习的泳池。
卫生、游泳尿裤与泳池规定
卫生规定是为了保障所有人的用水安全，学校都非常重视。
- 通常必须穿游泳尿裤。许多泳池要求穿可重复使用的游泳尿裤，套在一次性游泳尿裤外面或直接替代它。普通尿布遇水会膨胀破裂，请不要使用。
- 生病就待在家。孩子如有腹泻、呕吐、发烧、眼睛感染或开放性伤口，请暂停上课。许多学校对肠胃炎后需要间隔多久才能复课有明确规定。
- 下水前先冲澡。父母和孩子都简单冲洗一下，能让泳池更干净。
- 留意水温。婴儿散热比成人快。部分学校为低龄班使用温水泳池或室内泳池。请询问水温，并留意孩子是否有发冷的迹象，例如发抖或嘴唇发紫。
- 上岸后冲洗并保湿。泳池水可能会让娇嫩的皮肤变干。我们关于游泳后护肤的文章里有不少同样适用于小宝宝的建议。
- 喂食。下水前避免吃得太饱。课后吃点小零食或喝点奶通常很受欢迎。
在公寓泳池或公共泳池上课，还必须遵守泳池管理方的规定，因此请向学校询问场地是否有额外要求。
婴儿游泳课的费用
价格因学校、场地和课程形式而异，也会随时间调整，请向各机构询问最新收费。与其只看一个数字，不如比较收费方式：
- 学期配套：预先支付固定次数的每周课程，通常是最常见的形式。
- 体验课：付费或优惠的单次课程，让您先了解教学风格。
- 私人课或小组课：每堂课通常更贵，但时间安排更灵活。
- 上门或公寓泳池课：教练到您的泳池上课，省去路程，但费用可能更高。
- 补课政策：确认缺课能否改期，这对经常生病的宝宝来说很重要。
别忘了把游泳尿裤、保暖毛巾或带帽浴袍以及防水袋也算进预算。
如何选择婴儿游泳学校
由于并没有一张执照能涵盖所有婴儿游泳教练，报名前值得多问几个问题：
- 教练资格。询问教练持有哪些游泳教学认证、救生或急救培训证书，以及证书是否仍在有效期内。
- 班级人数。人数越少，照顾越周到。询问每班最多有几个宝宝。
- 泳池条件。泳池能否遮阳挡雨？是否为温水池？是否有救生员值班？
- 更衣设施。选择干净、有足够空间铺婴儿换尿布垫的更衣区。
- 如何应对哭闹或害怕。正确的答案是耐心，而不是施压。
- 取消和退款条款。请仔细阅读，尤其是关于生病和天气的部分。
在报名整个学期之前，先上一堂体验课。如果您也在考虑音乐、游戏或感官类课程，我们关于新加坡亲子课程的指南介绍了其他可与游泳搭配的选择。
水上安全从家里做起
游泳课能建立信心，但并不能让婴儿或幼儿变得「不怕溺水」。小孩子可能在瞬间无声无息地没入水中。在任何有水的地方，包括浴缸、水桶和公寓泳池，都要让孩子始终在您伸手可及的范围内。水桶和水盆用完后要倒空，泳池闸门要关好，也绝不要让年龄稍大的兄姐单独在水边照看孩子。
把婴儿游泳课当作一个有趣、增进亲子感情的起点。只要有耐心、选对学校，孩子就能按照自己的节奏，成长为一个自信、快乐的小泳者。
常见问题
婴儿游泳班真的值得上吗？ 只要明白它的作用，就值得。课程能培养孩子对水的适应、亲子时光和初步的安全习惯，但并不是真正教游泳，也不会让宝宝变得“水中安全”。如果宝宝喜欢、学校又不错，这是个愉快的开始。
可以由爸爸、祖父母或帮佣代替妈妈带宝宝上课吗？ 通常可以。亲子班需要一位家长或照顾者一起下水，只要是宝宝感到安心的人都行。请向学校确认帮佣或亲戚能否参加，并尽量由同一个人固定陪同，宝宝会更快适应。
宝宝第一次上游泳课要带什么？ 请带游泳尿片、保暖的毛巾或连帽浴袍、替换衣物和尿片，以及防水袋。还要带奶或小点心给宝宝课后享用，另备保湿乳液护理敏感肌肤。你自己也要穿泳衣，因为要一起下水。
游泳会让宝宝耳朵发炎或皮肤过敏吗？ 泳池水可能刺激娇嫩的肌肤，耳朵进水有时也会不舒服。课后请帮宝宝冲洗，轻轻擦干耳朵和身体并涂保湿霜。如果孩子有耳朵、皮肤或呼吸方面的病史，报名前先请教儿科医生。
两节课之间，可以带宝宝去公寓泳池练习吗？ 可以，但要遵守公寓的泳池规定，并时刻让宝宝处在你伸手可及的范围内。留意水温不要太冷，每次时间不宜长，也避开人多的时段。不能指望浮具或课程保障宝宝的安全，大人必须全程亲自照看。