追焦摄影（panning photography）是这样一种技巧：在你按下快门的同时，用相机跟随一个移动的主体，让主体保持清晰，而背景则拉成一片平滑的动态模糊。正是它，让东海岸公园（East Coast Park）一位骑行者能在飞速掠过的绿意前显得纤毫毕现，或让一列地铁清晰可辨，而站台在身旁抹成一片。追焦摄影把速度变成你看得见的东西，它为普通的移动主体注入真正的能量感。好消息是，练习它不花一分钱，而且手机和相机都能用。
本文带你走过它的原理、设置和练习，并立足于我们在新加坡拍摄的场景与光线。
追焦为什么有效
一张照片凝固了一小片时间。如果你用高速快门，一切都戛然停住，连同那份运动感也一起停住。追焦则刻意反其道而行。你选一个偏慢的快门速度，然后挥动相机去匹配主体的速度和方向。因为相机和主体一起移动，主体便清晰地落在传感器上，而相机正扫过的静止背景则模糊成水平的条纹。快门速度不过是传感器保持开启多久；越长模糊越多，越短模糊越少。
奥妙在于这种错位：你的主体随镜头移动，背景却不动。把挥动做得平滑、速度掌握得恰当，你就能让主体清晰，而它身后的一切都溶解成动态。
让主体清晰、背景带条纹的设置
追焦的核心是刻意放慢的快门速度。太快了背景会保持清晰，抹杀效果。太慢了连你跟拍的主体也会糊掉。合适的数值取决于你的主体跑得多快。
| 主体与速度 | 建议快门速度 | 背景模糊 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 步行者或慢跑者 | 1/30到1/60秒 | 轻柔的条纹 | 最容易上手，容错高 |
| 骑行者或慢速自行车 | 1/25到1/50秒 | 清晰的条纹 | 在公园连道很适合 |
| 车流中的汽车或巴士 | 1/40到1/80秒 | 强烈的条纹 | 留意反光和眩光 |
| 快速列车或竞速自行车 | 1/60到1/125秒 | 醒目的条纹 | 更快的主体需要更短的模糊时间 |
把这些当作起点，根据屏幕上看到的来调整。用相机时，切换到快门优先（标注为S或Tv），这样你设定快门速度，其余交给相机。把ISO保持在低值，因为ISO是传感器对光线的敏感度，低值能让画面干净。用手机时，如果你的相机应用有专业或手动模式就用它，设一个慢快门比如1/30；如果没有，某些相机应用里专门的追焦或动态功能也能近似出这种效果。如果你只是偶尔才把曝光拍准，我们关于曝光补偿的指南能帮你让这些中速拍摄保持均匀。
追焦技巧分步详解
平滑的动作比任何单一设置都更重要。按这个顺序来。
- 正对主体将要经过的路径站好，双脚站稳，让主体在你面前从左到右或从右到左经过。
- 从胯部转动，而不是靠手臂。把整个上半身当作一个整体扭转，画出一道平稳的弧线。
- 尽早锁定主体，在它还在靠近时就开始跟踪，然后再拍摄。
- 匹配它的速度，用平滑、连续的挥动，让主体始终停在你画面里的同一个位置。
- 轻轻按下快门，要在你仍在移动时按，而不是在挥动的末端。
- 顺势跟完，像挥高尔夫球杆一样，别让相机在曝光中途猛地停住。
- 使用连续自动对焦来让移动的主体保持清晰。在相机上这是AI Servo或AF-C；在手机上，点住主体锁定追踪。我们关于自动对焦模式的文章会讲清楚各自何时使用。
做好心理准备，早期的大多数画面都要扔掉。追焦一开始是个概率游戏，即使是老手，一连拍下来也只留得住寥寥几张。
在新加坡哪里练习
你不需要赛车场。日常的动态到处都是。
- 公园连道和东海岸公园非常理想，源源不断的骑行者和慢跑者可预测地在你眼前横向经过。
- 地铁站台（在允许拍摄且不妨碍他人的地方）给你速度稳定的列车，不过要留意安全线，绝不要越过它。
- 较僻静路段的路边提供巴士和汽车，但要在人行道上退到足够靠后，把自身安全放在第一位。
- 滨海湾和市区提供巴士以及偶尔的骑行者，衬着色彩缤纷、能拉出漂亮条纹的背景。
始终留意周遭环境，不要挡住通道，如果你近距离拍摄可辨认的人，请体谅他人，并在适当时征得同意。
需要提前应对的热带条件
新加坡的气候决定了追焦何时效果最好。
- 强烈的正午阳光会让传感器进光过多，明亮光线下的慢快门会让画面过曝。用相机时，把ISO保持在最低，并考虑用中灰密度镜，它就像给镜头戴的墨镜，好让你能把快门放得足够慢来产生模糊。在阴影里或一天中较晚的时候拍摄也有帮助。
- 短暂的黄金时段在赤道附近能给出可爱的暖色条纹，但它消退得很快，所以提早到场。
- 高湿度与起雾会在你从冰冷的商场或地铁走进高温时袭来。让镜头适应，用超细纤维布擦拭，否则你的背景条纹会显得浑浊。
- 突如其来的骤雨在季候风期间意味着要备好一块布和防水袋。不过，雨一停，湿漉漉的路面倒会把绚丽的倒映色彩投进你的背景模糊里。
练就这项本领
给自己安排一次专注的练习。挑一个固定地点，先选定一个快门速度，也许是1/40秒，对着同一类主体拍上二三十次，每一轮都调整你的挥动。当场回看，记下哪些画面清晰，之后再改变快门速度。把追焦和单纯定格动作对比一下，感受两者情绪上的差别；我们关于定格快速动作的指南讲的就是那种相反的做法。经过几次练习，你的成片率会从几乎为零，攀升到你可以依靠的水平。
追焦摄影回报的是耐心和平滑的挥动，而非昂贵的器材。设一个偏慢的快门，把主体当作一个平稳的整体动作去跟踪，顺势跟完，让背景去奔跑。一旦领会到诀窍，你就拥有了一项能把新加坡日常的动态变成充满速度与生命力影像的技巧。
探索更多：如何定格快速动作、读懂自动对焦模式，以及运用曝光补偿。
常见问题
为什么我追拍时，主体是模糊的？ 通常是你转动的速度与被摄对象不一致、快门速度相对于它的速度太慢，或按下快门后你停止了移动。试试稍快的快门，提早开始追踪，并在按下快门后继续跟拍。一开始失败很多是正常的。
追拍时应该关闭防抖吗？ 请查看你的相机或镜头，因为许多设备有追拍或仅限水平方向的防抖模式，会忽略横向的摇摄。如果没有，关闭防抖也许有帮助。各个系统的表现不同，请查阅说明书。
追拍需要独脚架或三脚架吗？ 不需要，手持追拍效果很好，大多数人也是这样练习的。独脚架可以在使用重型镜头或长时间拍摄时增加稳定性，并让移动更顺滑。只要确保它能顺畅转动，并且在拍摄地点允许使用。
可以在夜间做追拍吗？ 可以，但比较困难。弱光会迫使你提高感光度或使用更大的光圈，自动对焦也可能吃力。找灯光较好的马路或车站，用较慢的快门配合稳定的追踪。安全很重要，请留在人行道上，远离车流。
手机没有手动模式，也能追拍吗？ 可以试试在跟随对象时使用连拍，或在相机应用里寻找动态或长曝光效果。不同手机的结果不同。有快门控制的手动相机应用会更可靠，但先练好平稳的追踪。
延伸阅读： 如何拍摄飞机与观机（planespotting） · 如何拍摄有意相机移动