每位父母都希望孩子在考砸了一场试、输掉一场比赛，或学一项棘手的新技能时，能够重新振作。这种坚持下去的能力，和心理学家所说的成长型思维（growth mindset）密切相关——也就是相信能力可以通过努力、好的方法和求助而不断提升。在家里培养孩子的成长型思维，是你能做的最有用的事情之一，而且能自然地融入新加坡忙碌的上学节奏。这份指南分享一些简单、日常的方式，帮助孩子把挑战看成成长的机会，而不是对自己聪不聪明的判决。
成长型思维并不是假装一切都很容易，也不是说成绩不重要。它是在教孩子：挣扎是学习的一部分，错误里带着有用的信息，而进步永远是可能的。这个讯息多年来温暖地反复传递，会悄悄塑造孩子面对世界的方式。
固定型思维与成长型思维
不妨想象两种思考方式。固定型思维认为天赋是一成不变的，于是孩子相信自己要么擅长某件事，要么就是不擅长。成长型思维则认为能力可以发展，于是努力和练习就显得值得。我们大多数人会在两者之间来回摇摆，取决于具体情境和自己有多累。
孩子会从周围的语言中吸收这些信念。当孩子听到自己是数学天才时，被夸奖的感觉很好，但这可能让他害怕去挑战难题，生怕显得没那么聪明。当他听到的是自己通过尝试不同方法算出了一道难题时，他学到的是：努力才是进步的引擎。
下面的表格展示这两种思维在日常生活里听起来是什么样，方便你在固定型想法冒出来时发现它、并温和地重新引导。
| 情境 | 固定型思维的声音 | 成长型思维的声音 |
|---|---|---|
| 一道很难的作业题 | 我就是不行 | 我只是还不会，让我换个方法试试 |
| 考试考得不好 | 我天生不是读数学的料 | 这让我看清下次该复习什么 |
| 看到更强的同学 | 她比我聪明 | 我可以学学她怎么读书 |
| 尝试一项新运动 | 我会出丑 | 每个人一开始都笨手笨脚 |
夸努力，而不只是夸结果
你如何回应孩子的成功与挣扎，对他思维的塑造，比任何说教都更有力。夸奖过程——努力、方法、坚持——是在告诉孩子：这些才是他能掌控的东西。
在日常用语里试试这些小小的转变：
- 别说「你真聪明」，改说「你找到了一个巧妙的解法」。
- 别说「考满分真棒」，改说「这一整周稳扎稳打地复习，真棒」。
- 别说「你天生就会」，改说「你的练习真的见成效了」。
- 当孩子遇到困难时，加上「还」字：你只是还没掌握而已。
这些都不代表你不能为结果庆祝。一张漂亮的成绩单值得一个拥抱和一份奖励。只是尽量把你最闪亮的夸奖，留给通往结果的努力和选择，因为那才是孩子可以重复的习惯。
让犯错变得安全
只有当失败让人觉得挺得过去，孩子才会去迎接挑战。在一个考试多、比较多的环境里，孩子很容易害怕犯错。你的家可以成为那个把犯错当成寻常又有用的地方。
你可以用简单的方式建立这种安全感。分享你自己日常的小失误，比如开车走错路，或做砸了一道菜，再聊聊你从中学到了什么。当孩子犯错时，保持好奇而不是批评，问问他下次可能会怎么换个做法。别急着替他把一切都解决掉，因为和难题较劲的过程，正是大部分学习发生的地方。
亲子共读在这里也有帮助。那些主人公失败、调整、再尝试的故事有种安静的力量，你家附近的国家图书馆管理局（NLB）图书馆里满是这样的书。慢慢地，孩子学会把错误看成一级台阶，而不是一个停止的路标。
自己先示范这种思维
孩子模仿他们看到的，远多于他们被告知的。如果他们看到你在棘手的任务前放弃、严厉地自责，或回避新事物，他们会照单全收。如果他们看到你去尝试、跌跌撞撞，还带着好脾气坚持下去，他们吸收的就是这一份。
让孩子撞见你在学习。学一道新菜、一个语言应用（app），或一项家里的修理活儿，把你觉得难的部分说出来想给他听。把努力当成把任何事情做得更好都要付出的正常代价来谈。当你遇到挫折时，把成长型思维的回应说出来，比如说你会去查一查资料，明天再试一次。你平静的示范，是任何练习册都比不上的一课。
支持这段旅程，而不是施加压力
成长型思维讲的是稳步前进，而不是不停地逼迫。目标是一个自信、好奇的孩子，而不是一个焦虑的孩子。留意鼓励和压力之间的平衡，让努力和学习挂钩，而不是和害怕落后挂钩。
几条温和的护栏会有帮助：
- 拿孩子和他自己的过去比进步，而不是和同学或表亲比。
- 留出休息、玩耍和家庭时光，因为疲惫的孩子学得差。
- 让孩子自己挑选一些挑战，这能培养他的主人翁意识。
- 留意并说出小小胜利背后的努力，而不只是盯着大考成绩。
如果你觉得孩子焦虑、异常低落、抗拒上学，或对曾经喜欢的事情失去兴趣，请认真对待。和他的班主任或学校辅导员聊一聊，他们能在学习场景中看到孩子；如果担忧持续，可以考虑咨询医生或心理医生。成长型思维应当支持身心健康，绝不应以牺牲它为代价。
延伸阅读
一份「我能行」的态度，与良好的日常习惯搭配起来效果最好。你可能会觉得我们关于不靠唠叨激励孩子和帮助孩子独立学习的指南，是很好的下一步，因为两者都在培养成长型思维所依赖的自信和主人翁意识。把语气保持温暖，孩子就会学着用好奇而非恐惧去迎接挑战。