没有什么比孩子闹肚子更让父母揪心的了。肠胃炎和腹泻是儿童最常见的疾病之一，大多数孩子在成长过程中都会不止一次经历。好消息是，绝大多数情况下，这类小毛病都很轻微，几天内便会自行好转。懂得如何在家照料孩子，还有同样重要的——懂得何时该寻求帮助，能让一桩焦头烂额的事，变得从容许多。
请注意，本文仅提供一般资讯，不构成医疗建议，也不用于为孩子作诊断。每个孩子都不一样，所以如果你感到担心，或孩子出现持续或异常的症状，请就医或咨询儿科医生。凡是感觉像紧急情况的，请立即前往急诊，或拨打 995。
让孩子保持水分充足
说到新加坡的儿童腹泻，你在家能做的最重要的一件事，就是帮孩子补充水分、别让身体缺水。腹泻，连同随之而来的呕吐，会让身体迅速流失水分和盐分，而正是这份流失，让孩子感到难受。幼儿和婴儿比成人更容易脱水，所以让水分持续摄入是重中之重。
要少量多次地喂水，而不是一次灌下一大杯，这样反胃的肚子会更受用。对于婴儿，继续喂母乳或平时的奶，并且喂得更勤一些。对于大一点的孩子，白开水和清淡的液体都有帮助；至于口服补液盐——它是专门配制来补充流失的水分和盐分的——可以请医生或药剂师给出建议。与其自己瞎猜，不如就孩子的年龄向医疗专业人员核实合适的做法。
尽量避免含糖量很高的饮料，因为这些有时会让腹泻加重。在没有医生指导的情况下，不要给孩子服用任何止泻药物，因为这类药物一般并不推荐用于幼儿。如果孩子还吃得下，等他们觉得可以了，就给些清淡、好消化的食物；要是他们没胃口，也别硬喂。想更详细地了解生病期间如何补充水分，我们关于给生病孩子补水与补充液体的指南，是一份有用的参考。
要密切留意脱水的迹象，这是肠胃炎最主要的风险。这些迹象可能包括：
- 口舌明显干燥，或哭时几乎没有眼泪、甚至没有眼泪。
- 排尿比平时少得多，或婴儿湿尿布的次数远远减少。
- 眼窝凹陷，或婴儿头顶的囟门凹陷。
- 异常嗜睡、软绵绵的，或没有力气。
如果你注意到这些迹象，就需要尽快带孩子去看医生。
在家中防止传播
肠胃炎很容易传播，而在我们温热的气候里，良好的卫生习惯是保护家中其他人的最佳防线。引起腹泻的病菌会通过手、物体表面和共用物品传播，所以几个简单的习惯，就能阻止一例病情演变成全家的大暴发。
用肥皂和清水彻底洗手，尤其是在如厕后、换尿布后，以及准备食物或进食前。鼓励孩子照做，并看着小小孩，确保他们洗得到位。有人生病期间，要定期清洁并消毒马桶、水龙头、门把手等物体表面。
把生病孩子的毛巾、杯子和餐具与其他人的分开，并尽快清洗弄脏的衣物和床上用品。一般来说，最好让腹泻的孩子留在家中，暂时远离学校、托儿所或泳池，直到完全康复为止——通常要等到症状停止后再过两天左右。这样既能保护其他孩子，也给自家孩子留出休息的时间。我们关于在家照顾生病的孩子的指南，为康复期提供了更多贴心又实用的点子。
何时该看医生
大多数肠胃炎都会自行缓解，但有些情况需要医生立即处理，不容拖延。如果孩子出现下面任何一种警示信号，请及时就医，也别忘了相信你作为父母的直觉。你最了解自己的孩子，如果感觉哪里不对劲，带他去检查一下，永远是对的。
如果孩子出现以下情况，请及时就医：
- 任何脱水迹象，如上文所述。
- 大便带血，或持续、剧烈的肚子痛。
- 高烧，或腹泻和呕吐过了两天左右仍不见好转。
- 反复呕吐，以致完全喝不下任何水分。
- 异常嗜睡、软绵绵的，或很难叫醒。
未满六个月的婴儿如果腹泻或呕吐，应当由医生诊治，因为幼小的婴儿可能很快就会脱水。若出现严重症状，或孩子看上去病得很重，请前往急诊或拨打 995。如果你始终拿不准该去诊所还是去医院，我们关于孩子该看急诊还是看家庭医生的指南，能帮你做出判断。
只要补足水分、注意卫生，再加上充分的休息和满满的拥抱，大多数孩子几天内就能从肠胃炎中恢复过来。保持镇定，密切留意那些警示信号，一旦担心，就别犹豫，尽管联系医疗专业人员。你的悉心照料与关注，正是小宝贝康复所需要的。