新加坡的大多数学生其实已经很用功了。问题在于，用功和会学习并不是一回事。把课本读三遍会让人觉得很有成效，可到了考试那天，真正记住的却没多少。好消息是，几十年的学习研究都指向少数几种真正有效的学习方法，它们能可靠地帮你在更短的时间里记住更多内容。这些方法都不需要什么花哨的应用程序或昂贵的课程，只是要求你换一种稍微不同的方式来学习，并且在过程比划重点更辛苦时，依然相信它的效果。
本指南会带你了解那些真正见效的方法、它们为什么有用，以及如何把它们融入课业、课外活动（CCA）和家庭生活的现实之中。适合你的就用，不适合的就放下，任何新习惯都给它几周时间再来评判。
为什么反复阅读和划重点会让你失望
反复读笔记、用荧光笔把书页涂得五颜六色，会让人感到安心，因为材料看起来越来越眼熟。而这种熟悉感恰恰就是陷阱。在书页上认得出某样东西，和在合上书本的考场里能把它回忆出来，完全是两码事。你觉得自己懂了这个课题，于是不再温习，结果真正面对题目时却卡住了。
下面这些方法都遵循同一个原则：真正的学习发生在你的大脑费力把信息「提取」出来的时候，而不是被动地把它「塞」回去的时候。这种努力让人不舒服，而这种不舒服正是关键所在。如果温习时感觉有点吃力，通常说明它正在起作用。
主动回忆：在考试考你之前先自己考自己
主动回忆（active recall）就是合上书本，试着从记忆里把知道的东西提取出来，然后再核对。对大多数科目来说，这是最有威力的学习习惯，而且很容易上手。
- 读完一节内容后，把它盖住，用自己的话写下所有记得的内容。
- 把笔记变成问题，而不是陈述句。「肝脏有哪些功能？」比一段只能反复读的文字有用得多。
- 使用抽认卡（flashcards），一面写问题，另一面写简短答案，纸质的或免费应用程序都行。
- 数学和理科，从一张白纸开始做题，而不是照着例题一步步抄。
每一次你努力回忆某样东西、然后找到答案，都会比再读一遍更能巩固那段记忆。练习时做错是有用的，而不是丢脸的事，它会精准地告诉你下一步该看哪里。
间隔练习：靠重温来打败遗忘
你的大脑天生会放掉那些它认为你不再需要的信息。间隔练习（spaced practice）顺应这一点，把一个课题分散在几次较短的温习里，而不是一口气长时间猛攻。周一学的课题，周三再温习一次，隔周再温习一次，会比同样的总时长挤在一个晚上记得牢固得多。
一个实用的安排方法，是维持一份简单的滚动计划：学了新东西之后，就安排一天后、几天后、再过一两周后各做一次快速复习。每次复习都可以很短，哪怕只是十分钟的主动回忆。目标是在一段记忆刚开始变淡时抓住它，因为那正是巩固它效果最好的时机。这也是为什么及早开始温习、而不是拖到最后一周，才是悄悄带来最大差别的那件事。
历年试卷与在真实条件下练习
尤其对O水准会考（O-Level）和A水准会考（A-Level）的科目来说，历年试卷是你能得到的最诚实的反馈之一。它们让你看到考官如何措辞、分数如何分配，以及哪些地方你的理解其实比想象中薄弱。
要用得好，而不是用得多：
- 在限时、接近考试的条件下，不看笔记地做一份试卷或一个部分。
- 对照评分标准诚实地批改，留意那些能拿分的确切措辞。
- 列出你答得磕磕绊绊的课题，然后用主动回忆专门温习这些薄弱环节。
- 一周后重做类似题目，检查这个缺口是否已经补上。
按将来上场的方式来练习，也能训练你的时间掌控和心理素质，这样真正的考卷会让你感到熟悉，而不是害怕。
讲给别人听与费曼学习法
如果你能简单地、大声地把一个课题讲给一个从没学过它的人听，那你就是真懂了。如果讲不出来，你就找到了一个缺口。讲给别人听——有时称为费曼技巧（Feynman technique）——能把你最模糊的想法变得清晰。
试着把一个概念解释给同学、弟弟妹妹，甚至一把空椅子听。凡是你卡壳或不得不搬出术语的地方，就回去翻笔记，然后再更浅白地讲一遍。学习小组可以让这件事更有社交气氛、不那么孤单，前提是它保持专注，而且每个人都有备而来、愿意贡献，而不是聊天。
有效与无效的学习习惯
下表对比了能建立持久记忆的习惯，与那些只是「感觉」有成效的习惯。目标是让你一周里多一点时间偏向左边那一栏。
| 学习习惯 | 有效的做法 | 效果较差的做法 |
|---|---|---|
| 复习内容 | 先从记忆中回忆，再核对 | 被动地反复阅读、划重点 |
| 温习的时机 | 分散在多次短时段里 | 前一晚临时抱佛脚 |
| 使用历年试卷 | 限时、批改、补上缺口 | 不做题就直接看答案 |
| 检验理解 | 用浅白的话大声讲出来 | 想当然地认为书上看着懂就是懂 |
| 对待错误 | 仔细研究错误来进步 | 回避错误来保护自信 |
打造属于你自己的学习流程
没有哪一种方法能单靠自己取胜。最好的效果来自把它们叠加起来：学一个课题，自我测验，把复习间隔开来，用历年试卷来施压检验，再把难点大声讲出来。再给这一切裹上充足的睡眠、短暂的休息，和一个整洁的学习空间，因为无论方法多好，疲惫的大脑记性都很差。
从小处开始。这一周挑一个科目、一种方法，也许就从主动回忆入手，然后再慢慢扩展。这些是回报耐心的工具，坚持下去的学生，往往在考试到来之前很久，就已经感到更平静、更有掌控感。
延伸阅读
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