新加坡的家庭满心期待的上学第一天是一个重要的里程碑，它会让每个人（包括父母）心里既兴奋又紧张。无论你的小宝贝是要上幼儿园，还是要升上小学一年级，稍作一些温和的准备，都能让这一天过得顺畅、愉快许多。本文提供一些温暖而实用的点子，帮你和孩子一起从容地迈入这一新篇章。
你们俩都感到有些忐忑，是再正常不过的。新的地方、新的面孔和新的作息，要一下子适应，实在不少。只要做一点铺垫，再加上充分的安抚，大多数孩子适应的速度都比父母预想的快得多。
开学前几周的准备
最好的准备是温和地、日积月累地进行，而不是在最后一刻手忙脚乱。在开学前的几周里，你可以把一些小小的、正面的举动融入日常生活，让上学感觉熟悉而非可怕。目标是建立期待和信心，而不是施加压力。
- 常常用温暖的口吻聊聊学校，描述那些有趣的部分，比如新朋友、故事、画画和玩耍。
- 一起读一些关于上学的绘本，它们能帮孩子看到自己的情绪被映照出来、被安抚。
- 如果可以，去学校看看，或从旁边走过，让那栋建筑变得熟悉。
- 提前一两周练习新的作息，包括更早的就寝和起床时间。
- 让孩子练习一些日常技能，比如打开水瓶、穿鞋和洗手。
让孩子参与准备工作，能给他们一种掌控感，从而减轻焦虑。让他们帮忙挑选自己的水瓶或书包，并在前一晚一起收拾。你自己保持平静、愉快的语气同样重要，因为孩子会从我们身上读取情绪的线索。如果你显得放松而积极，孩子就更可能感到安心。
培养独立与自信
上学往往是孩子第一次一整天离开熟悉的大人，所以一点独立能力大有帮助。你不需要对他们严加操练，只要在开学前的几个月里温和地鼓励一些日常的自理技能，就能让他们在你不在身边时感到有能力应付。
一些简单的事就能带来实实在在的不同。会自己上厕所、洗手、不用人帮就能吃喝，以及在需要东西时能开口说出来，这些都能增强孩子在学校的自信。在家里以轻松、好玩的方式练习，而不是当成考试。热情地表扬他们的努力，如果他们还没样样都学会，也别太担心。老师们习惯于帮助小朋友，而各项技能会在这一年里继续发展。
社交上的自信也是在练习中长出来的。玩伴聚会、去游乐场玩，以及各种集体活动，都能让孩子温和地接触到分享、轮流和与其他孩子相处。如果你的孩子比较害羞，那完全没问题。安慰他们，可以先在一旁观察，等觉得准备好了再加入，交朋友是需要一点时间的。
让道别不那么难
对许多家庭来说，校门口的道别是最难的部分。有些孩子高高兴兴地蹦进去，有些则又抱又哭，两种情况都完全正常。一套平静、可预期的道别流程会大有帮助，值得在这一天到来之前就想好你的做法。
道别要简短、温暖而笃定。一个快速的拥抱、一句欢快的「待会儿见」，再加上一句「我什么时候来接你」的提醒，远比拖沓、含泪的告别更能安抚孩子。磨磨蹭蹭或偷偷溜走，往往都会让事情更难，所以清晰而充满爱意的道别最有效。尽量藏起你自己的紧张，等走到孩子看不见的地方，再尽管留给自己一个安静的片刻。
如果孩子哭了，请记住，大多数孩子在你离开后几分钟内，一旦被各种活动吸引，就会安定下来。老师们很有经验，善于安抚刚入学的孩子。你随时可以稍后打电话到学校，问问孩子的情况，这往往能让担心的父母安下心来。
适应过程与可以有的预期
最初的几周是一段适应期，孩子因为要吸收太多新事物，比平时更累、更黏人或更情绪化，都很正常。有些孩子会睡得更多、偶尔闹一闹，或显得比较安静。随着学校从陌生变得熟悉、变得让人安心，这些通常都会平复下来。
| 常见的初期小状况 | 温和的应对 |
|---|---|
| 送去时哭鼻子 | 道别保持简短、温暖而一致 |
| 放学后非常疲惫或闹脾气 | 守住早睡的时间和安静的休息 |
| 说自己不想去 | 倾听、安抚，并保持平静的作息 |
| 交朋友比较慢 | 安慰他们，友谊是需要时间的 |
| 肚子痛却查不出明显原因 | 保持冷静，若持续则去看医生 |
在家里，放学后把一切保持得轻松、让人安心。一份零食、一段休息时间和一个愿意倾听的人，都能帮孩子放松下来。多问一些开放、愉快的问题，比如「今天有什么让你笑了」，而不是一连串让人觉得像审问的问题。最重要的是，让道别和作息保持一致，因为可预期对年幼的孩子有着深深的安抚作用。
也请善待你自己
为上学而动情的，不只是孩子。许多父母在小宝贝迈出这一步走向独立时，会意外地感到一阵伤感、担忧，甚至像是某种不舍。如果你在校门口眼眶湿润，你绝不是一个人。这正说明你有多爱他们。
允许自己去感受这份情绪，并向同样在经历这一切的其他父母寻求支持。用不了多久，你很可能就会发现，孩子正过得有声有色，叽叽喳喳地说着一天的见闻，头也不回地蹦进校园。这个里程碑，连同那些小小的波折，都是孩子长大的美好印记，而你已经为此把他们准备得妥妥帖帖。