超重是宠物猫最常见的健康问题之一，而且它悄悄累积得很慢，很多主人往往要等兽医指出来才发现。管理猫咪体重值得花这份功夫，因为健康的体重能减轻关节负担、让猫咪行动更自如，并降低与肥胖相关的疾病风险。本文会讲清楚如何判断猫咪是否超重、如何合理地调整食物和运动，以及何时需要让兽医介入。这是一般信息，并非兽医建议，任何减重方案都应先与检查过你家猫咪的持牌兽医商定。
判断猫咪是否超重
光看体重秤上的数字意义不大，因为猫咪的体型各不相同。兽医使用的是身体状况评分（body condition score），你也可以在家做个简单的触摸检查。用手沿着猫咪的两侧摸过去，应该能轻轻一摸就感觉到肋骨，而不需要用力压过一层脂肪。从上方俯看，体重健康的猫咪在肋骨后方有明显的腰线。从侧面看，腹部应该是向上收起，而不是往下垂坠。
下腹部有一小块松垂的皮肤（即所谓的原始袋，primordial pouch）在许多猫咪身上都很正常，和脂肪不是一回事。如果你摸不到肋骨、看不到腰线，或者腹部又圆又硬，那么猫咪可能负担了过多的体重。最可靠的检查还是去看兽医，团队可以为猫咪称重、评定身体状况评分，并排除疾病方面的原因。无论是增加还是减少，体重的突然变化都是该看兽医的理由，而不是自己在家给猫咪节食。
猫咪发胖的常见原因
了解原因才有助于对症解决。发胖通常归结为摄入的热量多于消耗的热量，但日常中有几个因素会助长这一点：
- 自由采食，也就是饭碗里总是满的，猫咪整天都在零星地吃
- 零食过多，即使正餐看起来分量合理，零食也会很快累积起来
- 凭感觉估分量而不称量，饭量便会随着时间越给越多
- 运动量低，这在组屋（HDB）里没什么可追逐的室内猫身上很常见
- 多人喂同一只猫，却没有人统计总量
- 生命阶段，因为绝育（neuter）过的猫和年长的猫往往需要的热量更少
新加坡温暖潮湿的气候也让许多猫咪在一天中最热的时段待在室内、活动减少，这使得有意识地陪玩和控制分量变得更加重要。
制定安全的减重计划
对猫咪来说，黄金法则是绝对不要让它们急速节食。减重过快或干脆不吃的猫咪，可能会出现严重的肝脏问题。任何减量都应循序渐进，并在兽医的监督下进行——兽医可以为你的猫设定目标体重和安全的减重速度。
一些切实有用的做法：
- 每一餐都称量，用专门的量杯或秤，而不是用眼睛估。
- 改为定餐喂食，而不是一整天把食物放着，这样你才能掌控总量。
- 把零食算进每日总量里，而不是额外附加的部分。
- 按目标体重来喂，而不是当前体重，并遵循兽医的指导。
- 定期给猫咪称重，并做个简单的记录来追踪进展。
- 一次只做一项改变，这样你才能看出哪种方法有效，也能让猫咪持续进食。
可以问问兽医，处方粮或控量配方是否适合你家猫咪。不要简单粗暴地大幅削减现有的食物，那样会让猫咪挨饿、营养不足。目标是稳定而可持续的改变。
比较不同的喂食方式
你喂食的方式和食物本身同样重要。下表比较了几种常见的方式。
| 方式 | 运作方式 | 对体重的影响 | 最适合 |
|---|---|---|---|
| 自由采食 | 饭碗始终是满的 | 容易吃过量 | 很少适合用于控制体重 |
| 定量喂食 | 定时给定量 | 更容易控制摄入量 | 大多数需要控制体重的猫 |
| 益智喂食器 | 让猫咪动脑筋才能吃到食物 | 放慢进食、增加活动 | 吃得快和无聊的室内猫 |
| 兽医制定的饮食方案 | 量身定制的食物和分量 | 有计划、有监测 | 需要减很多或有健康问题的猫 |
益智喂食器和慢食碗很有用，因为它们增加了动脑的过程、拉长了一餐的时间，能让猫咪在同样的食量下感觉更满足。
为室内猫增加运动
减重主要靠饮食，但运动也有帮助，还能让室内猫更开心。你不需要多大的空间。用逗猫棒、羽毛或小球做简短而频繁的游戏，就能让猫咪奔跑、扑跳和攀爬。对许多家庭来说，一天两三次、每次几分钟是个现实的目标。
适合公寓的一些点子：
- 模仿猎物、激发追逐本能的逗猫棒和羽毛玩具
- 猫爬架、置物架或跳台等可供攀爬的垂直空间
- 让猫咪为了食物而动起来的益智喂食器和漏食球
- 轮换一小批玩具，用新鲜感维持猫咪的兴趣
请务必在一天中较凉爽的时段陪玩，如果猫咪张口喘气、很快就累，或显得难受，就要停下来，因为猫咪张口喘气可能是问题的信号。让年长的猫或有关节问题的猫自己掌握节奏；在给严重超重的猫加大运动量之前，请先咨询兽医。
什么时候该看兽医
在开始任何减重计划之前，请先看持牌兽医；如果进展不顺利，也要再去看。如果猫咪突然掉体重或增重、超过一天不进食、显得虚弱或没精神、喝水比平时多很多，或食欲、行为出现任何变化，都请预约就诊。这些可能指向潜在疾病，而不只是单纯喂多了，兽医可以进一步检查。反复呕吐、呼吸困难或虚脱需要立即就医。定期称重和体检能让计划保持在正轨上，也让猫咪舒舒服服。
延伸阅读
体重、舒适和梳理护理都是环环相扣的。可以把本文和我们关于猫咪居家牙齿护理的指南搭配阅读，因为牙痛会改变猫咪的进食方式；也看看应对猫咪毛球，这是另一个值得时刻留意的日常问题。