学会骑自行车是童年里一个充满欢乐的里程碑，而孩子独自骑走的那一刻，是你们俩都会记得的。当你教孩子骑车时，你给的不只是一项好玩的技能。你在培养他们的平衡、自信和独立，也为健康的户外亲子时光打开了大门。新加坡是个很适合学骑车的地方，这里有四通八达的公园连道（park connector）网络和开阔、没有车辆的空间。这确实需要耐心、几次摇摇晃晃和满满的鼓励，但只要方法得当、把安全放在首位，孩子就能从紧张的新手变成快乐的骑士。以下就教你如何让这个过程顺利又愉快。
备好合适的装备和设置
从合适的装备开始，能让学习变得轻松安全许多。最重要的一样，是一顶大小合适的头盔，而孩子从第一次骑车起，每一次都必须戴上，没有例外。
检查头盔要平稳地戴在头上，盖住额头，并在下巴处扣紧，只留下一两根手指的空隙。太松或往后仰的头盔几乎起不到保护作用。让孩子一起挑选颜色或款式，这样他们会自豪地戴上它。
至于自行车本身，尺寸比什么花哨的功能都更重要：
- 孩子坐在车座上，应该能用双脚的脚掌前部触到地面。
- 车子应该轻到让他们能够驾驭、也能稍微抬得起来。
- 检查刹车是否好用，小手是否容易捏动。
- 让轮胎保持充足的气压，尤其在我们的高温下，气温会影响胎压。
许多新加坡家庭发现，平衡车（一种没有踏板的车）是给年幼孩子的绝佳起点。它让孩子靠双脚蹬地前进，学会平衡和转向，而这正是骑车最难的部分。如果孩子已经有一辆脚踏车，暂时把踏板拆掉，就能把它变成一辆用来练习的平衡车。
选一个安全的练习地点
在哪里练习，对安全和信心影响很大。找一个平坦、光滑、开阔的空间，远远地避开车流，这样孩子就能专注于技巧，而不必担心来自车辆的任何危险。
新加坡各处不错的选择包括：
- 公园连道安静的路段，最好在人少的非高峰时段。
- 社区公园里空间充足的开阔区域。
- 空旷、平坦的组屋底层空间（void deck），或远离马路和电梯的安静角落，在允许的地方。
旁边有一小片草地会让人安心，因为软软地落地，比摔在硬邦邦的水泥地上没那么可怕。避开斜坡、人群，以及任何靠近马路或停车场的地方。在我们的气候里，清晨很宜人，所以要避开高温来安排时间，带上水，做好防晒。把每次练习保持得短而愉快，尤其在一开始，这样孩子才会一直保有兴致，而不是又累又沮丧。骑车也是让全家一起动起来的好方式，这一点在让孩子在新加坡保持活跃里有探讨。
一步一步建立技能
把骑车拆成一个个小步骤，会让它没那么让人招架不住。按孩子的节奏推进，为一路上每一次小小的成功喝彩。每个孩子学习的快慢都不一样，所以尽量别拿他们和兄弟姐妹或朋友作比较。
一个温和的循序渐进的过程很有效：
- 从平衡开始。在平衡车或去掉踏板的车上，让孩子用双脚蹬地前进，练习抬起双脚滑行。
- 练习转向。鼓励他们往前看，而不是往下看，并温和地绕过一些简单的目标转向。
- 学会刹车。在加上踏板之前，先教他们平稳地捏刹车，好安全地减速和停下。
- 加上踩踏。等平衡变得自然了，再把踏板装回去。帮他们把一只脚放上踏板，蹬地出发，一边开始踩踏，你一边扶着车座或他们的背。
- 逐渐放手。等他们稳住了，慢慢放松你的手，在旁边跟着小跑，然后一点一点地退开。
不要去扶车把，因为转向本身就是平衡的一部分。改为扶着他们的身体或车座，让他们感受车子自然的移动。如果你用的是平衡优先的方法，就忍住装辅助轮的冲动，因为辅助轮会拖慢真正平衡感的养成。称赞努力胜过称赞结果，能让动力保持高涨，这个做法在用对方法称赞孩子里也有呼应。
让每一次骑行都安全
孩子一旦会骑车，道路和路径上的安全就成了首要之务。在新加坡骑车很受欢迎，路径也常常和步行者、慢跑者及其他骑行者共用，所以从一开始就养成好习惯很重要。
教导并以身作则做到这些基本要点：
- 永远戴头盔，每一次骑行，无论多短。
- 在共用路径上靠正确的一侧行驶，靠近行人时放慢速度。
- 留意行人、婴儿车和其他骑行者，并按铃礼貌地提醒。
- 在过马路时停下并下车推行，绝不骑进车流。
- 在任何马路、停车场或拥挤区域附近，都要看护好年幼的孩子。
为孩子可以在哪里骑车、能骑多远订立清楚的家庭规则，并随着他们越来越有能力而调整这些规则。即便是自信的小骑士，在车流附近也需要有大人在旁边。更广泛的路况意识和人身安全习惯，在孩子的人身安全技能里有介绍，和学骑车正好相辅相成。
一起享受骑行的乐趣
教孩子骑车，重点既在技能本身，也在那些共同度过的时光。会有摇晃、几次跌倒，也许还有一些沮丧，但你平静的鼓励会带他们一路走过来。让它保持有趣，让它保持安全，跟随孩子的节奏，而不是一张时间表。用不了多久，沿着公园连道的全家骑行，就可能成为你们最喜爱的周末传统之一。最重要的是，好好享受那第一次骄傲又摇摇晃晃的骑行，因为这是一个你们俩都会珍藏多年的里程碑。