入耳式监听（in-ear monitors，通常简称 IEM），是乐手在台上佩戴的小小耳件，如今越来越多听众也在家里用它。如果你看过现场乐队，注意到主唱耳里有个不起眼的耳件、还有一根线绕到耳后，那就是入耳式监听在工作。这份指南会解释它们是什么、跟普通耳塞有何不同，以及如何明智地选购、佩戴和使用它们，而且始终把你的听力牢牢放在心上。
我们把内容保持得务实，并且不点名品牌、不引用具体规格，因为型号更新很快。把这些原则带进一家信誉良好的音乐或音响店，自己听一听，相信你自己的耳朵。
入耳式监听究竟是什么
入耳式监听是一种耳件，设计成深入耳道并把它封住，挡掉相当一部分外界噪音，同时给你送来清晰、可控的声音。密封正是它的整个要点。通过把房间隔在外面，一个 IEM 让表演者能以适中的音量听见自己的嗓音或乐器，而不必去对抗一个喧闹的舞台。
外壳里装着一个或多个微小的单元（driver），也就是把电信号变成声音的小部件。较便宜的型号用单个单元；更精巧的则把工作分给好几个单元，每一个负责一段频段，从深沉的低音到精微的高音。单元多并不自动意味着声音更好，只是一种不同的设计思路，所以要靠听来判断，而不是靠数数。
对乐手来说，IEM 取代了以往笨重的地板返听音箱。对家里或地铁上的听众来说，一副好的 IEM 能提供细节丰富、身临其境的声音，还有强隔音。那些帮助歌手唱准的品质，同样帮助通勤者以更温柔的音量享受音乐。
IEM 跟普通耳塞有何不同
普通无线耳塞和入耳式监听看起来可能相似，但它们是为不同的活儿打造的。搞懂这道差距，能帮你把钱花得明智。
- IEM 通常用线缆连接，往往是可拆卸的，用有线来换取可靠而非便利。许多日常耳塞是完全无线的，方便，但在你和声音之间加了一段蓝牙链路。
- IEM 是为准确而调音的，好让表演者能信任自己听到的东西。消费级耳塞则常常调成在短短一段试听里听起来很带感，低音上提或高音发亮。
- IEM 强调深而稳固的密封，以及撑完整场演出的长时间舒适。耳塞则优先考虑快速配对、通话，以及触控之类的功能。
如果你主要的需求是在公交车上听播客、在公司里通话，无线耳塞也许更合你用。如果你想要细节、隔音，以及一种唱歌、演奏或专注聆听时都能倚靠的声音，那么一副 IEM 就挣得起它的位置。我们关于如何为听音乐挑选无线耳塞的指南，把便利这一面讲得很全，两篇正好搭在一起读。
通用款对定制款
IEM 大体上有两种形态，而佩戴同时塑造了舒适与声音。
通用款监听用可更换的耳塞套，通常是硅胶或海绵，有好几种尺寸。它们价格亲民、在店里容易试，是个明智的起点。诀窍在于耐心地「滚套」（tip-rolling），也就是简单地换着尺寸和材质试，直到有一种能在两只耳朵里轻柔密封、又没有任何硬顶的压力。密封不好会让低音变薄，诱使你把音量调大，而这恰恰是你该避免的。
定制款监听是根据听力师或专业配戴师取的耳模，量身模制而成。它们贵得多、做起来也要时间，但在长时间使用中，密封与舒适可以非常出色。对大多数业余爱好者和家中听众来说，一副贴合的通用款已经绰绰有余。定制耳模对那些一戴就是好几个小时的跑场乐手更有意义。
| 考量 | 通用款 | 定制款 |
|---|---|---|
| 成本 | 较低，容易入门 | 较高，另加取模费用 |
| 上手 | 今天就能买来试 | 需要先取耳模 |
| 长时间佩戴舒适度 | 配对的耳塞套就不错 | 往往非常出色 |
| 最适合 | 听众与新手乐手 | 经常跑场的表演者 |
无论你走哪条路，这里的湿热都很要紧。海绵耳塞套在潮湿里会磨损得更快，户外演出时的汗水会影响抓握，所以备好替换的耳塞套，用完把一切擦干。
把 IEM 装好、用好
对于简单的家中聆听，一副 IEM 插进你的手机、一个小小的耳机转接头或一台便携播放器，你就可以出发了。放几种曲风里你熟悉的音乐，去听自然的人声、干净的低音和清晰的细节，而不是那段最响、低音最猛的试听。
对于舞台使用，信号的路径要稍微长一点。一路监听混音被送到一个别在你腰带上的小小腰包接收器，或经无线链路、或经有线馈送，线缆再往上通到耳件。有几个习惯很有帮助：
- 每一场都从低音量开始，只把它调到你真正需要的程度。
- 把线缆绕过并从耳后走，好让耳件在你活动时留在原位。
- 请音响师给你一路清晰、不拥挤的混音，而不是一股脑全上。
- 如果你在台上觉得与外界隔绝，一个环境音设置、或把一边略微提起，能找回一些房间声。
因为 IEM 密封得那么好，它让你即便在喧闹的场地也能以适中的音量监听，这对你的耳朵实实在在地比一个轰鸣的舞台温柔。
保护你的听力
这是谁都不该跳过的一部分。大音量会永久损伤听力，而入耳式监听就贴着你的耳膜，所以音量的自律更该讲究，而不是更松。把音量保持在适中，最好是一个你还能进行一小段对话的水平，并且定时休息，让耳朵歇一歇。良好的密封在这里是你的朋友，因为它意味着你永远不必为了盖过外界噪音而把音量开大。
在排练和演出时，把护耳当成正常装备，而不是事后才想起的东西。在两组演出之间那段吵闹的走动里戴上贴合的耳塞，演出时把监听音量控制在合理范围，这些在一辈子的演奏里会积累出成效。如果你哪天察觉到耳鸣（tinnitus）、听觉发闷或耳痛，就停下、休息，若持续不退，应就医。本文为业余爱好者一般指南，非医疗建议。
归纳起来
入耳式监听会回报一点耐心。先把密封弄对，除非你真正需要定制耳模，否则选通用款，并且用你熟悉的音乐、而不是一段花哨的试听来判断声音。用心设定你的音量，保护你的听力，因为目标是几十年清晰、愉悦的聆听。
如果你想把家里和路上的声音拼出一幅更完整的图景，读一读我们的姊妹篇低音炮详解和读懂蓝牙音频编解码。好的监听是一场长跑，所以选一副能保持舒适、让你保持准确，也对你的耳朵温柔的器材。