对许多父母来说，「青春期这场谈话」（the puberty talk）总是被裹在一团忐忑里，挂在待办清单上。我们脑海里浮现的，是一场正襟危坐、尴尬无比的长谈，于是总想尽量往后拖。让人安心的事实是：和孩子谈青春期，最好的方式不是一场令人紧张的“大事件”，而是一连串从比你以为的更早就开始、平和而日常的小对话。这样做，对每个人来说都会自在得多，也在告诉孩子：你的身体和你的疑问，在我这里都是安全的。
本指南为新加坡的父母提供尊重家庭价值观的一般性建议。每个家庭对隐私和端庄都有自己的看法，你完全可以把这些融入其中。关于孩子生长发育的医疗问题，你的医生或综合诊疗所（polyclinic）才是该请教的人。
为什么要比你以为的更早开始
青春期可能从小学阶段就开始，孩子往往在父母还没准备好之前，就已经注意到自己或朋友身上的变化。及早开始并不会剥夺他们的童年。它只是意味着，在操场上的传言或网络填补空白、带来一知半解和担忧之前，最基本的知识先由你冷静而准确地告诉他们。
早早地、低调地打好基础，还有一个强大的作用：它让你成为孩子可以一再回头求助的、值得信任、不会大惊小怪的大人。一个一直能向你问出小问题的孩子，日后把更大的问题带到你面前的可能性也大得多。
在这件事上你也不是孤军奋战。保健促进局（HPB）为父母提供适龄的信息，新加坡的学校也把成长与性教育（sexuality education）课程纳入课程的一部分。把你的角色想成家里那个稳定的声音，与孩子在学校学到的内容并肩配合。
让对话变得自然
一旦你把「那场大谈话」当成许多次小谈话，压力自然就消散了。日常生活中的点滴时刻，就是你最好的切入口。
- 借助自然的契机。电视剧里的一个场景、关于弟弟妹妹的一个问题，或者陪孩子买第一支止汗剂，都可以开启一段两分钟的小聊天。
- 并肩一起做事。开车、洗碗或散步都能降低紧张感。不用四目相对，会让棘手的话题更好开口。
- 简短一点，问什么答什么。你不必一次讲完所有事。给一个清楚、简单的回答，再加一句「随时都可以再来找我」，就足够了。
- 用正确、就事论事的说法。大大方方地说出身体部位的名称，不带尴尬，就是在传达：这很正常，没什么好羞耻的。
- 让父母双方都参与。孩子能向父母任何一方发问是有好处的，这也有助于让大家明白：身体和青春期不是只属于父母中某一方的话题。
- 了解他们已经怎么想。问一句「你都听说过些什么？」，这样你就能温和地纠正误解，而不是一味说教。
如果你觉得自己脸都红了，那也没关系。你甚至可以说：「我小时候聊这个也觉得别扭，但我希望你什么都能问我。」坦诚，正好示范了你想要收获的那种开放。
各个阶段该谈些什么
让谈话的深度贴合孩子的年龄和好奇心。下面的表格是一份关于对话推进顺序的一般参考，而不是固定的时间表，因为每个孩子都有自己的成长节奏。
| 阶段 | 建议的重点 | 想营造的语气 |
|---|---|---|
| 小学低年级 | 身体部位的正确名称、隐私、好的触碰与不受欢迎的触碰 | 简单、就事论事、不小题大做 |
| 小学高年级 | 身体会变化、平实地解释月经和梦遗、个人卫生 | 让人安心、化为寻常、就事论事 |
| 中学初期 | 情绪与心情、身高猛长、尊重他人的界限 | 开放、尊重、双向交流 |
| 青少年中期 | 价值观、人际关系、如何做决定、去哪里获取可信的信息 | 协作、不带评判 |
每个阶段的目标都是一样的：让孩子明白，身体上正在发生的一切都是正常的、意料之中的，没有什么可害怕。
应对棘手的时刻
再有准备的父母也会有措手不及的时候。几句稳稳的回应，就能帮上大忙。
- 不知道就承认。「问得好，我去查一下，我们明天再聊」，胜过一个编出来的答案，也显得你诚实。
- 如果他们不吭声，别硬逼。把门留着。此刻的一句话，往往会在几周后化作一个问题冒出来。
- 如果你反应不好，就去修复。要是你笑了或露出震惊的表情，回过头说一句：「抱歉，我刚才有点意外，不过我真的很高兴你来问我。」
- 尊重他们的隐私。随着身体变化，尊重紧闭的房门，进门先敲。这是在以身作则，教会他们何为同意（consent）与尊严。
- 把家庭的价值观纳入其中。你完全可以分享自己家庭对人际关系和尊重的看法。把事实锚定在你的价值观上，本就是这件事的一部分，而非另一回事。
别忘了，青春期影响的不只是身体，还有情绪。如果那些情绪的起起落落让你措手不及，下方链接中我们关于青少年大脑的指南，或许能帮你理清头绪。
什么时候该找医生
青春期大部分都是健康、正常的过程，根本不需要任何医疗介入。不过，如果你对孩子的发育有疑问、变化似乎来得特别早或特别晚、月经带来了真正的困扰，或者孩子对自己的身体有一种挥之不去的焦虑，那么去看看家庭医生（GP）、综合诊疗所（polyclinic）或儿科医生（paediatrician），都是明智的做法。医生可以让你们双方都安心，必要时再进一步检查，而且向他们提问，从来没有什么“傻问题”。
最重要的是，让沟通的渠道一直畅通。你能给孩子最好的保护，就是让他知道：无论遇到什么，他都可以毫无顾忌、不被评判地跟你聊。
延伸阅读
青春期这场谈话，会自然而然地延伸到关于身体、人际关系和尊重的更广泛对话。继续阅读我们的姊妹篇在家进行适龄的性教育，也看看了解青少年大脑与情绪起伏，来理解情绪的这一面。随着孩子在网上花的时间越来越多，我们关于帮助青少年驾驭社交媒体和和青少年设定手机界限的指南，也让整幅图景更加完整。