教育与学习

如何在短时间内复习

需要在新加坡短时间内复习?诚实又实用的方法,帮你把有限的时间用到极致,而不必把自己塞到精疲力竭。

How to Revise in a Short Time

有时候,生活就是不配合。课外活动(CCA)排得满满、一场接一场的测验,或某个课题拖得晚了一点,突然之间,你能用来准备的时间就比想要的少了许多。学会在短时间内复习,在新加坡是一项确实有用的技能——不是因为临时抱佛脚有多理想,而是因为人人偶尔都会碰上时间紧迫的时候。关键在于要有策略、对自己诚实,而不是想在考试前一晚把每一页都塞进脑子,那样很少奏效,还会让你在考试当天筋疲力尽。

短时间高效复习信息图。先认清情况:接受不可能全都顾到、先抓最重要的部分、有重点比慌乱硬背好、别牺牲睡眠和饮食;挑高分重点:先看分值高的内容、先补最弱的部分、参考 syllabus 和 past papers、中间层内容也要排进来;主动复习:合上书先自测、用 flashcards 和小测验、把概念说出来、用自己的话做总结;分段专注:复习时把手机放远、一次只专注一个主题、用短时段集中学习、短休息后再继续。
如何在短时间内复习。Sky Media 信息图。

首先,实事求是地看待你能做到什么

在翻开任何一本书之前,先冷静地接受现实。你不可能在短时间内把所有内容都学深学透,硬要这么做只会分散精力、加重压力。更聪明的做法,是决定什么最重要,把有限的时间放在那里。

恐慌是高效复习的大敌。当你感到不知所措时,深吸一口气,记住:局部而专注的准备,永远胜过慌乱而散漫的阅读。你的目标是走进考场时能答出最可能出现的题目,而不是一夜之间把整个大纲变成专家。

保护好你的基本状态也有帮助。哪怕在压力之下,一夜像样的睡眠和一顿正经的饭,对你的记忆力所起的作用,也胜过几个昏昏沉沉、多熬出来的看书小时。休息和记忆之间的关联是真实存在的,通宵往往得不偿失,正如睡眠与学习所解释的。

狠下心来分清主次

时间有限时,选择学什么比怎么学更重要。看看那些占分最多、最常出现,或你觉得最难的课题,从那里入手。快速浏览一下大纲提要或学校的历年考卷,就能知道分数通常落在哪里。

试着把你的内容大致分成三堆:

  • 你几乎已经掌握、稍加复习就能巩固下来的东西。
  • 高分值但你还不太稳的课题,在这里下功夫最能拿分。
  • 出现概率低或非常难的部分,你可能得接受只能略读甚至跳过。

中间那一堆,才是你最好的时间该去的地方。复习自己已经觉得有把握的内容很有诱惑力,因为它让人觉得有成效,但那是图舒服,不是讲策略。用历年考卷练习,是最快看清哪些课题值得花时间、并熟悉出题风格的方法之一。

使用快速、主动的方法

时间紧迫时,你怎么复习就更加重要。被动地重读又慢又给人一种虚假的安全感,因为认得纸上的字,和能把答案写出来是两回事。主动的方法能在每一分钟里塞进多得多的学习。

与其看书,不如自测。合上书,试着把记得的内容写下来或说出来,再对照补上缺口。这之所以让人难受,恰恰是因为它有效,用主动回忆(active recall)来学习说明了为什么「提取」信息比「回看」信息强大得多。抽认卡、快速自测题、凭记忆回答历年题目,都算在内。

要动手加工内容,而不只是盯着看。像在教别人一样把一个概念大声讲出来,你很快就会发现自己其实没弄懂的地方。把一个课题用自己的话总结到一张纸上。这些方法逼你的大脑主动投入,而这正是短时间复习能记得住的关键。

专注并掌握好节奏

短暂的时间窗口,只有在你真正专注地度过时才有用。把手机放到另一个房间,静音通知,先给一个课题一段完整的专注时间再切换。就算家里有家人走动,只要你占下一个角落、把话说清楚,也能变得可行。如果专注对你来说是个难题,提升专注力与注意力里有值得借鉴的技巧。

短而专注、中间穿插短暂休息的时段,往往胜过又长又迷糊的马拉松。集中学习大约二十五到四十分钟,然后花五分钟伸展一下或喝点水,再重复。休息不是浪费时间。它让你的头脑保持清醒到足以继续学习,而这在每一分钟都珍贵时最为重要。

时间紧张过后

短时间复习能救回某一场测验,但事后值得反思一下你是怎么走到这一步的。如果临时抱佛脚正在变成习惯,那么在整个学期里维持一套更轻松、更稳定的作息,会为你省下许多压力,通常也能带来更好的结果。不过偶尔紧张一下没什么好羞愧的,懂得如何冷静应对,本身就是一项真正的优势。

所以,如果时间与你为敌,别绝望。选好你的优先项,主动地复习,保护好睡眠,拿出你诚实的最好状态。当你选择与手上仅有的时间合作,而不是哀叹缺失的时间时,你常会为自己能撑起多少而感到惊讶。

常见问题

考试前一晚应该温习几个小时? 没有固定的数字,但几个小时专注、主动的温习,加上充足的睡眠,通常比熬夜更有效。把时间用在重点内容、自我测验和历届试题上,并提早停下来休息。疲倦造成的失分,可能比多读几页赚到的分更多。

只有一天时间,要温习整个科目怎么办? 优先温习分数高或常考的主题,以及你掌握不稳的部分,价值很低的内容可以略读或舍弃。采用自我测验和一页式总结等主动方法,并安排短休息。要接受自己无法深入涵盖所有内容。

时间紧迫时,是做历届试卷好,还是读笔记好? 历届试卷通常是最快看出哪些主题重要、题目怎样问的方法。再用笔记补上试卷暴露出来的漏洞。先凭记忆作答再对答案,练习的才是回想能力,而不只是认得出内容。

时间太少,怎样才不会惊慌? 先停一停,深呼吸,把注意力从担心所有内容转到制定计划:选好重点,设定短的学习时段,然后开始。有重点的部分准备,胜过慌乱地乱读。如果惊慌的情绪一再出现,可以向老师或信任的成年人寻求支持。

时间不够的时候,可以不休息吗? 不建议,还是要保留短暂的休息。专心学习二十五至四十分钟,休息五分钟,能让头脑保持清醒,这在分秒必争时尤其重要。不休息往往会让人昏昏沉沉,后面的效率反而更低。

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