只要知道该看什么、该做哪些查证，在新加坡找到一位好的中医师（TCM practitioner）就会容易得多。中医（Traditional Chinese Medicine，TCM）涵盖针灸、开中药、拔罐和推拿等疗法，新加坡许多人会把它与常规治疗搭配使用。本文属于一般资讯，并非医疗意见，因此若出现任何严重、突发或不断恶化的症状，请务必就医。
先从注册资格查起
最重要的一步，是确认你考虑求诊的中医师已在新加坡中医管理委员会（TCM Practitioners Board）注册。注册意味着此人已达到从事针灸或担任中医师所需的培训与标准，这是你判断其合法性的基本保障。信誉良好的诊所会展示注册资料，你也可以通过委员会的官方注册名册去核实一位中医师的资格，而不是只凭门面招牌就相信。
如果提供治疗的人无法或不愿确认其注册资格，那就把这当作另找他处的理由。
了解中医通常包含哪些内容
了解主要的治疗类型，有助于你选到专长与自身需求相符的中医师。
针灸
细针会刺入身体特定的穴位。人们常为缓解疼痛和调理整体状态而求诊。合格的针灸师每次都应使用一次性的无菌针。
中药
中医师可能会开一组中药，有时是让你自行煎煮的原材料，有时是配好的颗粒或药丸。由于中药是具有活性的物质，因此必须由有资格的人来配药，你也务必如实告知自己正在服用的其他一切。
推拿与拔罐
推拿是一种治疗性按摩，拔罐则借助在皮肤上产生的吸力。两者都常用于缓解肌肉紧张、增进舒适。
如何筛选中医师
- 向亲友或同事打听他们亲自看过、也信得过的人。
- 确认诊所清楚列明其注册的中医师。
- 阅读评价，感受一下沟通方式和卫生状况，但要把它们当作个人看法而非确证。
- 考虑地点和营业时间，因为一个疗程可能需要多次就诊。
- 留意这位中医师是否把事情解释清楚，是否不会在第一次就诊时就逼你购买冗长而昂贵的配套。
第一次就诊值得问的问题
一位自信而有职业操守的中医师会乐于回答问题。不妨问问他们的注册与培训、拟定的治疗包含哪些内容、预计需要多少次疗程、费用如何、以及现实中能期待什么样的效果。问一问他们如何处理卫生问题，包括针是否为一次性。如果你有既有的疾病、正在怀孕，或在服用处方药，请在一开始就说明，好让中医师能安全地给出建议。
在各种选择之间取舍
下表提供一种简单的方式，帮你权衡几种常见的求医途径。
| 找中医师的途径 | 优势 | 需留意之处 |
|---|---|---|
| 亲友推荐 | 可信的第一手体验 | 仍要自己确认注册资格 |
| 成熟的中医诊所或连锁 | 标准和记录较为规范 | 比较价格，避免被逼预付大笔费用 |
| 医院附设的中医服务 | 能与常规治疗相互协调 | 轮候时间可能较长 |
| 网上搜索 | 选择多、评价多 | 预约前先核实注册资格 |
需要牢记的安全要点
中医可以成为许多人日常保健中有益的一环，但前提是用得明智、坦诚。请把你正在服用的任何中药或补充剂告诉你的西医，因为有些可能与处方药相互作用，或影响高血压等状况。切勿为了尝试某种中药，就在没有先咨询医生的情况下擅自停用处方药。
凡是承诺能治愈重病、保证有惊人疗效，或劝你别去看医生的人，都要提高警惕。负责任的中医师会给出切合实际的预期，并在事情超出其诊治范围时把你转介出去。若出现胸痛、呼吸困难、突发无力、迟迟不退的高烧，或不明原因的大量出血等危险症状，请立即就医或前往急诊，切勿拖延。
了解费用与配套
中医的收费因治疗项目、诊所以及是否配药而差别很大。单次针灸或推拿通常单独收费，而开中药则要另加药材的成本。有些诊所会为一个疗程提供预付配套，平摊到每次可能更划算。在承诺购买大额配套之前，先经过一两次就诊，确认自己对这位中医师感到安心，因为一旦预付，就较难中途改弦更张。请索取每次就诊和每副药费用的清楚明细，以免日后有意外。值得信赖的诊所会坦诚地说明收费，绝不会催你匆忙做出重大承诺。
让每次疗程发挥最大效用
就诊时带上一份简短的记录，写明你的症状、何时开始、什么情况会好转或加重，再附上你所服药物和补充剂的清单。如果预计要做针灸或推拿，请穿宽松舒适的衣服。给治疗方案一个公平的机会，在约定的疗程次数内坚持，但也要留意自己的进展，一旦感觉哪里不对或症状有变，就要说出来。
让你固定看的家庭医生（GP）随时了解情况，尤其在你正管理某种长期病症时。许多人发现，只要所有为你诊治的人都掌握全貌，中医与西医便能安然并行。
小结
要在新加坡放心地找到中医师，先从确认其在中医管理委员会注册开始，再挑选治疗方式与相处方式都适合你的人。问清楚问题，坦诚说明你正在服用的其他药物，并保持切合实际的预期。最重要的是，请记得这份指南属于一般资讯而非医疗意见，遇到任何严重情况都要尽快就医。有了这些防护，你就能把中医当作照顾健康时一个经过深思的选择去尝试。
延伸阅读： 新加坡医疗指南 · 在新加坡去药房买药 · 在新加坡看家庭医生：新移民指南