我们每天做几十个选择，却几乎记不住背后的思考。这是个问题，因为要把决定做得更好，唯一的办法就是回头看看当初是怎么决定的，再检查它是否奏效。记忆是一份糟糕的记录，它会悄悄编辑过去，让我们的好结果显得英明，坏结果显得只是运气不好。决策日志能纠正这一点。在新加坡——生活步调快、选择又层层叠叠——写一本决策日志，是你能为更清晰的思考所养成的、最简单也最有用的习惯之一。
道理很朴素。在做一个要紧的决定之前，你写下自己在选什么、为什么，以及预期会发生什么。之后，再回来看看结果如何。整套方法就这些。它之所以有力，是因为它把你的推理定格在原地，让未来的你无法改写它。
为什么决策日志有效
核心好处是诚实。当一个选择结果不错，我们就假定自己当初是对的；结果糟糕，就怪罪于外部境况。这两种说法都在护着我们的自尊，却什么也教不会我们。一份书面记录，把决定与结果分开。有时你会发现，自己推理得当，却碰上了坏运气；有时你会发现，自己思路草率，却撞上了好结果。只有把两者都看清，你才能改进思考本身——那才是你真正能掌控的部分。
还有第二个好处。在下决定之前先写一写这个简单的动作，会在恰当的时刻让你慢下来。你没法在没意识到自己有推理的情况下，把推理记下来。许多仓促而后悔的选择，若先被诚实地写出来，根本熬不过这一关。在一个忙碌、时刻在线的环境里，这小小的停顿很值钱。它与总体上学习如何做出更好的决定相辅相成，给了你一个在真实选择上练习这项技能的地方。
该写下什么
你不需要花哨的模板。一个笔记本、一个记事应用，或一份简单的文档，都行。对每个值得记录的决定，趁选择还新鲜时，记下几样东西。
- 决定本身。用一句朴素的话说清你到底在选什么。
- 日期。方便你日后找到对应的结果。
- 你的理由。为什么选这个而不是别的。你在期望什么。
- 你预期会发生什么。你诚实的预测，最好带上大致的概率。写「我觉得这有很大机会成」也可以。
- 你的感受。匆忙、平静、被逼、兴奋。情绪会左右选择，把它记下来，日后能看出规律。
- 什么会证明你错了。那些能告诉你这是个错误的迹象。
最后这一点比看上去更重要。在你还没执着于「要证明自己对」之前，就先说清什么会让你改变主意，能让你日后保持开放、愿意更新。它与质疑自己假设的习惯很近，而这正是一本日志所锻炼的肌肉。
条目要简短。五分钟足矣。一本你真会用的日志，胜过一本你一周后就丢开的完美日志。
哪些决定值得记录
并非每件事都值得写一条。午餐吃什么，不需要记录。把日志留给那些重要的、难以撤回的，或真正拿不准的决定。想想换工作、大笔开销、要不要接下一项承诺、如何处理一段棘手的关系，或把积蓄放在哪里。
一个粗略的判断标准：如果做错了，一年后仍会有影响，那就写下来；如果下周你就会忘掉它，那就随它去。久而久之，你会对这条界线有感觉。目标是一本装满塑造了你人生的选择的日志，而不是一本记琐事的日记。这自然也支持了学习如何长远思考，因为那些值得复盘的条目，通常都拖着长长的尾巴。
复盘你的条目
只有回头去看，日志才会有回报。定一个温和的节奏，也许每月一次或每季一次，去重看那些结果如今已明朗的旧条目。读一读你当初的预测，再和实际发生的对照。诚实地问几个问题。结果与我的推理相符吗，还是运气说了算？我是过于自信，还是太过谨慎？我是不是让某种情绪推了自己一把？有什么反复出现？
别用这些复盘来责备自己。重点是学习，不是审判。你要找的是规律，不是判决。也许你会发现，自己一急就决定得差，或者你总是低估事情要花多久，又或者你担心的事很少成真。每一条规律都是一份小礼物，因为如今你可以留意它了。这其实只是一种有条理地练习如何从错误中学习的方式，配上一份能让你不再自欺的记录。
把它变成习惯
和任何习惯一样，决策日志靠的是容易，而不是气派。把它放在你本就常待的地方，让你伸手就能用到。别追求每天都写；只求捕捉那些要紧的选择。若你落下了一段，就用下一个真实的决定重新开始好了。没有什么连胜纪录要守。
给它几个月，再来评判它的价值。最初那些条目会显得平平无奇，因为你还没有可对照的东西。只有当结果陆续到来、你读回自己当年的推理时，这习惯才开始回本。那时你才会开始当场抓住自己的规律，并悄悄地比从前决定得好一点。
你不会变得毫无瑕疵，那本来也不是目标。你会建立起的，是一段与自己选择更稳、更诚实的关系。单凭这一点，就值得五分钟和一个笔记本。