有些日子，你的孩子一秒钟都不肯让你离开视线。家庭聚会上他紧紧抱着你的腿，你一走进厨房他就哭，送去托育时更是哭成泪人。如果你同时感到被黏得喘不过气、烦躁，又有那么一点担心，这是一种完全可以理解的复杂心情。在新加坡，一个黏人的孩子并不是在调皮，也不是在耍手段。黏人是幼年时期正常的一部分，尽管累人，它通常反映的是一个和你在一起才最有安全感的孩子。
黏人往往一阵一阵地来来去去。它常常在幼儿阶段达到高峰，并在有变化的时候再度冒头，比如开始上托育、迎来新的弟弟妹妹、搬家，或者度假回来之后。当孩子生病、过度疲惫，或者单纯正在经历一次发育飞跃时，黏人也会加剧。明白这是一个阶段、而不是一种永久的状态，能卸下一些压力。
读懂黏人在告诉你什么
说到底，黏人关乎的是安全感。你的孩子正在学习：你会离开，也会回来，而这份理解需要时间才能沉淀下来。在它沉淀之前，和你分开对一个小小孩来说，可能是真的很可怕。用温暖而不是烦躁去回应，才能慢慢建立起他向外探索所需要的信心。
要知道，黏人和分离焦虑密切相关，而大多数小小孩都或多或少会经历分离焦虑，这会有帮助。用安抚去回应它，并不会宠坏孩子，也不会让他更依赖。事实上，感到安全依恋的孩子，往往会随着时间变得更独立，因为他们相信自己的大本营是稳固的。你或许会觉得进一步阅读应对孩子的分离焦虑会有帮助。
温和地建立安全感的方法
你没法强迫一个黏人的孩子变勇敢，但你可以创造出帮助信心生长的条件。小而稳定的步子，远比把一个不情愿的幼儿推进让他不知所措的处境要管用得多。
- 在家里练习短暂的分开。走进另一个房间待上一分钟，欢快地朝他喊几声，然后回来。这会教孩子：你总会回来。
- 道别要温暖，但要简短。一场漫长、焦虑的告别，等于在暗示有什么不对劲。一个自信的拥抱、一句清楚的「拜拜，午饭后见」，再加上镇定地离开，比恋恋不舍更能给他安心。
- 绝不偷偷溜走。趁孩子分神时溜掉，也许能躲过当下的眼泪，却会让他下一次黏得更紧，因为他学到了：你可能会凭空消失。
- 和新的照顾者建立信任。无论对方是祖辈、女佣，还是托育老师，在一个熟悉的大人在场的情况下，给孩子时间慢慢熟悉，能让交接变得容易些。
- 用一样安抚物。一个毛绒玩具或一条小毯子，可以在你不在的时候代替你，帮孩子找到一个心里的锚。
- 先把他的「杯子」蓄满。在你需要忙起来之前，给他一点专注、不慌不忙的陪伴，往往能减少那种因为孩子想要连结而产生的黏人。
提前用简单的话为孩子做好迎接变化的准备。在新的弟弟妹妹到来、或托育开始之前，温和地和他聊一聊，读一些相关的绘本。知道接下来会发生什么，能让小小孩少一点措手不及。
保持耐心，也知道何时该寻求帮助
在最难熬的日子里，黏人会让人觉得没完没了，感到心力交瘁是很正常的。试着别把它往心里去，也别把它读成你做错了什么的信号。你的孩子之所以黏着你，恰恰是因为你是他的安全港，这正是你所建立的亲子纽带一个安静的见证。
孩子生活中的大人们保持一致，会带来实实在在的不同。在许多新加坡家庭里，祖辈和女佣共同分担日常照顾，所以如果每个人都用同样温和的安抚去回应黏人，而不是拿孩子的眼泪去逗弄或羞辱他，会很有帮助。
黏人和其他细腻的幼儿时刻相互交叠，而一种镇定、有连结的态度可以贯穿其中。你或许也会觉得进一步阅读穿衣与幼儿独立会有用，因为你的孩子会越来越有信心自己动手做事。
每个孩子都不一样，黏人会随着安全感的增长，按它自己的节奏缓解，通常在学前阶段就会慢慢柔和下来。话虽如此，如果你孩子的焦虑极端强烈、如果它远远超过幼年阶段还在持续、如果它让孩子无法参与日常活动，或者伴随着诸如睡不好、吃不下之类的其他担忧，那就值得和你的医生或儿童心理师谈一谈。伸手求助是有爱又明智的一步。度过这个阶段没有唯一正确的方式，而寻求支持本身，就是把它做好的一部分。
常见问题
趁孩子分心偷偷溜走，是不是不好？ 是的，这样也许能避免当下的眼泪，但下次孩子会黏得更紧，因为他学到您可能会突然消失。道别要温暖而简短，并说清楚，例如告诉他午饭后就来接他。
安抚爱黏人的幼儿，会让他更依赖吗？ 不会。用安慰来回应黏人，不会宠坏孩子。感觉安全依附的孩子，往往会随着时间变得更独立，因为他们相信自己的后盾是稳固的。
在家里怎样练习和孩子短暂分开？ 到另一个房间待一分钟，高高兴兴地喊话，然后回来。这会让孩子明白您一定会回来，短而一致的小步骤，比把他推进会让他不知所措的情境更有效。
遇到重大改变后，孩子为什么突然更黏人？ 黏人常在有变化时加剧，例如开始上托婴中心、有了弟妹、搬家或假期回来，孩子生病或过度疲倦时也会这样。事先用简单的话和孩子谈一谈，会有帮助。
孩子黏人到什么程度，需要看医生或心理学家？ 如果焦虑非常强烈、在幼儿期过后仍然持续、妨碍孩子参加日常活动，或者伴随睡眠或饮食问题，请咨询医生或儿童心理学家。