在新加坡的高温下，健身衣物可是全力在工作。你在健身房里、在小区跑步时、甚至只是走去地铁站的路上，都会把它们汗湿，然后它们就潮潮地闷在包里，直到你回到家。正确护理运动服，才能让那些紧身裤、运动内衣和排汗上衣保持弹性、清爽，用上好几年，而不是几个月后就变硬、发臭或透光。好消息是，这多半靠的是小习惯，而不是昂贵的产品。
运动服是用聚酯纤维、尼龙、氨纶和莱卡混纺等技术面料制成的。它们的设计就是要把汗水从皮肤上带走并快速晾干，这正是它们比棉质衬衫更需要温和对待的原因。好好对待它们，它们就会回报你；把它们当成随手一放的东西，它们就会很快报废。
永远先看洗涤标签
动手之前，先读护理标签。不同的混纺面料有不同的规则，而制造商最了解这件衣服。如果你不确定那些符号代表什么，我们关于读懂衣物洗涤标签的指南会为你清楚拆解。大多数运动服都可以用冷水、温和洗涤程序机洗，但有些带有硅胶防滑条、印花标志或精致网眼拼接的单品，可能会要求手洗。
几个符合标签要求、又能带来大改变的习惯：
- 用冷水或凉水洗。热水会破坏氨纶，还会把汗味「锁」进纤维里。
- 把衣物翻面，让贴汗的那一面洗得更干净，也保护外层印花。
- 拉好拉链、扣好扣子，免得勾坏其他衣物。
- 用温和洗涤剂，而且只用一点点。不是越多越好。
避开强力用品
运动服的两大天敌是柔顺剂和高温。柔顺剂会留下一层涂膜，堵住面料的排汗功能，反而把气味锁住，所以干脆别用。也要避开漂白剂和强效去渍剂，它们会削弱纤维、让颜色褪去。没必要混用清洁产品；单靠一款温和洗涤剂就能安全地把活干好。
高温是另一个罪魁祸首。过热的水洗和高温烘干机会让弹性纤维松弛，这就是紧身裤走样、腰头变松的原因。何况在我们的气候里，你几乎用不上烘干机。
对付汗水和异味
新加坡的汗量可不是开玩笑的，而异味正是健身装备的头号抱怨。诀窍是动作要快。别把潮湿的装备揉成一团在包里放上几个小时，因为那种温暖潮湿的环境正是细菌和气味大量滋生的地方。回到家后，把它挂起来通风，或者如果一时没法洗，就立刻冲一冲。
对付顽固的气味，可以在正常洗涤前，把衣物泡在加了一点白醋的凉水里约十五到三十分钟。白醋温和、便宜，能在不用强力化学品的情况下中和异味。如果整个衣橱里的气味都是反复出现的难题，我们专门讲如何去除衣物和鞋子异味的指南有更多招数，而如何避免汗渍、保持清爽则谈的是预防。
在潮湿气候里聪明晾干
晾干正是新加坡人最容易栽跟头的一步。千万别用力拧运动服，因为那会伤到弹性纤维。相反，轻轻把多余的水分压出来，再挂起来。最好的位置是通风、阴凉的地方。长时间的强烈直晒会让颜色褪去，也会让氨纶随时间变脆，所以阴凉的阳台或风扇旁通风的角落最理想。
技术面料本身就设计成快干，所以即便在室内通常也干得快。如果你的家总觉得潮潮的，我们关于如何在潮湿天气晾干衣物的小贴士能帮你避开那股半干的霉味。空气流通比强烈日晒更重要。
妥善收纳与轮换
只有在完全干透后才把运动服收起来，因为在我们的潮湿气候里，把稍微带潮的衣物折起来收好，就等于招来霉菌和霉斑。像带有模杯的运动内衣这类有形状的单品，用折叠而不是悬挂的方式收纳，好让形状保持住。把它们放在通风的地方，而不是塞进不透气的抽屉。
轮换你的装备也有帮助。如果你反复只穿同样那两条紧身裤，它们会更快磨损。备上一小组轮着穿，能让每一件在两次运动之间有时间充分恢复弹性、透气散味。这正是同一种「让衣橱耐穿」的心态——好好照料衣物，让它们陪你走得更远。
值得的回报
护理运动服其实并不复杂。冷水翻面洗、别用柔顺剂和漂白剂、及时处理汗水、在通风的阴凉处晾干、干透了再收纳。坚持做这些，你的健身衣物就能把弹性、颜色和清爽保持得更久，这既省了你的钱，也让你不必失望地拿起一条心爱的紧身裤，却发现它已经松垮或发臭。照料好你的装备，它就会一次又一次地为你撑场，陪你练下去。