等待对小家伙们来说很难。当孩子想要某样东西时，他们通常想要马上得到，而从渴望到拥有之间那段漫长的停顿，对他们而言可能难以忍受。如果你正在考虑在新加坡教孩子耐心，那么在这个充斥着即时视频、快捷零食、事事求快的世界里，你正在着手培养一项你能给予孩子的最宝贵技能之一。耐心帮助孩子应对失望、坚持完成困难的任务、与朋友轮流，并在生活不如意时保持平静。
让人安心的是，耐心会随着年龄和练习而增长。本指南提供了务实的、融入日常的方法来滋养它，没有压力，并对年幼孩子而言等待究竟有多难抱有充分的理解。
理解为什么耐心对孩子如此之难
年幼的孩子非常活在当下。大脑中帮助我们等待、计划和管理冲动的那部分仍在发育，而且它会一直成熟到青少年阶段中后期。所以当你的幼儿因为饼干还没准备好而情绪崩溃时，他们并不是在调皮。他们的大脑是真的觉得等待很困难。
这一点很重要，因为它改变了你的回应方式。你可以不再感到沮丧，而是把每一个等待的时刻都看作练习。让你的期望与孩子的年龄相符。一个两岁的孩子只能应付非常短暂的等待，而一个七岁的孩子则能承受多得多。过早地期望太多，会让每个人都感到沮丧。我们关于教孩子冷静下来与自我安抚的指南与此相得益彰，因为耐心和自我调节是携手成长的。
在日常的小步骤中练习等待
耐心是一块越用越强的肌肉。诀窍在于全天安排一些小小的、可控的等待，让孩子获得大量温和的练习。
试试这些点子：
- 使用简短、明确的等待。「我洗好这个盘子就马上来帮你。」然后迅速兑现，好让孩子明白等待是有用的。
- 用他们能理解的方式来说明时间。「等我们唱完这首歌」或「等计时器响的时候」，对年幼的孩子来说比「五分钟后」更清楚。
- 从小处开始，慢慢拉长。从孩子勉强能应付的等待开始，然后逐渐把它们变得稍微长一些。
- 赞美等待本身，而不只是结果。「我打电话的时候你等得好有耐心，做得真棒」，这准确地告诉孩子他们哪里做得好。
轮流就是耐心的实践，所以涉及轮流的游戏，从桌游到传球，都能提供可爱又无压力的练习。
亲自示范耐心
孩子从我们的所作所为中学到的，比从我们的言语中学到的更多。如果你在小贩中心的队伍里大声叹气，或者因为电梯慢而发火，你的孩子会注意到。如果你深吸一口气、保持平静，他们也会注意到。
把你自己的耐心出声地讲述出来，让孩子能听到这项技能的实际运作。你可以说：「我真的很想看手机，但我要先把和你的话说完。」或者「巴士晚点了，那我们等的时候来玩个找东西的游戏吧。」这向你的孩子表明，每个人有时都觉得等待很难，而且有平静的方式去应对它。我们关于正向教养与管教的指南，有更多关于以温和的榜样来引领的内容。
给等待一个目的和一个工具
空洞的等待是最难熬的那一种。你可以通过给孩子一些事情做，或者一些可以期待的东西，来让它变得容易得多。
有帮助的策略包括：
- 提供转移注意力的事物。随便聊聊、玩一局「我看到了」，或者找找颜色，都能让排队的时间飞快流逝。
- 把长时间的等待拆成小段。期待周末的外出，如果和孩子一起倒数还要睡几觉、或划掉过去的天数，就会变得容易些。
- 教一个让人平静的工具。缓慢的呼吸、数数，或者攥紧双手，都能帮助孩子熬过等待时那份摇摇欲坠的感觉。
- 让他们帮忙。一个搅拌锅里食物的孩子，会比一个只是被叫去等着的孩子对晚餐更有耐心。
延迟满足，比如攒贴纸换奖励，或者等到周末才有特别的享受，能温和地教会孩子，好东西是值得等待的。我们关于培养孩子的韧性与毅力的指南，探讨了坚持做事如何培养内在的力量。
当耐心耗尽时保持平静
总有些日子，等待会演变成一场情绪崩溃，这完全正常。在那些时刻，要保持温暖和稳定，而不是说教。先接纳那份感受：「我知道，等待真的很难。」被理解往往比任何讲道理都能更快地安抚一个孩子。
避免在孩子一抗议就立刻让步，因为这会教会他们吵闹能结束等待。相反，要带着善意守住你温和的界限。经过许多次的重复，你的孩子会明白，等待虽然不舒服，但是可以熬过去的，而且强烈的情感终会过去。让期望保持务实，并为进步喝彩，因为耐心是在数年而非数周里慢慢发展起来的。
实用小结
教孩子学会耐心，是一段融入平凡日常生活的漫长而温和的旅程。理解等待对一个发育中的大脑而言确实很难，安排一些日常的小等待，亲自示范平静的耐心，并给孩子工具和目的去填满那段停顿。让你的期望与他们的年龄相符，在耐心耗尽时保持温暖，并为每一个小小的胜利喝彩。一点一滴地，你的孩子学会了人生最有用的技能之一：那份等待、应对并坚持下去的静默力量。