孩子生病时,持续补充水分往往是您在家能做的最有帮助的一件事。发烧、呕吐和腹泻,都会让小小的身体很快流失水分。掌握好生病孩子的补水方法——少量、频繁地小口喂,并留心观察——能帮孩子感觉更好、恢复更快。本文仅为一般资讯,并非医疗建议,涉及孩子具体情况时,请遵从医生或药剂师的指导。
孩子生病时为什么水分如此重要
孩子失水比大人快,而且身体里可供调用的储备也更少。发烧会升高体温,并通过皮肤和呼吸增加水分流失。呕吐和腹泻则直接把水分排出体外。再加上食欲下降、不愿喝水,就不难理解一个生病的孩子为何容易滑向脱水。
保持水分能维持精力、帮助身体对抗感染,也能让孩子更舒服。它还能降低原本可能保持轻微的疾病恶化到需要去诊所或医院的风险。目标是平稳、温和地一点点补充,而不是一口气拼命喝很多。
少量频繁地小口喝:黄金法则
对付生病的孩子,最有效的办法是少量、多次地喂。一次一大杯可能会让不适的肠胃吃不消,原样吐出来。相反,每隔十到十五分钟喂几小口。用一小勺或一个小喂药器,对付婴儿或不肯用杯子的孩子会有帮助。
日常小口补水,清水、纯牛奶和充分稀释的果汁通常都可以。母乳喂养的宝宝应继续按需哺乳,配方奶喂养的宝宝也应照常喂奶,除非医生另有建议。对于正在呕吐的孩子,吐后先等一小会儿,再重新从极小口开始,慢慢加量。
尽量让喝水变得有吸引力。一个心爱的杯子、一根有趣的吸管,或用合适的饮品做成的冰棒,都能引诱不肯喝的孩子。要平静、经常地喂水,而不要把它变成一场拉锯战——那只会让生病的孩子更加抗拒。
下面是一份温和、频繁补水的简单指南:
| 年龄或情况 | 温和的补水方式 |
|---|---|
| 母乳喂养的宝宝 | 继续按需哺乳,少量多次 |
| 配方奶喂养的宝宝 | 除非另有建议,照常喂奶 |
| 幼儿或更大的孩子 | 每隔十到十五分钟小口喝 |
| 呕吐之后 | 稍作停顿,再从极小口重新开始 |
| 腹泻 | 持续补水,补回流失的水分 |
口服补液及其适用时机
对于呕吐或腹泻的孩子,医生或药剂师可能会建议使用口服补液盐。这类补液经过特别调配,含有恰当比例的盐分和糖分,用以补回身体流失的成分,在某些情况下,还能比单纯喝水更有效地帮助肠道吸收水分。
只在有建议时使用口服补液盐,并且务必严格按照包装上的说明冲配。浓度弄错可能弊大于利,所以切勿凭猜测或自行调配。如果孩子不喜欢那个味道,可以向药剂师咨询其他选择。清水依然很有价值,但当医生或药剂师建议时,补液盐也可以是一件有用的工具。
在肠胃不适期间,避免把汽水和含糖很高的果汁当作主要补液,因为它们有时会加重腹泻。拿不准时,就问问专业人士,针对孩子的具体情况什么最合适。
识别脱水的迹象
了解脱水的警示信号,能让您及早采取行动。留意这些迹象:口唇干燥、尿布或如厕次数减少、眼窝凹陷、哭时没有眼泪、异常困倦或萎靡,以及整体没精打采。对于婴儿,头顶囟门凹陷也可能是一个信号。
如果发现这些迹象,请立即加强温和补水,并联系医生寻求建议。如果孩子明显正在脱水,不要坐等情况自行好转。
如果孩子出现明显脱水的迹象,并伴有其他警示信号,如非常嗜睡或难以唤醒、软弱无力或毫无反应、呼吸困难,或完全喝不进任何水分,请紧急就医,或拨打 995。三个月以下的婴儿一旦生病,都应尽快就医。相信您的直觉:如果孩子看起来病得不轻,请立即求助,不要拖延。
在家坚持补水
一些实用的小习惯能让患病期间的补水更轻松。把水放在触手可及的地方,定时喂,甚至在孩子开口要之前就喂。记录一天里尿布或如厕的次数,这样您对情况就有一个真实的把握,而不是全凭记忆。
含水量高的食物,如汤、多汁的水果和果冻,在孩子想吃一点时,可以增加水分摄入。在病得最重的时候没必要强迫进食,因为短期内水分远比食物重要,不过随着孩子精神好转,可以慢慢恢复少量的进食。
最重要的是,保持平静和耐心。补水是一个缓慢而稳定的过程,而不是一次性的痛饮。凭借少量频繁的小口喝、关于补液盐的正确指导,以及对脱水迹象的细心留意,您就能给孩子最好的支持,让他在家舒适地康复,同时您也会知道什么时候该寻求帮助。