如果你在往高音唱时，声音突然翻掉或破音，那你就是碰到了声区（vocal registers）的边界。认识自己的声区，是歌手能学到的最实用的一课，因为它能把那些吓人的破音变成顺滑连贯的音符。本文会讲得清楚、实用，而且最重要的是——安全。
声区到底是什么
声区指的是一组音质相近、发声方式类似的音符，它们由声带以相似的方式振动而产生。与其把声区想成几种不同的嗓音，不如把它们看作汽车的挡位。其实你每天都在不知不觉地切换声区，无论是轻声说话，还是在小贩中心那头大声呼唤朋友。
对大多数歌手来说，实用的划分有三大区域：胸声、头声，以及把两者融合起来的混声。
- 胸声是你的说话音域。音色饱满、扎实，你可能会感觉到胸腔里有轻微的振动嗡鸣。
- 头声承载着你的高音。它听起来更轻盈，共鸣仿佛往头顶和后脑的位置上提。
- 混声是桥梁。它借来胸声的温暖和头声的轻松，让你往上唱时既不用喊，也不会发虚。
你或许也听说过假声（falsetto）和哨音（whistle register）。假声是一种轻柔、带气声的音色，位置靠近头声，常用来唱柔和飘逸的乐句。哨音则是某些歌手能达到的极高、类似长笛的声区，它不是你该去追求或硬逼出来的东西。
换声点（passaggio）：声区交汇之处
声区之间的过渡地带叫做 passaggio，这是个意大利语词，意思就是“通道”。破音和翻音通常就发生在这里，因为你的声带正在改变工作方式。目标不是回避换声点，而是轻柔地穿过它，让听众根本察觉不到接缝。
硬用力把胸声一个劲儿往上顶，是造成刺耳破音最常见的原因。更温和的做法，是稍稍放轻，让头腔共鸣提早介入。
胸声、头声与混声一览
| 声区 | 感觉如何 | 最适合 | 需要留意 |
|---|---|---|---|
| 胸声 | 饱满、扎实、带嗡鸣 | 低音和说话音域的音符 | 硬往高处顶会造成紧绷 |
| 头声 | 轻盈、上提、明亮通透 | 轻松唱出高音 | 太虚、太弱 |
| 混声 | 均衡、连贯 | 顺滑地穿过换声点 | 需要耐心慢慢练 |
探索声区的简单练习
做这些练习前，一定要先用轻柔的哼鸣或唇颤音热身。切勿硬撑或用力过度，一旦感到紧绷或喉咙发刺就停下来。
1. 找到你的胸声
用放松、自然的语气说出“hello”这个词。现在把“o”这个音拖长，让它变成一个唱出来的音。那个舒服、饱满的声音就是你的胸声。留意胸骨附近那种轻微的嗡鸣。
2. 找到你的头声
轻轻模仿猫头鹰柔和的叫声，在较高的音高上发出“woo”的声音。保持轻盈、放松。那种上提、明亮的音质就是头声。这里别追求音量，要追求轻松。
3. 在两者之间滑动
用“ee”或“oo”母音，像警笛一样从低音慢慢滑到高音。让声音在上行时变轻，而不是越抓越紧。如果破音了也没关系，那只说明你找到了自己的换声点。轻柔地反复练习，久而久之它就会变得平顺。
4. 用“nay”建立混声
用明亮、略带俏皮的“nay nay nay”唱一条五个音的音阶，一小步一小步往上移。明亮的音色能鼓励你的声区连接起来。音量保持适中。
如何安全地练习
持之以恒比强度更重要。大多数日子里安安静静练上十到十五分钟，效果远胜于一次又长又累的马拉松式练习。
- 每一次探索声区之前都要先热身。
- 练习时随时喝一口水，并保持一整天都多喝水。
- 分成短时段来练，练一会儿就让嗓子适当休息。
- 偶尔录下自己的声音，这样你能听见自己的进步。
- 如果感到声音沙哑，就停下来休息，别硬撑着继续。
请记住，练出顺滑的声区是一个缓慢、循序渐进的过程。你的嗓音是活的乐器，它对耐心的回应最好。
常见错误
许多歌手都会犯同样的那几个错，因此早点认出它们，能省下不少挫败感。
- 把胸声硬往上顶。这会制造出那种又痛又喊的破音。应该更早放轻。
- 塌成气声。如果头声听起来发虚，要加一点轻柔的结实感，而不是加更多气。
- 下巴、舌头或肩膀里憋着紧张。紧绷会阻碍顺畅的过渡。抖一抖放松下来，重新开始。
- 在疲劳或不适时练习。疲惫的嗓子会学会坏习惯。休息也是训练的一部分。
- 过早追逐高音。先在舒服的中音区建立好连接，再往两头拓展。
关于嗓音健康的温馨提示
本文为一般声乐技巧指导、非医疗意见。唱遍各个声区绝不应该让你疼痛。学新东西时有一点陌生的费力感是正常的，但尖锐的疼痛、生涩的感觉，或是一直不退的沙哑，都是该停下来的信号。如果声音沙哑或疼痛持续超过两周，请就医，或看耳鼻喉科／嗓音专科。照顾好自己的乐器，也是成为更好歌手的一部分。
继续加油
认识你的声区是一段旅程，而不是灵光一闪的顿悟。每一次你轻柔地滑过换声点、或找到更干净的混声，都是在教你的嗓音像一件连贯统一的乐器那样运作。善待自己，为每一个小小的进步喝彩，享受你正在打造的声音。只要稳定、安全地练习，那些破音终会悄悄变成你最顺滑、最有表现力的音符。