如果你戴眼镜，新加坡强烈的阳光每天都会带来一个难题：你可以戴着透明镜片眯着眼，也可以戴隐形眼镜配普通墨镜，或者投资一副既有度数又能防眩光的眼镜。本篇新加坡度数太阳镜指南比较三种主要选择：专用度数太阳镜、变色（光致变色）镜片和夹片式墨镜，帮助你选出最适合日常生活的方案。
本文仅为一般指导。凡涉及眼睛健康或度数的问题，请咨询注册验光师或眼科医生。
为什么戴眼镜的人在这里需要防晒方案
新加坡靠近赤道，一年中大部分时间紫外线水平都很高，即使在有烟霾或多云的日子也是如此。国家环境局（NEA）每天发布紫外线指数，中午前后常常达到高或非常高的水平。
对戴眼镜的人来说，实际问题包括：
- 来自路面、汽车引擎盖、玻璃大楼以及海滩和蓄水池水面的眩光
- 在有冷气的商场、地铁（MRT）站和明亮街道之间频繁进出室内外
- 开车和骑车时，突如其来的眩光可能影响安全
- 跑步、高尔夫、远足和海边游玩等户外活动
大多数优质眼镜镜片本身已能阻挡紫外线，但并不会降低亮度。这就需要靠染色和滤光镜片了。
三种主要选择详解
专用度数太阳镜
这是另外配的一副眼镜，把你的度数做在有色镜片上。室内戴平常的透明眼镜，出门时再换上。
- 镜片颜色通常有灰色、茶色和绿色，深浅程度各不相同。
- 偏光镜片能减少路面和水面等水平表面反射的眩光，很受司机和钓鱼爱好者欢迎。
- 反光镀膜既能增添时尚感，又能进一步减少眩光。
- 运动用的包覆式镜框也能配度数，但弧度很大的镜框可能不适合较高的度数，可听取配镜师的建议。
代价是要随身带两副眼镜并来回更换。
变色镜片（光致变色镜片）
「Transitions」其实是一个品牌名，但人们常用它来泛指所有光致变色镜片。这类透明镜片在紫外线照射下会自动变深，回到室内后再慢慢褪色。
- 一副眼镜就能应付所有场合，不用更换，也不怕忘带。
- 到户外后变深很快，但回到室内后往往需要更长时间才能完全褪回透明。
- 大多数标准款在车内不太会变深，因为挡风玻璃会挡住大部分触发变色的紫外线。有些新款专门设计成在挡风玻璃后也能变色，如果你开车，请特别询问。
- 在非常炎热的天气里，有些变色镜片可能不会像在较凉爽的气候下那样变得那么深。
夹片式与磁吸式墨镜
这是可以夹在或磁吸在现有镜框上的有色镜片。
- 如果你满意现在的眼镜，这通常是花费最低的方案。
- 为特定镜框定制的磁吸夹片贴合度好，看起来整齐。
- 通用夹片可能显得笨重，也未必能完全覆盖镜片。
- 它们会增加鼻梁上的重量，而且容易丢失。
并排对比
| 特点 | 度数太阳镜 | 变色镜片 | 夹片式墨镜 |
|---|---|---|---|
| 眼镜数量 | 两副（透明加有色） | 一副 | 一副镜框加夹片 |
| 户外深浅 | 固定，可以非常深 | 随紫外线变化，通常为中等至深色 | 固定，取决于夹片 |
| 开车 | 好，偏光款尤佳 | 在挡风玻璃后效果往往较弱 | 贴合良好即可 |
| 室内使用 | 须换回透明眼镜 | 室内透明，进门后可能有延迟 | 取下夹片 |
| 偏光功能 | 选择很多 | 选择有限 | 通常有 |
| 相对费用 | 总体最高，因为要多买一副 | 在一副镜片上升级 | 通常最低 |
| 最适合 | 司机、户外运动、追求造型 | 只想戴一副眼镜的忙碌通勤族 | 预算有限、偶尔晒太阳 |
不同眼镜店、镜片品牌和镀膜的价格差异很大，所以请索取分项报价，把镜框、镜片类型和每种镀膜分开列出。
哪种选择适合你的生活方式
想一想你每天实际是怎么度过的。
- 你每天开车。偏光度数太阳镜通常最舒适。如果你只想戴一副，可以询问能在挡风玻璃后变色的光致变色镜片。
- 你搭地铁和巴士通勤，经常步行。变色镜片适合频繁进出室内外，只要你能接受褪色时的短暂延迟。
- 你热爱户外活动。配上有色度数镜片的运动镜框戴得稳，还能挡风挡尘。
- 你常换眼镜或预算紧张。一副贴合你镜框的磁吸夹片是实用的起点。
- 你注重造型。专用太阳镜让你可以挑选和日常眼镜不同的时尚镜框。我们的按脸型挑选太阳镜指南可以帮你选择镜框形状。
- 你有时戴隐形眼镜。隐形眼镜配无度数太阳镜是一种灵活的组合，可参阅我们的日常太阳镜与眼镜指南。
有些人会组合使用，例如日常戴变色镜片，再在车里放一副偏光度数太阳镜。
配制度数太阳镜
以下几个步骤能帮你配得合适：
- 使用最新的度数。如果距离上次验光已经有一段时间，请先找注册验光师验光。我们的配眼镜和隐形眼镜指南介绍了这里的验光和眼镜店如何运作。
- 说明主要用途。开车、运动、看屏幕和时尚搭配各自适合不同的镜片颜色和镀膜。
- 询问镜片材质。度数较高的人可能需要更薄的高折射率镜片，尤其是搭配较大的太阳镜框时。
- 确认紫外线防护标明为全面 UV400 或 100% 防紫外线。
- 询问渐进多焦点镜片。如果你戴渐进镜片，请确认太阳镜框的高度足以容纳阅读区。
- 问清取镜时间和保修。有色、偏光和变色镜片通常要向镜片厂订制，所以要问清什么时候能取，以及如果戴不习惯该怎么处理。
有色及镀膜镜片的保养
- 擦拭前先冲掉沙子和灰尘。
- 用超细纤维布和镜片清洁剂，不要用衣服擦。
- 不要把眼镜放在炎热的汽车仪表台上，高温可能损坏镀膜并使镜框变形。
- 放在硬壳眼镜盒里再放进包中。
关于眼睛健康的提醒
有色镜片能减少眩光和紫外线照射，但不能取代定期的眼睛检查。如果你发现视力突然变化、眼睛疼痛、出现闪光或飞蚊，请及时看眼科医生，或前往综合诊所（polyclinic）或医院。经常在户外活动的儿童和年长者同样需要紫外线防护，请向验光师咨询适合他们的方案。