对很多家庭来说，给母乳宝宝引入奶瓶往往是新加坡爸妈最放心不下的一刻——原本吃母乳吃得好好的宝宝，突然要换一种方式接受奶。也许是你要重返职场，也许是想让生活多一点弹性，又或者只是希望另一位照顾者也能分担一次喂奶。无论出于什么原因，好消息是，只要有耐心、有温柔的陪伴，大多数宝宝最终都能顺利适应。这里提供的是帮助你做好准备的一般资讯，并非医疗建议，如果你有任何喂养方面的疑虑，请咨询哺乳顾问或医生。
选对时机
时机的重要性，往往超出许多爸妈的想象。如果母乳喂养一切顺利，很多家庭发现，等到哺乳变得轻松、稳定下来之后再引入奶瓶会更好，通常是在宝宝出生四到六周左右。太早引入奶瓶有时会影响宝宝的含乳，而拖得太晚，宝宝可能已经养成了习惯，不太愿意尝试新东西。
并没有哪一周是适合所有家庭的完美时间，所以请多观察你自己的宝宝，而不是盯着日历。一个放松、清醒、只是有点饿的宝宝，比起一个过度疲惫、饿极了或正在闹脾气的宝宝，要更容易接受奶瓶。尽量选在一天中平静的时刻，也许是上午稍晚，那时没有人赶时间，你也有充裕的时间慢慢来。
如果你知道即将有大的变化，提前规划也很有帮助。如果你要重返职场，请给自己留出几周时间温和地练习，而不是前一天才开始。这段缓冲期能减轻每个人的压力，也意味着一开始的小挫折不会演变成手忙脚乱的慌乱。
你可能需要准备什么
把东西准备得简单一些，对你的钱包和心情都更友好。要开始并不需要塞满一柜子的用品。慢流量奶嘴通常是母乳宝宝最容易接受的选择，因为它更贴近宝宝在乳房上稳稳吸吮的用力方式，也让宝宝有时间掌握自己的节奏。
这里有一个简要的概览，帮你把基本要点看清楚，不至于手足无措。
| 物品 | 为什么有帮助 | 温柔小贴士 |
|---|---|---|
| 慢流量奶嘴 | 模拟在乳房上吸吮的用力 | 从慢流量开始，只有喂奶时间过长时才提速 |
| 少量的奶 | 练习时减少浪费 | 先给一点，如果还饿再加 |
| 舒适的椅子 | 让你们俩都放松 | 托好你的背和宝宝的头 |
| 纱布巾或围兜 | 接住练习时滴落的奶 | 多备几条放在手边 |
要给宝宝喂挤出的母乳还是配方奶，是很个人的决定，两者都可以喂得很好。如果你不确定哪种适合你的家庭，医生或哺乳顾问可以帮你分析各种选择。
按节奏瓶喂
按节奏瓶喂是最值得学习的实用方法之一，因为它让宝宝能像在乳房上那样，自己掌控整个喂奶过程。你不是把奶瓶竖高让奶哗哗流进去，而是把宝宝抱得更直立一些，让奶瓶大致保持水平，奶嘴里刚好只装着一点奶。
让宝宝自己把奶嘴含进嘴里，而不是把奶嘴塞进她嘴里。每次让她吸一小阵，隔一会儿就轻轻把奶瓶放低或向下倾斜，让她能停下来、喘口气，再决定要不要继续。留意她的信号。把头转开、放慢速度或双手放松，往往表示她已经够了；顺应这些信号，能帮她学会在舒服地吃饱时停下来，而不是把递到面前的奶一股脑吃完。
这种更慢的节奏一开始可能让人不太习惯，尤其是当你已经习惯了母乳喂养、由宝宝自然掌控节奏的时候。多试几次。很多爸妈发现，一旦自己放松下来，宝宝也跟着放松了。
当宝宝拒绝时
母乳宝宝一开始对奶瓶坚决说不，是非常常见、也完全正常的事。她知道自己喜欢什么，而奶瓶暂时还不在其中。别把拒绝当成失败，这通常只是刚起步的阶段而已。
以下是一些温和的做法，新加坡的家庭常常觉得管用：
- 请别人来喂奶瓶。很多宝宝更愿意接受伴侣、祖父母或帮佣喂的奶，部分原因是当妈妈在旁边时，宝宝能闻到妈妈和母乳的味道，就会坚持要“真货”。
- 把奶温热到接近体温，因为凉凉的奶喝起来会觉得奇怪。
- 换一个房间、在家里走一走，或一边轻轻摇晃一边喂。
- 在宝宝平静、只是有点饿的时候喂，绝不要在她已经哭闹时喂。
- 用奶嘴轻触她的嘴唇，让她自己去探索，而不是硬塞。
把每次尝试都保持得简短而愉快。如果行不通，就停下来，喂一次母乳，别让宝宝饿着，改天再试。施压往往会让拒绝变得更糟，而轻松、耐心的方式通常最终会赢。
照顾好自己和你的奶量
引入奶瓶对你的身体来说也是一种改变。如果你是用一瓶奶来替代一次母乳喂养，在那个时间前后挤奶有助于保持奶量稳定，也让你自己更舒服。如果你只是偶尔喂一次奶瓶，也许根本不需要做任何改变。
也留意一下自己在情绪上的感受。有些妈妈会因为喂养方式的转变而感到一丝失落，有些则涌起一种自由的轻松。两种感受都很正常，而且常常在同一天一起到来。请善待自己，让这个过渡按照适合你家庭的节奏慢慢展开。
何时寻求额外的帮助
大多数奶瓶的引入不过是耐心的问题，但如果感觉哪里不对劲，请尽早而不是拖延着寻求帮助。如果宝宝持续拒绝喝奶、你担心她的进食量，如果她在喝奶时显得烦躁或不舒服，如果你注意到尿湿的尿布变少，或者你对自己的奶量或身体的舒适度有顾虑，请咨询哺乳顾问或医生。
寻求帮助并不是一种倒退。早一点得到一些指导，可能省去几周的担忧，让你们俩重新享受喂奶的时光，无论以哪种方式进行。相信你的直觉，温柔地来，并记住：喂养一个深爱的宝宝，从来没有唯一正确的方式。