打开新加坡大多数浴室洗手台下的柜子，你会看到同样的景象：用了一半的瓶瓶罐罐、一堆旧牙刷、一次性剃须刀，还有一袋化妆棉。浴室悄悄地制造着组屋（HDB）里最难处理的一些塑料垃圾，因为这些东西大多体积小、材质混杂、用得又快。好消息是，打造一间无塑浴室（plastic-free bathroom）并不意味着明天就把所有东西都扔掉，也不用花大钱。它的意思是：在东西用完时用心地逐一替换，选择耐用的物品，并诚实面对什么才真正有帮助。
这篇指南会带你了解适合我们气候与家居的实用替换法、新手可以从哪里入手，以及如何负责任地处理你已经拥有的塑料制品。
为什么浴室是塑料重灾区
浴室用品是为便利而设计的，而便利往往意味着塑料。洗发水、沐浴露、洁面乳和乳液几乎全都装在塑料瓶里。牙刷、剃须刀、棉签和外包装又添了不少。其中很多都是那种又小、又油、或材质混杂的塑料，很难顺利回收，所以常常沦为一般垃圾，被送去垃圾焚烧发电（waste-to-energy）厂，再运到我们的离岸垃圾埋置场——实马高垃圾埋置场（Semakau）。如果你曾好奇这一切最后去了哪里，我们关于垃圾焚烧发电在新加坡如何运作以及实马高为何重要的文章值得一读。
这里的高温与潮湿也很关键。香皂块、补充装和天然材料在蒸汽弥漫的新加坡浴室里，表现都和在凉爽气候中不一样，所以下面几项替换法会附上一个本地小贴士，教你保持干燥、防止发霉。
可以先从这些简单替换开始
如果你才刚起步，别想着一次全部换掉。挑两三样每天都会用到的东西，等它们用完了先换这些。为你已经有的东西买替代品，只会制造更多垃圾。
不错的入手点：
- 换一把竹柄或再生材料手柄的牙刷，取代全塑料的那种。竹子并不是什么万灵材料，所以值得了解其中的取舍，可以看我们关于竹子是否真环保的探讨；不过它确实能让一件每天使用的小塑料制品远离垃圾桶。
- 用洗发皂或香皂块取代瓶装产品。这是效果最显著的替换之一，因为瓶子既笨重又换得勤。我们在转用洗发皂与香皂块一文中有深入介绍。
- 用可换刀片的安全剃须刀取代一次性塑料剃须刀。它能用上好几年，只是使用时需要多加小心以确保安全。
- 用可重复使用的棉片或一块洗脸巾取代一次性化妆棉。冲一冲、洗一洗，就能再用。
这些都不需要什么特别技能。它们只是让你一次一个习惯地从一次性走向可重复使用。
逐项替换对照指南
这里是一份快速参考，列出常见的浴室塑料制品、更少废弃的替代品，以及在我们气候下要留意的事项。请把产品的具体细节当作笼统参考，并自行查证最新信息，因为品牌和配方都会变。
| 塑料制品 | 更少废弃的替换 | 要记住的事 |
|---|---|---|
| 瓶装洗发水和沐浴露 | 洗发皂和香皂块，或用自己的瓶子补充装填 | 用完后把皂块放在沥水皂盒上晾干，它们才更耐用 |
| 塑料牙刷 | 竹柄或再生材料手柄的牙刷 | 让它立着晾干；刷头单独堆肥或丢弃 |
| 一次性剃须刀 | 配金属刀片的安全剃须刀 | 处理刀片要小心；用过的刀片放进密封的利器收纳盒 |
| 化妆棉和棉签 | 可水洗棉片；纸杆或可重复使用的棉签 | 可重复使用的要经常清洗，以免滋生细菌 |
| 洗手液瓶 | 块状香皂或重新填充的分装瓶 | 带沥水的皂盒能让皂块在潮湿中保持硬挺 |
| 塑料包装的棉制品 | 散装或纸包装的选择 | 存放在干燥、有盖的容器里 |
手上已有的东西怎么办
最环保的选择，几乎永远是把你已经拥有的用完再替换。柜子里塞满用了一半的瓶子并不算失败；把它们用完才是低废弃的做法。等一个瓶子真正空了，冲洗干净，如果蓝色回收桶接收这类材质就投进去回收，但别想当然地以为什么都能回收。按压泵头、小盖子和污染严重的容器往往会带来麻烦。把不该放的东西丢进回收桶可能毁掉一整批回收物，所以值得读一读如何避免回收污染（contamination），并按国家环境局（NEA）蓝色回收桶的现行指南操作，而不是凭猜测。
几点提示：
- 倒空并冲洗瓶子，别让残留的产品污染其他可回收物。
- 看清材质。硬质塑料瓶通常比软质薄膜、泵头和多层复合材质的软管更容易回收。
- 别抱着侥幸心理乱回收。如果不确定某样东西是否可回收，去查NEA现行的清单，别怀着希望随手一丢。
- 把用不完的、没开封的多余品转赠出去。你永远用不完的没拆封洗护用品，可以通过「零元购/免费赠送」社群（buy nothing）或送给朋友，交给真正会用的人。
补充装填是另一种折中做法，能让瓶子用得更久。有些商店允许你把洗衣液、洗手液或洗发水补充装进自己的容器里。这并非到处都有，但在有的地方，把一个结实的瓶子重复填充许多次，胜过每次都买个新的。
让它保持务实、安全又实惠
无塑浴室是一个方向，而不是终点线，它不该让你多花钱，也不该牺牲你的健康。有些替换长远来看能省钱：一把安全剃须刀和一块香皂，按每次使用来算可能比一次性用品更便宜；另一些则前期多花一点，慢慢才回本。东西用完了再买，而不是一次全买齐，你就会自然而然地分摊开支。
记住几条合理的界限：
- 皮肤和健康优先。如果某款洗发皂、天然除臭剂或新洁面乳刺激了你的皮肤，就停用，回到管用的那款，或者就任何持续的问题去看医生。更环保并不意味着要忍受皮疹。
- 安全存放产品。经常清洗可重复使用的布巾和棉片，让皂块和刷子保持干燥，以防在我们的潮湿中发霉。
- 留意积水。任何会积水的敞口罐子、皂盒或容器都应倒空或加盖，遵守NEA指引，让它绝不会变成蚊虫滋生的地方。
- 别掉进追求完美的陷阱。你并不需要一整套配套的美观罐子。重复使用你已经有的容器，比买一套全新的「零废弃」套装更可持续。
如果你想把同样的心态带进相关的日常，我们关于更环保的美妆护肤日常和可持续经期用品的指南，正好接着这篇继续讲下去。
浴室是最容易变绿的房间之一，恰恰因为这些替换都很小、很日常、可以反复做。这个月换一样东西，下一个瓶子空了再换一样，不出一年，你洗手台下的柜子看起来会清爽许多，产生的垃圾也会少得多。