没有人应该在自己家中感到不安全。如果你或你所爱的人正被家庭成员伤害或威胁，请知道帮助是存在的，你并不孤单。在新加坡，可用的法律保护之一是人身保护令（personal protection order），这是一项旨在制止家庭暴力的法庭命令。本指南将温和而实际地说明这项命令是什么、谁可以申请，以及如何联系到支援。如果你正处于紧急危险之中，请立即拨打紧急服务电话。
本文提供的是一般资讯，而非法律意见，也不是危机服务。若需紧急帮助或就你自身处境的意见，请联系下文所述的服务机构与当局。
认识家庭暴力
家庭暴力不只关乎身体上的伤害。它广义上涵盖家庭成员的以下行为：造成伤害、令某人陷入对受伤的恐惧、违背其意愿而非法禁锢或约束其人身，以及造成痛苦的持续骚扰。它可能发生在任何人身上，无论性别、年龄或背景，而且这绝不是受害者的过错。
由于虐待往往是悄然累积的，人们有时会怀疑自己所经历的是否严重到需要采取行动。如果你在一位家庭成员身边感到害怕、被控制或不安全，那些感受是真切的，值得认真对待。看清这种模式，往往是最艰难、也最勇敢的第一步。
了解这一点也有帮助：法律把家庭住所视为一个你有权获得安全的地方。保护之所以存在，正是因为家庭内部的伤害是真实的，而伸手求助是坚强的表现，不是软弱。
什么是人身保护令
人身保护令，常简称为 PPO，是一项由法庭发出、指令某位家庭成员停止对你施加家庭暴力的命令。它向家事法庭（Family Justice Courts）申请。本质上，它是一道法律的界线，告诉施害者他们必须停止，若违反则须承担后果。
除了人身保护令，法庭在适当情况下还可作出相关命令。在情况紧急且存在迫在眉睫危险风险时，法庭可发出快速命令（expedited order），在完整申请获得审理期间更快地提供保护。此外还有一些命令可处理共用住所内的居住安排，从而在不迫使受害者流落街头的情况下保全安全。
就此而言，谁算作家庭成员的界定相当宽泛，可包括配偶、前配偶、子女、父母、姻亲父母、兄弟姐妹以及某些其他亲属。由于确切的范围与程序是由法律规定并且可能变动，家事法庭才是确认资格与当前程序的权威。
谁可以申请，以及流程如何运作
你不必富有、人脉广阔或精通法律语言，也能寻求保护。这个流程的设计力求让人易于使用，而且有帮助可以引导你走完它。
- 伸手求助：联系家庭暴力专门机构或家事法庭，以了解你的选择。
- 提出申请：人身保护令向家事法庭申请，有需要者可获得协助。
- 如有需要，寻求紧急保护：若有迫在眉睫的危险，可询问快速命令，以获得更快的临时保护。
- 出席聆讯：法庭审议申请，在符合标准的情况下，可能会颁下命令。
- 知道命令被违反时该怎么做：如果对方违抗命令，那是一件严重的事，你可以举报。
在整个过程中，你都可以寻求协助。专门机构受过训练的专业人员每年帮助许多人走过这一切，包括填写表格、出席聆讯与制定安全计划。你不必独自面对，也不必靠自己把一切做得完美无缺。
辨识迹象与保持安全
身处其中时，往往很难看清一个处境。下面的对照是一份温和的指引，而非诊断，帮助你思索普通的低潮期与需要求助的伤害模式之间的区别。
| 日常的关系摩擦 | 需要求助的迹象 |
|---|---|
| 偶尔争吵，随后和好 | 害怕伴侣或亲属的反应 |
| 双方都能安心开口 | 被控制、被孤立或被监视 |
| 意见不合但没有威胁 | 威胁、恐吓或身体伤害 |
| 怒气会平息并谈开 | 不断重复的伤害与道歉循环 |
| 有时感到难过 | 在自己家中感到不安全 |
如果右栏有好几项让你感到熟悉，请考虑伸手求助。悄悄制定一份安全计划会有帮助：知道一个你可以去的安全地方，把重要文件与一些必需品放在随手可取之处，记住几个关键联系人，并想好万一必须离开时你会如何迅速离开。如果涉及子女，他们的安全与你的同等重要。
此刻在何处求助
如果你正处于紧急危险之中，请毫不迟疑地拨打紧急服务电话。在家庭暴力方面的支援上，PAVE 是新加坡一家历史悠久的专门中心，帮助受家庭暴力影响的人们，此外还有一条提供反暴力与性骚扰支援的全国求助热线。求助热线的号码会随时间变动，因此请查阅当前的号码，而不要依赖旧的号码；快速搜索「全国反暴力及性骚扰求助热线」（National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline），或致电家庭服务中心，都能为你指向当前有人值守的支援。
至于法律程序，家事法庭说明如何申请人身保护令及相关命令，法律援助与社区机构也能协助经济能力有限者。如果你同时还在应对分居或离婚，家事律师可以就你的具体处境提供意见。
请对自己温柔一些。伸手求助——无论是向求助热线、一位可信赖的朋友，还是一家专门机构——都是一件勇敢而合理的事。如果分居是你前路的一部分，你或许会觉得有帮助去了解离婚调解、分居契与离婚的区别，以及离婚时的婚姻住屋与公积金如何处理——但请等到你安全且准备好的时候，也只在那时。你的安全最重要。
常见问题
申请人身保护令一定要请律师吗？ 不一定。申请是向家事司法法庭提出的，没有律师的人也可以获得协助。专门机构和法律援助服务可以带您了解表格和聆讯流程；如果同时涉及离婚或子女监护，则建议请律师。
对方不和我同住，也能申请保护令吗？ 有可能。法律涵盖的家庭成员范围较广，并不限于同住的人。具体某位亲属是否符合资格，行为是否构成家庭暴力，须由家事司法法庭认定。
申请保护令后，孩子会怎么安排？ 法庭认为适当时，保护令可以延伸到孩子身上，所以孩子的安全也在考虑之内。至于孩子与谁同住、探视如何安排则是另一回事，家事律师或社会服务机构可以帮您理清其中关系。
对方违反保护令，应该怎么办？ 请当作严重事件处理并举报。违反保护令属于违法，如果您感到有危险，应马上联络警方。同时记下事发经过的日期，保留相关短信或照片，日后上法庭时会有帮助。
怎样才能安全地收集家庭暴力的证据？ 做法要简单而隐蔽：记下事发日期和经过，保存验伤报告或伤势照片，把恐吓信息存放在对方接触不到的地方。千万不要为了取证而让自己陷入危险，家庭服务中心或律师可以告诉您哪些资料有用。
官方资料： 社会及家庭发展部（MSF） · 新加坡法院
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