小意外是日常生活的一部分，从孩子在游乐场擦破膝盖，到厨房里划伤，或半夜里发烧的孩子。一个物资齐全的家庭急救箱，能让你在新加坡从容应对这些情况，而不必深夜赶去药房。把它备起来既简单又不贵，值得花上那一个钟头。这是一般健康资讯，非医疗建议；急救箱是用来应付小状况的，严重的伤病和紧急情况仍需要医生或拨打995。
为什么每个家庭都该有一个
当事情发生时，你不会想翻遍抽屉找一片创可贴，或纳闷家里有没有什么能清洗伤口。把物资放在一个大家都知道的地方、随手可取，能省下时间和慌乱，家里有孩子或年长家人时尤其如此。这也意味着，无论身边是谁——包括女佣或来访的祖父母——都能迅速找到所需的东西。
急救箱不是让你自己处理紧急情况。它是为了应对家中那些小而常见的状况，并在等待就医处理更大问题之前稳住局面。
规划时想想你自己的家庭。有年幼孩子的家庭，可能会多备些创可贴和一支可靠的体温计；有年长家人的住家，则可能想让他们的日常药物易于取用，并记下他们的病况。如果你家有女佣、独居的年长父母，或有过敏的家庭成员，就相应地调整急救箱，并确保每个人都知道应对方案。一个贴合你家实际生活方式的急救箱，远比一个被遗忘在橱柜里的通用箱子有用得多。
你的急救箱该放些什么
目标是配备一套合理的核心物资，能应付割伤、擦伤、烫伤、扭伤和日常酸痛。你可以从药房买一个现成的急救箱再加以补充，或者自己组装。下表按用途把必备物品分类。
| 用途 | 应包含的物品 |
|---|---|
| 清洗伤口 | 消毒液或消毒湿巾、生理盐水、干净纱布、棉花 |
| 覆盖伤口 | 各种规格的创可贴、无菌敷料、胶布、卷式绷带 |
| 支撑与工具 | 三角巾、剪刀、镊子、一次性手套、别针 |
| 日常缓解 | 一支体温计，以及家人能安全使用的简单药物 |
| 参考资料 | 一份基础急救指南，以及一份紧急与医生电话清单 |
至于药物，只保留适合你家庭的，遵循标签说明，并就退烧、止痛、抗过敏或常见肠胃不适的合适选择咨询药剂师，尤其是给儿童、年长者、孕妇或任何长期服药的人。不要囤积处方药作一般用途。如果家中有人已知有严重过敏、哮喘或心脏疾病，请把他们的处方急救药物放在易取之处，并知道如何使用。
存放与维护你的急救箱
急救箱只有在找得到、齐全且不过期时才有用。请让它保持实用：
- 使用一个干净、贴有标签、能牢固扣合的盒子或袋子，便于带到需要它的地方。
- 把它存放在阴凉干燥、幼儿够不到的地方，但成年人能迅速拿到；我们的高温和潮湿会让物资在闷热的角落里变质。
- 告诉家里每个人，包括任何女佣，它放在哪里。
- 一年检查几次，补足用过的物品，并更换过了有效期的东西。
- 在车里或包里放一个小号版本以备外出，也可以考虑在办公室放一个。
设一个快速的日历提醒来检查急救箱，也许在你调时钟或新学期开始时，能让它一直保持可靠。
安全使用并了解自己的极限
物资只是一半；懂一点门道更重要。文字步骤和视频有帮助，但它们不能替代实操培训。可以考虑参加经认证的急救或心肺复苏（CPR）课程，例如新加坡红十字会或SRFAC认证机构开办的课程，好让你在真实情况下能有信心地行动。对于小伤口，基本做法通常是：洗净双手、轻轻清洗伤口、盖好，并留意有无感染迹象，如红肿蔓延、肿胀、发热或流脓。
要清楚家庭急救箱做不到什么。较深或大量出血的伤口、可能的骨折、大面积或位于面部或手部的烫伤、头部受伤，以及任何你没把握的情况，都需要专业医疗。如有疑虑，请到综合诊疗所（polyclinic）或看家庭医生（GP），而不要独自处理。
把有用的信息和急救箱放在一起也很值得。一张小卡片列出家庭成员的过敏、日常药物和关键联系电话，能在有人手忙脚乱时省下宝贵的几分钟，也能帮助身边任何人——包括女佣或邻居——向医生或995接线员清楚地说明情况。知道离你最近的诊所、综合诊疗所和急诊（A&E）在哪里、开放时间如何，与物资本身同样宝贵。
何时该拨打995
有些情况属于紧急状况，你应当拨打995或直接前往急诊（A&E），而不是去拿急救箱。遇到胸痛、呼吸困难、中风迹象（如脸部下垂、手臂无力或言语含糊）、严重或无法控制的出血、严重烫伤、重大受伤或跌倒、抽搐、突发严重过敏反应、失去意识，或任何你担心有生命危险的时刻，请寻求紧急协助。在等待救援时，陪在当事人身边，尽量让他们保持镇定和舒适，并遵循接线员的指示。
家庭急救箱是那种你总会庆幸自己备着的、不声不响的准备。备好一次、保持更新、学会基本功，你就能轻松应对小状况，也能在更大的事情发生时清楚知道该怎么做。
延伸阅读
急救箱与懂得如何应对常见状况相得益彰。参阅我们关于应对伤风感冒和预防登革热与蚊虫叮咬的指南，两者在家中有人生病时都很方便。在我们的气候里，也不妨读一读识别中暑与热衰竭。
常见问题
急救箱里应该放止痛药或退烧药吗？ 只有在适合你家情况时才放，并请药剂师建议合适的选择，尤其是有小孩、年长者、孕妇或长期服药的人时。使用前务必看标签并检查有效日期。不要囤积处方药当作一般用途。
急救箱放在家里哪里最好？ 选一个阴凉干燥、大人能快速拿到、小孩够不到的地方。避免放在炉灶附近或潮湿的浴室等又热又湿的地方，因为高温会让用品变质。要让家里每个人，包括女佣，都知道它放在哪里。
急救箱要多久检查和补充一次？ 一年检查几次是不错的习惯，用过东西后也要补充。过了有效期的要换掉，用掉的要补上。设一个日历提醒，例如在新学期开始时检查，就能让它保持可靠。
车上或办公室的小型急救包要放什么？ 一个精简版本，包括各种尺寸的胶布、几块纱布、胶带、消毒湿纸巾、手套，以及个人的紧急药物，是不错的开始。放在容易拿到的地方。偶尔检查一下，因为停着的车里高温可能影响某些用品。
在新加坡哪里可以学到正确的急救和心肺复苏法？ 可以报读认证的急救和心肺复苏课程，例如新加坡红十字会或其他认可机构开办的课程。动手实践的训练比单靠阅读或看视频有用得多。报名前先查看机构最新的课程时间和要求。