健身与健康

健身与健康

在新加坡守护随迁配偶的心理健康

在新加坡，守护随迁配偶的心理健康和搬迁本身同样重要。了解压力的迹象、重建目标感的方法，以及去哪里寻求支持。

August 17, 2026

健身与健康

作为永久居民如何管理慢性病与药物津贴

一份从容的指南，讲述作为永久居民（PR）如何在新加坡管理慢性病：社保援助计划（CHAS）、保健储蓄（MediSave）、慢性病管理计划，以及去哪里确认你的津贴。

August 17, 2026

健身与健康

器官捐献和《人体器官移植法令》（HOTA）对永久居民意味着什么

以永久居民（PR）身份读懂《人体器官移植法令》（HOTA）与器官捐献：HOTA 与 MTERA 有何不同、适用于谁、如何退出，以及去哪里核实官方细节。

August 17, 2026

健身与健康

读懂新加坡的医院病房等级与津贴

一份清晰的新加坡医院病房等级指南：A到C级病房有何区别、公民、永久居民和外国人的津贴如何运作，以及去哪里向卫生部（MOH）核实。

August 17, 2026

健身与健康

新加坡公民、永久居民与外国人的医疗补贴层级

在新加坡，永久居民与外国人的医疗补贴在每一层级都与公民不同。了解综合诊疗所与医院补贴如何运作，并查证最新费率。

August 14, 2026

健身与健康

在新加坡寻找讲华语的心理辅导与心理健康支持

在新加坡，华语心理辅导比新移民想象中更容易找到。了解哪些机构提供讲华语的支持，从心理卫生学院（IMH）到飞跃社区服务与关怀角。

August 14, 2026

健身与健康

新加坡牙科费用与社保援助计划（CHAS）津贴

新加坡的牙科费用因诊所而异，差别很大。了解 CHAS 津贴如何运作、谁可能符合资格，以及如何让你的牙科账单保持可预期并更省钱。

August 14, 2026

健身与健康

在新加坡选择中医诊所：新移民指南

在新加坡选择中医诊所？了解中医师如何受到监管、初诊是怎样的，以及如何挑选一家安全、信誉良好的注册诊所。

August 14, 2026

健身与健康

在新加坡报名参加赛事和体育活动

一份关于新加坡体育活动的实用指南，从跑步赛事到社区运动会，涵盖报名如何运作、需要确认什么，以及如何满怀信心地做好准备。

August 13, 2026

健身与健康

在新加坡找到健身搭档

一份友好的指南，教你在新加坡找到健身搭档——从健身房伙伴到跑步伴，还有去哪里找，以及如何相互督促、坚持出现。

August 13, 2026