幼儿即将上幼儿园的第一天，可能会搅动起一堆出人意料的情绪，而且不只是孩子会这样。骄傲、担忧、松一口气、在校门口喉头一紧：大多数新加坡父母都会体会到其中几分。让人安心的事实是，幼儿远比我们担心的更能适应，而在开学前几周做一点温和的准备，就能让这个过渡对每个人都更顺畅。本文是给家庭的一般性指引，并非医疗或心理建议，任何关于你家孩子的具体情况，请咨询孩子的医生或幼儿园的老师。
无论你是把孩子送进一家在幼儿培育署（ECDA）注册的托儿中心、一所幼儿园，还是一个规模较小的游戏小组，目标都是一样的：帮助你的幼儿对这个新世界感到安全、有能力，并充满好奇。
开学前几周的准备
你不需要给幼儿反复操练，也不必把家里变成教室。入园准备大多关乎那些点点滴滴、能建立自信的日常小习惯。
- 用温暖的口吻多提起它。用积极、平实的方式提到幼儿园。描述那些有趣的部分，比如画画、唱歌、户外玩耍和结交新朋友，但不要夸大其词，也不要许下你做不到的承诺。
- 读一读相关的绘本。从图书馆借一些关于开始上学的图画书。看到书里的角色挥手道别、度过愉快的一天，能帮助你的幼儿预先熟悉这个概念。
- 练习短暂的分离。把孩子交给祖辈、信得过的朋友或你家女佣（helper）照看一两个小时，每次都清楚地道别，并在约定的时间回来。这会建立起你总会回来的信任。
- 有条件的话去参观。许多中心提供入园说明会或参观机会。走过校门、指一指游乐场、见一见老师，都能让这个地方变得熟悉起来。
- 培养一些小小的独立能力。当孩子能自己应付几件事时，幼儿园的生活会更轻松。我们关于培养孩子独立的指南，有一些温和的点子，能自然地融入日常生活。
保持轻松。一个放松的父母才是最好的准备，因为幼儿读懂我们情绪的本事，远胜于读懂我们的话。
有帮助的实用技能
中心并不指望一个完全能自理的幼儿，好的老师也会给予孩子支持。不过，掌握几项实用技能，能让最初几周对一个小小的人来说不那么难以招架。
- 如厕意识。许多中心希望孩子在某些班级里已经脱离尿布，不过各家政策不尽相同。如果你正在这方面努力，我们关于幼儿如厕训练的指南或许能帮上忙，让孩子按自己的节奏来。
- 吃饭和喝水。练习用勺子、用杯子或水瓶喝水，以及吃各种各样的食物，包括他们认得的简单小贩中心（hawker）和家常饭菜。
- 简单的自理。洗手、穿上带魔术贴的鞋子、背一个小书包，都会给幼儿一种我能行的感觉。
- 说出需求。鼓励孩子在饿了、累了或想上厕所时说出来或用信号表示，用他们在家里习惯使用的任何语言都可以。
慢慢来。这些是需要日积月累培养的技能，而不是开学第一天前必须通过的考试。进步会时快时慢，这完全正常。
应对道别与分离时的小情绪
分离焦虑是你所建立的深厚联结的一个正常、健康的表现，而不是一件需要感到羞愧的问题。有些孩子头也不回地走进去；有些孩子会连着几周每次送园都哭。两种都在正常的范围之内。
有几种做法往往会有帮助：
- 保持一个简短、温暖的道别仪式。一个拥抱、一句像「我总会回来」这样的话，再加一个自信的挥手。长时间、泪眼婆娑地拖着不走，通常只会让事情更难。
- 绝不偷偷溜走。趁孩子分心时悄悄离开，可能动摇他们的信任，让下一次送园更糟。清楚地道别，哪怕是含着泪的道别，也更温柔。
- 信任老师。大多数眼泪在你离开后几分钟内就会平息。稍后打电话到中心问问孩子安顿得怎么样，也完全没问题。
- 让自己保持平静。如果你自己也紧张得不行，那是可以理解的。在校门口管理好自己的情绪，能帮助你的幼儿借到你的那份平静。
