手机点一下就卡、打开银行App就死机、开个相机要等半天，这是日常生活中最常见的烦恼之一。好消息是，在新加坡，手机变慢（slow phone）通常你自己几分钟内就能解决，不需要什么特别的技术，也不用跑一趟维修店。大多数卡顿都来自几个很普通的原因，每一个都有简单的解决办法。这篇指南会用大白话带你看该先检查什么，无论你用的是安卓还是iPhone都适用。
动手之前请记住，随着App这些年越做越重，手机自然会稍微变慢一点。这并不代表你的手机坏了，通常只是它需要稍微整理一下。
手机为什么会随时间变慢
手机变慢的原因并不只是年头久。储存空间（storage）几乎占满，会让系统没有余地运转，于是一切都慢吞吞。太多App在后台运行或刷新，会悄悄吃掉内存和电量。软件版本过旧可能带着后来更新已经修复的Bug。这里高温也是一个真实因素。在我们潮湿闷热的天气里，手机放在车前挡风玻璃下，或在户外高强度使用，会为了降温而自我降频，感觉起来就像突然变卡。
弄清原因能帮你对症下药，而不是瞎猜。下面是一个把你看到的现象和可能原因快速对应起来的方法。
| 你注意到的现象 | 最可能的原因 | 先试试这个 |
|---|---|---|
| 什么都慢，App闪退 | 储存空间几乎占满 | 清出空间，删除大文件 |
| 只有开很多App时才慢 | 后台App太多 | 关闭App，重启手机 |
| 某个App慢，其他正常 | 那个App需要更新 | 更新或重装那个App |
| 手机在户外发烫又迟钝 | 高温降频 | 让它降温，取下手机壳 |
| 用了几个月后变慢，原因不明 | 软件过旧或杂物堆积 | 更新软件，每周重启一次 |
五分钟内就能做的快速修复
先从最容易见效的做起。这些能解决大多数日常卡顿。
- 重启手机。彻底关机再开机，能清掉内存里的临时杂物。光这一步往往就能解决卡顿，值得每周做一次。
- 检查储存空间。打开设置，找到储存空间那一栏。如果几乎满了，那八成就是问题所在。删掉不再用的App，清理旧的下载文件，把照片和视频转移到云备份或电脑上。
- 关闭后台App。打开最近使用的App界面，把不用的划掉。你不需要时刻关闭每一个App，但清掉长长的一堆确实有帮助。
- 更新软件。进入设置检查系统更新。把等待中的都装上，最好在夜间连着家里的wifi进行，这样就不会耗费移动数据。
- 更新App。打开应用商店，进入更新那一栏，把所有App都更新。新手机上装着旧版本的App，往往会跑得很差。
按顺序做完这五步，给手机一分钟稳定一下。很多人到这一步会觉得手机又像新的一样了。
卡顿依旧时的进阶步骤
如果手机还是迟钝，接着做这些。
清理占用大的App的缓存。缓存是App为了加载更快而存的临时数据，但它可能越积越臃肿。在设置里找到App列表，点开一个占用大的App，比如浏览器或某个社交App，选择清除它的缓存。这不会删掉你的账号或消息，只清临时文件。
精简开机自启和后台运行的项目。在设置里找到电池或后台活动的选项，限制那些在你不用时也不停刷新的App。天气、新闻和社交App是常见的元凶。
关闭或降低动画效果。有些手机允许你在辅助功能或开发者设置里调低动态特效。更轻的动画能让旧手机感觉更利落。
好好地再清出一些空间。照片和视频通常是最占空间的。把它们备份到云服务或电脑上，然后删掉本地副本。同时清空下载文件夹，以及流媒体或地图App里的离线文件。
重装有问题的App。如果某一个App老是卡死，就卸载再重装。这会给你一个干净的最新版本，并清掉它损坏的文件。
让手机保持流畅的习惯
速度是保持容易、找回难。几个简单的习惯就能带来持久的差别。
给储存空间留点余地。尽量别让它满到顶。一部总是接近满载的手机，会一直觉得慢。
定期重启。每周重启一次能清理内存，往往在卡顿开始之前就防住它。
软件保持最新。为系统和App都打开自动更新，这样你不用操心就能收到各种修复。
注意高温。新加坡的气候对电子产品很不友好。不要把手机放在直射阳光下、发烫的车前挡风玻璃上，或压在枕头下充电。高温会拖慢性能，长期还会缩短电池续航（battery life）。
装App要有选择。你装的每一个App都可能增加后台活动。删掉那些很少打开的，也别堆一堆功能重复的工具。
留意小组件和动态壁纸。花哨的动态壁纸和塞满动态小组件的主屏幕会持续消耗资源。简洁一些的设置跑起来更轻。
什么时候该考虑维修还是换新
有时问题不在于杂物。如果你已经清出空间、更新、重启之后手机还是很慢，尤其是电池掉得很快，或者做简单任务手机就发烫，那可能是电池老化了。一块疲惫的电池会迫使手机跑得更慢以维持稳定。这种情况下，正规授权或信誉良好的维修服务可以检测并更换电池，这比买新手机便宜得多。动手前请务必先备份（backup）你的数据。
如果你的手机已经用了很多年、不再收到软件更新，那它可能只是走到了使用寿命的尽头。在买新的之前，不妨等一年里定期举办的IT展或促销季，那时电子产品零售商和网购平台往往会给出更划算的价格。储存空间更大、还有软件更新支持的手机，能保持流畅更久。
不过对大多数人来说，上面这些办法就够了。平时稍微整理一下，就能让手机保持敏捷，还帮你省下钱和烦恼。
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让手机保持流畅，和让它保持健康是相辅相成的。如果储存空间是你的瓶颈，读读我们关于清出手机储存空间的指南；如果电池到下午就没电，看看延长手机电池续航。对于超出简单卡顿的各种小毛病，我们关于解决常见智能手机问题的详解会帮你搞定其余的。