下面的表格列出了最初几周里一些常见的时刻，以及温和的应对方式。
| 常见的时刻 | 它常常意味着什么 | 平静的回应 |
|---|---|---|
| 送园时哭闹 | 想念你，正在适应变化 | 简短道别、给予安心，信任老师去安抚 |
| 傍晚在家黏人或爱哭 | 累了，也在消化一个巨大的新世界 | 多一些拥抱、早点睡，保持日常规律稳定 |
| 倒退，比如如厕出小状况 | 面对巨大变化的正常反应 | 保持耐心、淡然处之；别大惊小怪 |
| 开头兴致勃勃，之后却不愿去了 | 新鲜感已经消退 | 坚持一致地送下去；和老师聊一聊 |
如果孩子表现出持续、强烈的痛苦，好几周都不见缓解，或者让你感到担忧，请和老师谈谈，必要时也咨询你的医生。我们关于管理孩子的焦虑的指南提供了一般性的、让人安心的背景，而专业人士能就你家孩子的具体情况给出建议。
安顿下来，以及往后的日子
开始上幼儿园，是叠加在幼儿那个小小世界之上的一个巨大变化，所以要预料到会有几周的适应期。我们关于陪孩子度过变化的指南解释了，为什么当生活的某一部分正在变动时，家里的安稳会那么有帮助。
为了支持这段安顿适应的时期：
- 守护好睡眠和日常规律。一个休息充足的幼儿应付得好得多。尽量让上床时间、三餐和早晨的节奏保持可预期，即使日子过得再忙也一样。
- 留出放松的时间。幼儿园的刺激很多，许多孩子回到家又累又闹别扭。傍晚安静的、无屏幕的玩耍，能让他们放松下来。
- 和中心保持联系。读一读每日更新，接孩子时和老师聊聊，也把家里发生的、可能影响孩子的事分享出来，比如添了新弟妹或搬了家。
- 为小小的进步庆祝。带回家的一幅画、一个新朋友的名字、一整天没尿裤子。留意到这些，会告诉你的幼儿：这个新地方是属于他的。
有些孩子几天内就爱上了幼儿园；有些孩子需要一整个学期才觉得像在家一样自在。两种都没问题。别拿你的孩子去和那个笑着蹦跳进去的孩子比较，也忍住同时给孩子报一堆额外课程的冲动。对一个幼儿来说，一次应对一个大变化就已经足够了。
最重要的是，对自己温柔一点。看着自己的小宝贝开始上幼儿园，对父母而言也是一个饱含情感的里程碑，百感交集本就是其中的一部分。有了温暖的道别、稳定的日常规律和一点点耐心，大多数幼儿都会安顿得很好，而你很快就会听到他们用兴高采烈、说了半截的句子讲述他们的一天。关于孩子健康、发育或身心健康方面的任何具体问题，请咨询你的儿科医生、中心的老师，或合格的专业人士。本文仅为一般性指引。
常见问题
为幼儿选幼儿园时，该看什么？ 先确认该中心已在幼儿发展局注册，如果有迎新活动或参观机会就去看看。认识一位老师，看看游乐场，并询问日常作息和他们怎样帮助孩子适应。选择您和孩子都觉得自在的地方。
孩子上幼儿园前，一定要先学会如厕吗？ 要看情况，各中心的政策不一样。有些中心的某些班级偏好孩子已经不用尿布，所以请直接向中心询问。如果您正在训练，要按孩子自己的步调，不要施压。
可以打电话给幼儿园，问孩子的情况吗？ 可以。孩子大多在您离开后几分钟就不哭了，之后打电话确认也没问题。阅读每日通知，接孩子时与老师聊几句，也能让您保持联系。
孩子第一天开开心心，现在却不肯去，怎么回事？ 这很常见，开头的新鲜感过了之后就会这样。继续坚持，用简短而温暖的方式道别，并和老师谈谈孩子一天的情况。避免偷偷溜走，这会动摇孩子的信任。
孩子刚适应幼儿园，可以同时再报别的班吗？ 最好不要。对幼儿来说，一次一个大变化就够了。先保护好睡眠、作息和安静无屏幕的晚上，等孩子适应了再考虑加别的活动。
官方资料： 幼儿培育署（ECDA）